Drep dine vaner med spennende verktøy fra 10 oppstart

Dårlige vaner kommer i en rekke former. Fra røyking og drikking for å bite fingernailene dine og trenger å være mer produktive 8 Daglige ritualer du kan skape for å øke din geeky produktivitet 8 Daglige ritualer du kan lage for å øke dine geeky produktivitet Vaner er vanskelig å hacke. Daglige ritualer er enklere. Du holder på noe (bra eller dårlig) i flere dager på rad, og det blir en vane. Les mer, de fleste har noen praksis som de ikke er stolte av - praksis som de hellere vil forlate i fortiden.

Det er ikke lett å bryte vaner - det krever dedikasjon, engasjement og noen ganger smertefull introspeksjon. Heldigvis er den digitale tidsalderen her. Det betyr at selv om du fortsatt trenger alle disse tingene, er det nå gadgets og programmer som kan gjøre det bare litt enklere å få de demonene av ryggen din.

Her er ti oppstart som bare har som mål å hjelpe deg med å drepe dine dårlige vaner:

En bedre morgen med HabitClock

HabitClock prøver å hjelpe deg med å utvikle morgenrutiner som både forbedrer humøret og øker produktiviteten.

Appen synkroniseres med vekkerklokken på telefonen din og er utformet slik at den begynner å fungere så snart du slår på snooze. Du kan programmere det med et hvilket som helst antall vaner som du vil integrere i morgenrutinen din, fra noe så enkelt som å pusse tennene til mer kompliserte oppgaver som "gjør yoga", "tegne et bilde", eller "trene en utenlandsk språk for tretti minutter.

Etter at du har brukt appen i rimelig tid, kan du produsere detaljerte grafer og rapporter som sporer hvor ofte du hoppet over en rutine, de langsiktige effektene av ulike rutiner på helsen din, og hvilke vaner passer best for dine personlige preferanser.

HabitClock er tilgjengelig på iOS (Free) [Ikke lenger tilgjengelig].

Slutte å røyke med smokio [ikke lenger tilgjengelig]

Det er mulig å slutte å røyke slutte å røyke med deg selv med disse 5 nettstedene slutte å røyke med deg selv med disse 5 nettstedene slutte å røyke vil forandre livet ditt og kunne potensielt spare det også. Dessverre er det lettere sagt enn gjort. Sigaretter er svært vanedannende, og derfor slutter det å involvere en prosess i stedet for bare plutselig ... Les mer, og røykefrekvensen faller. I 1974 i Storbritannia røykt 51 prosent av menn og 41 prosent av kvinnene sigaretter, mens forskningen i dag tyder på at bare 22 prosent av voksne menn og 19 prosent av voksne kvinner er røykere. Av disse menneskene vil minst to tredjedeler av dem slutte.

Smokio har som mål å hjelpe de to tredjedelene av mennesker ved å tilby en elektronisk sigarett som trådløst kobles til en iOS-app [Ikke lenger tilgjengelig] slik at de kan overvåke deres røykforbruk. Etter å ha blitt grunnlagt i august 2013 og med deres første produkt som ble tilgjengelig i mars 2014, har selskapet allerede blitt en verdensleder innen "smarte sigaretter".

Tilleggsfunksjoner inkluderer evnen til å endre tettheten av damp i din e-sigarett, og en forventet levetidsteller basert på å slutte mot ikke å slutte.

Spis bedre med Fooducate

Selv om bearbeidet mat og hurtigmat ofte tilsvarer god mat og billig mat, er de dessverre likestillet med usunn mat.

En av de vanskeligste vaner å bryte er en avhengighet av microwaved måltider og andre usunne alternativer. Etter en lang dag på kontoret, vil de fleste bare ikke ha en krig med ovnen deres for å prøve å gjøre noe komplisert.

Fooducate har som mål å kaste lys over ingredienslister, ernæringsetiketter og helsepåstander som ofte villeder oss, noe som viser at fastmat kan være både velsmakende og sunt. Med 200.000 elementer i databasen, fremhever det faktorer som for mye sukker, høyt fettinnhold, tilsetningsstoffer og konserveringsmiddel, høye nivåer av fruktosessirup og farlige matfargestoffer.

Stol på dette selskapets anvisninger i en måned, og du vil begynne å føle deg mer våken og se sunnere ut. Snart vil dine dårlige matvaner forsvinne!

Vær best med Coach.me

I stedet for å bruke en faktabasert, sjokk og skremmende tilnærming, er Coach.me designet rundt støtte. Tidligere kjent som Lift, the “livs coaching” app bruker tre pilarer - fellesskap, data og coaching - for å hjelpe alle sine brukere å nå sine mål.

Deres nettsted har utallige ekspertledede planer som dekker alt fra å lære å være mindre stresset på jobb Stressed At Work? Hvordan slappe av og fokusere i et åpent kontor stresset på jobb? Hvordan slappe av og fokusere i et åpent kontor Fungerer det i et åpent kontor å drepe produktiviteten din? Du kan sannsynligvis skylde tyskerne for den brede adopsjonen. Men la oss forene etter at du har prøvd disse tipsene. Les mer til ekstreme oppstartsleirer for rask vekttap.

Dataene går inn i appen deres, som har som mål å la deg bygge en vane rundt et hvilket som helst mål. Den registrerer og feirer fremgangen din med et innsjekkingssystem og bruker peer coaching, sosiale grupper og valgfrie påminnelser for å holde deg motivert.

Bli en bedre foreldre med ChoreMonster

Er du forelder med et barn som nekter å rydde rommet sitt eller mate sitt kjæledyr? Denne appen kan være svaret på dine bønner! ChoreMonsters kjernemål er å tillate foreldre å gi oppgaver og oppgaver til barna sine, samtidig som de stimulerer dem til å fullføre dem.

Foreldre kan skape pynter og belønninger gjennom portalen deres, og tildele en poengverdi for hver oppgave basert på dens betydning og kompleksitet. Barn kan se denne listen og varsle foreldrene når en oppgave er fullført - når foreldre godkjenner oppgaven, får barnet poengene.

Barnet sparer opp sine poeng for å bruke på de belønningene de vil ha mest - dette kan variere fra å gå ut for en pizza eller en tur til et lokalt sportsspill til mer ekstravagante ting som en shoppingboende eller en campingtur.

Ungene dine vil tigge om å gjøre oppgaver på kort tid!

Få oppgavene dine ferdige med Timeful

Millioner mennesker rundt om i verden bruker for lang tid til å procrastinere. Det er en vanskelig vane å bryte, spesielt i en alder av Internett hvor utallige distraksjoner er bare et klikk unna.

Appen ble opprettet av et team som inkluderte tidligere MIT Media Lab professor Dan Ariely, en mann som tilbrakte ti år med å forske på utsagn og kom opp med begrepet strukturert utsettelse - en filosofi rundt hvilken appen er bygget.

Det viser deg alt som konkurrerer om tiden din og gir smarte forslag til når du skal planlegge oppgaver for å bruke tiden din mest klokt. Det hjelper deg med å finne tid til "gode vaner" og synkroniserer til og med din kalender for å hjelpe deg med å planlegge dagen din.

Stopp å drikke med oristater

Oristats er produsentene av den stadig mer populære Stop Drinking Alcohol-appen.

Lansert i desember 2013, har deres app en interaktiv kalender for logging fremgang, mer enn 800 inspirerende sitater om å gi opp alkohol 15 "Dry January" -verktøy for å holde deg alkoholfri 15 "Dry January" -verktøy for å holde deg alkoholfri Det er tonnevis med Helse crazes der ute, men “Tørke januar” kan være en av de sunneste ennå. Hold Dry Januar din sterk, eller slutte å drikke alkohol helt sammen med disse verktøyene. Les mer, en måte å spore dine "edrustreker" på, og en evne til å eksportere alle dataene dine til dine egne regneark.

Appen er nå anbefalt av ulike anti-alkohol organisasjoner for bruk når du følger profesjonelle planer som "12 trinns Alcoholics Anonymous" -programmet og SMART-gjenopprettingen (Self-Management and Recovery Training).

Spor kostholdet ditt med ekte diettmann

Det er ikke lett å spore kostholdet ditt Spor kostholdet ditt og bli slankere med disse webapplikasjonene Spor kostholdet ditt og bli bedre med disse webapplikasjonene Den misunnelsen verdige treningsnivåer av idrettsutøvere kommer fra mange år med strenge treningsregimer og sunne kosthold. Hvis du ikke er sportsperson, vil du ikke kunne duplisere det i den grad, men du kan ... Les mer. Denne Chicago-baserte oppstarten løfter 24-timers tilgang til tekst-, snakk- og video konsultasjoner med dietister på tvers av et bredt spekter av spesialiteter - inkludert vekttap, spiseforstyrrelser og vektstyring.

Ved å tilby døgnet rundt tjenesten er det deres mål å forsøke å hjelpe folk å bryte vane med usunde kjøleskap binges klokken 4 eller fylle opp handlekurven med dårlige valg når du gjør en ukentlig tur rundt dagligvarebutikken.

Tjenesten er bare tilgjengelig i USA.

Cure Road Rage Med Bump.com

Lider du av raseri? I stedet for å gestikulere rasende og forsøke å provokere sjåføren som forverret deg, hvorfor ikke dra over til siden av veien og vent din raseri via et nytt sosialt nettverk for trafikanter?

Bump.com fungerer som en e-postadresse for bilen din, ved hjelp av lisensplater for å koble bilister som ellers ikke hadde mulighet til å kommunisere med hverandre.

Selvfølgelig går fordelene av dette utover å forhindre raseri. Du kan enkelt kontakte en annen sjåfør hvis du ser noe galt med bilen eller hvis det er fare på veien fremover. Appene og nettstedet er begge fortsatt i beta, men ideen er en god en.

Lær med gode manners for barn

Å ha gode oppførsel er en viktig del av en persons sosiale etikette. Selv om samfunnet nå er mer imøtekommende med en slumrende tilnærming til en formell situasjon enn det var for 50 år siden, har vaner som å snakke med munnen din full, legger albuene dine på middagsbordet, og ikke sier takk og takk, er fortsatt mye rynket på.

Som med alle vaner, er den beste tiden å begynne å lære, når du er barn. Du kan forsikre deg om at barnet ditt ikke vokser opp til å være dårlig måte å sette inn gode vaner i en tidlig alder med Good Manners for Kids-appen - utgitt tidlig i 2014.

Appen lærer dem hvordan de høflig møtes og hilser, hvordan å være en god gjest, hva er de beste bordmiljøene, og å bry seg om og dele med sine jevnaldrende.

Hva har vi savnet?

Kjenner du noen oppstart som har produsert fantastiske verktøy for å bryte dårlige vaner eller danne gode vaner? Er det noen nye apper som bør inkluderes i vår liste? Hva med bøker eller nettsteder som kan hjelpe deg med å få deg ut av din gamle oppførsel?

Kanskje du er klar til å begynne å lage nye vaner for ditt nyttårs resolusjoner 12 Produktivitetsvaner for å endelig hack livet ditt i det nye året 12 Produktivitetsvaner for å endelig hack livet ditt i det nye året En felles oppløsning for de fleste arbeidende folk skal være mer produktiv. I denne artikkelen vil vi undersøke tolv dårlige vaner som du kan endre - en per måned - for å forbedre produktiviteten på arbeidsbelastningen din drastisk. Les mer ?

Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor.

Utforsk mer om: vaner.