Klipp tilbake på bruk av smarttelefoner med disse 7 appene

Smarttelefoner er samtidig en av de beste og verste teknologiske fremskrittene fra det 21. århundre. Som det gamle ordtaket sier: “Du kan ikke leve med dem, du kan ikke leve uten dem.”

De fleste bruker for mye tid og stirrer ned på telefonskjermen. Jo, det kan være praktisk å lese nyhetene. Hva er den beste nyhetsleseren App for Android? Hva er den beste nyhetsleseren App for Android? Android-enheter er perfekte for å konsumere nyhetsartikler, men hvordan velger du en app for det? La oss løpe gjennom de beste alternativene! Les mer mens du er på bussen pendle på jobb, men bruk den under et familiemåltid på en hyggelig restaurant? Det kan gå for langt.

Hvis du er en av de millioner av mennesker som ønsker å kutte ned på bruk av smarttelefoner, ville det hjelpe hvis du kunne se hvor hele tiden gikk. Addiction, Quantified: Hvordan jeg målte min Smartphone-bruk for en ukeavhengighet, kvantifisert: Hvordan jeg måler min smarttelefonbruk for en uke I en uke installerte jeg apper og satt opp tellere for å måle bruk av smarttelefonen min. Hva fant jeg ut om min egen smartphoneavhengighet? Les mer .

For det må du installere noen brukssporere. Her er de beste appene som vil bidra til å redusere mengden tid du bruker på smarttelefonen din.

1. Kvalitetstid

QualityTime er uten tvil den beste all-round brukssporeren i Google Play Store. Den logger et stort utvalg av statistikker, inkludert alt fra hvor ofte du angav PIN-koden din, og begynte å bruke enheten til hvor lenge du brukte med hver enkelt app.

Jo lenger du bruker appen, desto mer detaljert blir resultatene. For eksempel vil du kunne finne ut hvilke tider på dagen du bruker telefonen mest og hvilke apper du får mest tilgang til på bestemte tider av dagen.

QualityTime har også mange funksjoner som kan hjelpe deg med å redusere bruken din. De inkluderer varsler når du har brukt en forhåndsbestemt tid med en bestemt app og “begrensede perioder” når det vil låse deg ut av distraherende apps.

Du kan bruke appen uten å opprette en konto, men hvis du registrerer deg, vil du kunne få tilgang til bruksdata for de foregående seks månedene.

nedlasting - QualityTime (Free)

2. App bruk

Appbruk er et alternativ til QualityTime - listen over funksjoner er stort sett like. De to appene har også blitt lastet ned et tilsvarende antall ganger, noe som tyder på at de er like populære blant brukerne.

Appen har noen standout-funksjoner som fortjener en spesiell omtale. For det første vil mange brukere finne de sorterbare applister som er nyttige. I stedet for det vanlige “Sorter etter størrelse” og “Sorter alfabetisk,” Du vil kunne sortere etter brukstid, brukstid, gjennomsnittlig brukstid, en rekke andre nyttige beregninger.

For det andre kommer appens evne til å administrere alle de andre installasjonene på enheten din til nytte. Den har en en-klikk installeringsfunksjon og holder en fullstendig logg over alle installasjonene og avinstallerer deg.

Til slutt kan App Usage vise påminnelser om bruken din både som en widget og et varsel, og dermed bidra til å holde deg på sporet.

nedlasting - Appbruk (gratis)

3. Tid brukt [Ikke lenger tilgjengelig]

Time Used beste funksjon er kategorisering av apper. I tillegg til å oppgi hver app individuelt, kan du se hvor mye kombinert tid du brukte å spille spill, bruke sosiale medier, surfe på nettet og så videre.

Den tilbyr også en fantastisk samling av grafer og diagrammer som hjelper deg med å visualisere bruken din. I stedet for bare å vise statistikk fra en uke til den neste, viser grafene hver ukes bruk lagt over hverandre. De lar deg se hvordan atferdene dine har endret seg over tid.

Hvis du ønsker det, kan du sette opp en levetimer i meldingslinjen. Det vil vise hvor mye tid du har brukt på telefonen din på en gitt dag.

4. Tidslås [Ikke lenger tilgjengelig]

Time Lock er laget av samme gruppe utviklere som Time Used. I motsetning til de tre andre appene jeg har diskutert hittil, bruker denne appen flere autoritære metoder for å prøve å dempe bruk av smarttelefonen.

De inkluderer en lås og en nedtellingstimer. Hvordan en enkel Pomodoro-timer gjorde livet mitt bedre. Hvordan en enkel Pomodoro-timer gjorde livet mitt bedre. Pomodoro-teknikken er en av de enklere tidsstyringslivshackene. Bryt gjennom distraksjoner ved hjelp av 25-minutters biter og en timer. Det kan være en livsforandrende rutineendring hvis det passer deg. Les mer . Når telefonen er låst, kan du bare ringe og motta telefonsamtaler. Tidsløse apps som Twitter og Facebook vil bli blokkert.

Du kan riste telefonen for å omgå lås - men du ser litt merkelig ut. Jo flere ganger du bryter låsen, desto flere ganger må du riste telefonen. Vil du virkelig riste telefonen 100 ganger i offentligheten, så du kan se på Facebook? Tenkte ikke.

5. Skog

Skogen fullstendig forgår enhver datasamling og presentasjon av fakta til fordel for gamification.

Forutsetningen er enkel. På begynnelsen av dagen plantes du et frø. I løpet av dagen begynner frøet å vokse inn i et tre. Men det er en fangst: Hvis du lar appen se på Facebook eller en annen appellasjonsfremkallende app 5 Nye produktivitetsapplikasjoner for å stoppe proscrastinating og komme tilbake til jobb 5 Nye produktivitetsapplikasjoner for å stoppe proscrastinating og komme tilbake til arbeid Tricket for å holde seg produktiv er å alltid fortsette å forandre systemet. Fra Microsoft til små utviklere som startet med et Excel-ark, er det noen produktivitetsprogrammer verdt å prøve ut. Les mer, treet vil begynne å dø. Tilbring for mye tid utenfor appen, og det vil dø helt og tvinge deg til å starte igjen.

Og ikke bekymre deg for forretningskritiske programmer du trenger å få tilgang til; Du kan tilpasse din egen hviteliste. Bare ikke juks og legg til Facebook!

nedlasting - Skog (gratis)

6. BreakFree Cell Phone Addiction

BreakFree Cell Phone Addiction er det endelige tredjepartsverktøyet på listen min. Som andre lignende apper sporer det ting som hvor mange ganger du har åpnet hver app og samtale mønstre.

Det gir også mange grafer og statistikk, og gir deg beskjed hvis du bruker mer enn en forhåndsinnstilt tid på apper du er avhengig av.

Det garanterer imidlertid et sted på denne listen takket være to unike egenskaper:

• Telefonhåndteringsverktøy - Selv om App Usage kan avinstallere apper, tar BreakFree telefonstyring til et nytt nivå. Du kan blokkere varsler, deaktivere Internett, avvise automatisk telefonsamtaler Slik blokkerer du uønskede samtaler og tekster på Android gratis Slik blokkerer du uønskede samtaler og tekst på Android gratis Syk av spammy samtaler og tekster på Android? Slik tar du kontroll og blokkerer dem gratis og uten å rote enheten. Les mer, og mer. Best av alt, du kan programmere disse funksjonene til å skje på bestemte tider av dagen.
• Addiction Score - Appen har en innebygd algoritme som beregner din avhengighetsscore i sanntid. Jo mindre tid du bruker på apper som Snapchat og Reddit, desto bedre blir poengsummen din.

nedlasting - BreakFree Cell Phone Addiction (Free)

7. Android Battery App

Husk at telefonen allerede har et verktøy som hjelper deg med å spore bruken din og justere oppførselen din - Applikasjonen for batteribruk Hvordan identifisere hvilke apper som tømmer batteriet ditt på Android Hvordan identifisere hvilke apper som tømmer batteriet ditt på Android Appene på Android-telefonen din kan tømme batteriet betydelig. Hvis en app suger opp mer batteri enn det skulle, vil en rask tur til denne Android-innstillingssiden fortelle deg. Les mer .

Visst, det er ikke så funksjonsrikt som de andre verktøyene jeg har introdusert deg til, men hvis du ikke har lyst til å dele all brukstatistikk med en tredjepartsapp, kan den gi deg en anelse om hvor lenge du ' Jeg har brukt på enkelte apper siden du lastet opp telefonen din.

For å se telefonens batteriforbruk, gå til Innstillinger> Batteri. Trykk på navnet på en app for å få en mer detaljert statistisk sammenbrudd. For eksempel, i bildet nedenfor kan du se at jeg nesten ikke har brukt noen apper på telefonen min i dag. Min mest brukte app-reddit er morsom - har kjørt i 15 minutter.

Hvilke apper bruker du?

Jeg har introdusert deg til en rekke forskjellige apps. Hver passer til en annen type bruker. Hvis du er “gulrot”-orientert, prøv en statistikkbasert, eller hvis du er drevet av “pinne,” Ta en kopi av Time Lock. Hvis du liker spill, er Forest for deg. Og til slutt, hvis du ikke liker tredjepartsprogrammer, hold deg til den innfødte batteriprogrammet. Hvis du leter etter mer oppmuntring, ta en titt på disse gratisappene som minne deg om å ta en pause fra skjermene dine.

Hvilke apper har hjulpet deg med å kutte på smarttelefonbruk? Hvordan overvåker du hvor lang tid du sliter på enheten din på en dag? Som alltid kan du legge igjen dine tips og anbefalinger i kommentarene nedenfor.

Utforsk mer om: Addiction, Android, .