Avhengighet, kvantifisert Hvordan jeg målte min Smartphone bruk for en uke

Kan du leve uten smarttelefonen din? Avhengighet av telefoner er et reelt problem Hvordan å kurere smartphoneavhengighet (Smartphone Detox) Slik kurere Smartphone Addiction (Smartphone Detox) Smartphoneavhengighet er ekte, og du kan bli påvirket. Les mer, og mange mennesker påvirkes. Denne videoen, som har gått rundt på Internett i løpet av de siste månedene, legger i perspektiv hvordan mobilt telefonbruk har fått.

Noen få MakeUseOf-forfattere har delt sine tanker om saken: Yaara følte at vi blir forhengige på smarttelefoner. Smartphone syndromet: blir vi forhengige av våre telefoner for vårt eget gode? [Opinion] Smartphone Syndrome: Blir vi forhengige av våre telefoner for vårt eget gode? [Opinion] La meg begynne med å si at dette ikke er en rant mot smarttelefoner, eller en samtale for alle å gå tilbake til Nokia 6070s. Jeg tror smarttelefoner er i utgangspunktet kjempebra, og jeg har ingenting mot ... Les mer, mens Erez motvirket ved å gi grunner til at den alltid tilkoblede verden av smarttelefoner er fantastisk. Hvorfor Smartphones er Awesome: Saken for å sjekke e-post hele tiden Hvorfor Smartphones er Awesome: The Case for å sjekke e-post hele tiden For noen uker siden hadde vi et innlegg publisert der Yaara skrev hvorfor hun tror mange bruker smarttelefoner altfor mye, og hvorfor de kanskje ikke er så store. Mens mange av Yaaras ... Les mer .

For å se om disse argumentene er sannhet, er det nødvendig å få en lesning av hvor mye en person faktisk bruker telefonen. Overraskende, noen forfattere på MakeUseOf eier ikke en smart enhet Hvorfor denne teknologibloggeren ikke eier en smarttelefon [Opinion] Hvorfor denne teknologibloggeren ikke eier en smartphone [Opinion] "Har du en smarttelefon ennå?" Det er et spørsmål mine venner spør ofte, og det er en rimelig å spørre. Jeg lager hele mitt liv og skriver om teknologi, forklarer hvordan man bruker programvare og intervjuer ... Les mer, men jeg gjør og så bestemte meg for å ta opp oppgaven. I en uke installerte jeg apper og satt opp tellere for å måle bruken min. Les videre for å høre hvordan jeg gjorde det og hvordan det resulterte.

Målingene

Det er vanskelig å nøyaktig måle smarttelefonbruk, siden det er så mange variabler, men jeg brukte en rekke apper for å samle så mye data som mulig.

Først brukte jeg Tasker, som du kan bruke til å gjøre stort sett alt på Android Tasker For Android: En mobilapp som passer til alle dine hilsen Tasker for Android: En mobilapp som passer til alle dine innfall Når det gjelder enhetens automatisering, Det er bare en 900 pund gorilla i Android-plassen, og det er Tasker. True, Llama er en fantastisk gratis automatiseringsapp, men det tar ikke sikte på Tasker's fullmakt. Tasker ... Les mer, for å opprette en variabel som heter ScreenOnCount som økes med en hver gang jeg låst opp skjermen (om du bruker en PIN eller bare skyver for å låse opp). Jeg sørget for at kriteriene låst opp telefonen, ikke bare å skru på skjermen, siden jeg bruker den utrolige Gravity Screen-appen, som slår på skjermen automatisk. Slå telefonen automatisk på når du trenger det. Slå telefonen på automatisk Bare når du trenger det Telefonen hviler på bordet; du plukker den opp, og den blinker på. Du presset ikke noe - det vet bare. Les mer når du tar telefonen ut av lommen.

Denne variabelen ble lagt til en tekstfil som jeg opprettet, så hver gang jeg låste opp telefonen min, opprettet listen en ny linje og la til det nye nummeret. Det er ikke den peneste løsningen, men det virket!

Deretter måtte jeg måle hvor mange tekster og samtaler jeg lagde, og hvor mye mobil data jeg brukte. For dette brukte jeg Joiku Telefonbruk. Denne appen fungerte som annonsert, så det er ikke mye mer å fortelle.

Til slutt, for å måle hvor mye tid jeg brukte i hver app per dag, brukte jeg Screen Time Parental Control. Selvfølgelig brukte jeg ikke det for det tiltenkte formål - å måle og begrense barnets smarttelefonbruk - men det oppnådde det jeg trengte.

Med disse tre verktøyene var søken min for å måle min telefonbruk fullført. Jeg måtte bare bruke telefonen min normalt i en uke. Nå som en uke er opp, la oss se på resultatene mine og se hvor mye jeg bruker telefonen min.

Dataen

La oss se på dataene og analysere det litt.

Totalt antall ganger jeg låste opp skjermen min i løpet av en ukes periode var 553, eller gjennomsnittlig 79 ganger per dag. Før jeg utførte testen, hadde jeg gjettet at tallet skulle være høyere, da jeg vanligvis trekker telefonen min ut for å gjøre raske oppgaver som å sjekke SMS-meldingene mine, se opp på en Wikipedia-post, eller dobbeltsjekke definisjonen av et ord. Jeg vil gjette at 79 ganger per dag er under gjennomsnittet.

Fra Joiku kan vi få mer detaljert bruksstatistikk. Jeg vil ikke dele alle aspekter som appen sporer, siden det blir ganske grundig, selv viser hvem du ringte og tekstet mest. I uken gjorde jeg 25 samtaler på totalt 81 minutter, men jeg bruker sjelden min telefon til å ringe. Den ultimate guiden for å ringe med iPhone Den ultimate guiden for å ringe med iPhone Når det gjelder å ringe på telefonen din iPhone, du er ikke bare begrenset til de innebygde appene og funksjonene. Les mer .

Jeg sendte og mottok 570 tekstmeldinger i uken, eller om lag 81 om dagen, motta mer enn jeg sendte. Dette er sannsynligvis på grunn av å motta irriterende Twitter varsler og automatiserte varsler fra IFTTT for å få informasjon, men ikke svare på deres meldinger. Forutsatt en fire ukers måned, var jeg på vei til å ha 2.280 SMS meldinger passere gjennom telefonen min denne måneden.

Til slutt brukte jeg 151,6 MB data, noe som ikke er mye. Hvis jeg hadde fortsatt dette mønsteret, hadde bare 606.4MB data blitt brukt i en måned, noe som er mye mindre enn 2GB som mange planer tillater. Hvis du har hatt problemer med å holde deg under dataledskapet, kan du prøve Joiku for å spore og bidra til å redusere dataforbruket. Lagre mobildata: 5 Smarte måter å redusere databruk Lagring av mobildata: 5 klare måter å redusere databruk Hvis du er på en begrenset mobil dataplan, kan du finne å åpne regningen din for å være harrowing opplevelse. Er det en overbelastningsavgift? Hvor mye? Og hvorfor var det så mye data brukt? Mens ... Les mer. For å være rettferdig, er telefonen min på Wi-Fi hjemme, som er stedet der jeg vil bruke data mest.

Det meste av bruken kom fra YouTube, noe som gir mening fordi streaming video er datatett. Samlet sett var jeg lett på dataforbruket.

Tid i hver app

Skjermtid var nøkkelen til å spore hvor mye tid jeg brukte i hver app. Det er ment å gi foreldrene mer kontroll over barnas telefoner. Slik får du barns bevis på din Android-telefon. Slik får du barnets bevis på din Android-telefon. Hvis du har barn og en Android-telefon eller nettbrett, vet du for godt at det noen ganger går å ha et lek eller lære med noen småbarn apps. Noen ganger kan du ... Les mer, men app-sporing-funksjonen var alt jeg brukte. Min generelle tid i apper:

I gjennomsnitt brukte jeg telefonen min i ca to timer hver dag. Over en 31-dagers måned, det er 2,6 dager, eller 8,4% av en måned brukt på telefonen min. Når du setter det i disse begrepene, høres min bruk for mye. Åpenbart gjør jeg mye på telefonen min, som ikke sms eller ringer. La oss se et utvalg av mine mest brukte apper i noen dager.

Google Play Books var en stor skyldige, siden jeg hadde lest en eBok på telefonen min for flere av de testede nettene. YouTube var også bra, siden jeg brukte det under lunsj for å hente på videoer som hadde vært i Watch senere siden Bookmark & ​​Save YouTube-videoer for senere med videog History for YouTube [Chrome] Bookmark and Save YouTube-videoer til senere med videohistorikk for YouTube [Chrome] Du kan tenke på denne Chrome-utvidelsen som “Les-It-Later” for YouTube-videoer. Den utfører nesten samme jobb for YouTube-videoer, og den såkalte nettleseren legger til websider. Chrome-utvidelsen ... Les mer i flere måneder.

Kart kom fra å bruke GPS-navigasjon under kjøring, og StumbleUpon, som lar deg finne kult innhold på nettet, var fra å kjede seg.

Konklusjon

Dette var et interessant eksperiment i hvor mye den gjennomsnittlige smarttelefonbrukeren virkelig er på telefonen i en uke. Selv om jeg er teknologibilde, tror jeg ikke at bruken min var urimelig. Virkelig, jeg bruker mer tid på å skrive og på sosiale medier på datamaskinen min enn telefonen min. Også, jeg bruker ikke Instagram, som pleier å bli brukt mer på farten, selv om du kan bruke den uten en mobil enhet. Slik oppretter du en Instagram-konto og laster opp bilder uten en mobil enhet. Slik oppretter du en Instagram-konto & Last opp bilder uten en mobil enhet Du trenger ikke en smarttelefon for å laste opp innhold til Instagram. Her er fem fantastiske løsninger du kanskje ikke vet om. Les mer .

Denne statistikken er ikke ment å svinge din mening på smarttelefoner, bare for å gi noe innblikk i hva vi faktisk bruker våre enheter til. Hvis du leter etter flere meninger, kan du sjekke ut Daves grunner til ikke å kjøpe en smarttelefon. 5 Grunner til ikke å kjøpe en smarttelefon. 5 grunner til ikke å kjøpe en smarttelefon. Du kan føle deg presset til å kjøpe en smarttelefon, selv om du er helt fornøyd med din (såkalt) dumbphone. Ikke vær. Les mer eller hans forklaringer på hvordan disse telefonene ødelegger livet Hvordan Smartphones ødelegger livet ditt Hvordan Smartphones ødelegger ditt liv Din smarttelefon kan ødelegge livet ditt, eller i det minste ha kapasitet til å gjøre det i fremtiden. Les mer .

Hvis du vil utføre denne undersøkelsen på deg selv, er det ikke vanskelig hvis du bruker en Android-telefon. Screen Time er en gratis prøveperiode i to uker, og Joiku er også gratis. Tasker koster deg $ 6, men det er vel verdt å kjøpe. Du bør kjøpe disse: 5 Android-apper som er verdt hver eneste penny, og hvorfor du bør kjøpe disse: 5 Android-apper som er verdt hver eneste penny, og hvorfor det er et stort hav av Android apps på Google Play, og det kan være skremmende å bla, spesielt hvis du er ny på Android generelt. Gratis apps er flotte og alle, og det er ... Les mer siden du sikkert vil bruke den når du er ferdig med å måle bruken din. Gi oss beskjed om resultatene dine hvis du dupliserer eksperimentet, selv om det bare er en dag eller to!

Tror du at du er avhengig av telefonen din? Er du for eller imot disse mobile enhetene? Hva er det verste med smartphoneavhengighet du noensinne har sett? Del dine refleksjoner i kommentarene; Jeg vil høre hva du synes.

Bildekreditter: typexnick via morgueFile, tat via morgueFile