Spor din menstruasjonssyklus De to beste programmene for å spore perioden

21-tallet kvinner, jenter og andre personer med vaginas er ikke definert av en stil, eller av en fargepalett. Vi bærer bukser, vi verdsetter utdanning, og vi oppnår sakte frihet rundt om i verden. Vi setter pris på ressurser som kan hjelpe oss med å ta informerte beslutninger om helsen vår privat.

Mange av oss får også vår periode (omtrent) hver måned, og å holde rede på det burde være rask og smertefri (selv om menstruasjon ikke er, har jeg rett?).

På dette punktet vil jeg gjerne si: Ja, vi snakker om perioder. Selv om du ikke får en periode, er du velkommen til å holde fast - hvis du er nysgjerrig! Og for foreldre, ta notat: Hvis du har et barn som kommer i en alder der de begynner å ha sin periode, kan disse appene virkelig hjelpe dem med å komme gjennom den overgangen.

Jeg testet to menstruasjonscyklussporingsapps (tilgjengelig for både Android og iOS-enheter), og jeg vil gå gjennom hver av dem, så du kan bestemme hvilken som passer dine behov. Også, de appene jeg presenterer i dag er ikke rosa ... i motsetning til en viss kvinnes oppsøkelsesbuss som har vært i nyhetene i det siste for fargen sin mer enn meldingen sin.

Hvorfor du bør spore syklusen din

Det suger å bli fanget av vakt i din periode uten dine forsyninger. Ved å holde oversikt over menstruasjonssyklusen kan du forutsi når neste syklus begynner. Mens disse informative, attraktive appene ikke vil ta bort dine månedlige kramper, vil de gi deg en hodet når du bør sørge for at du har pakket ditt feminine hygieneprodukt av valget.

Sporing av din månedlige syklus kan også hjelpe deg med å bestemme når du blir mest fruktbar, hvis du prøver å bli gravid (eller fortelle deg når du bør ta ekstra forholdsregel i tilfelle du ønsker å unngå graviditet).

Med det sagt, la oss se på to forskjellige apps for å spore syklusen din. Mens de er tilgjengelige på Android og iOS, testet jeg disse fra en Android-enhet, så enkelte aspekter kan være forskjellige på iOS.

Alternativ 1: Clue

Clue har en attraktiv dataregistreringsside. Velg bare dagen du vil legge inn data om i kalenderen, og velg deretter typen data du vil skrive inn.

For eksempel, hvis du har din periode, kan du angi hvor tung strømmen din er. Jeg bryr meg ikke om å skrive inn noe i noen av de andre feltene, men de ville være nyttig for alle som prøver å bli gravide.

Clue er “Nåværende syklus” Siden viser hvor du er i syklusen din, i forhold til din periode, PMS (hvis du har angitt at du opplever PMS under “Humør” kategori), og ditt fruktbare vindu.

Clue inneholder også en periodepåminnelse som vil presse et varsel til enheten din to dager før neste syklus forventes å starte. Jeg anbefaler å slå den på - det er praktisk å få hodet opp!

En av de beste tingene om Clue er at den lærer av dataene du gir den, blir bedre til å forutsi syklusen over tid. Imidlertid anerkjenner utviklerne at appen er mest nøyaktig for personer med regelmessige sykluser. De jobber med å forbedre det, men det er alltid godt å se fra en utvikler.

Last ned Clue Periode Tracker: Android eller iOS

Alternativ # 2: Glød

Glød finnes hovedsakelig for å hjelpe deg med å bestemme tider med økt fruktbarhet slik at du kan maksimere sjansene for å bli gravid, men du trenger ikke å prøve å bli gravid for å bruke den; det er like nyttig for å spore perioden.

Glows hjemmeskjerm er attraktiv, og lar deg få vite om noe betydelig vil skje i de kommende dagene. Det utfører deg med en daglig helse logg for å fullføre, deler et helsespiss, og inneholder en notater seksjon.

Fordi Glow er basert på å bygge fellesskap med andre mennesker som primært prøver å lykkes med å tenke (for å dele erfaringer og råd), inviterer det deg til å opprette en profil.

Du kan inkludere et fotografi og et bio, samt fylle ut “Helseprofil”. Din profilside er også der du kan legge til integrasjon med MyFitnessPal (en kalori-teller app vi har vurdert MyFitnessPal Calorie Counter - Den beste vekttap-appen på iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - Den beste vekttap-appen på iPhone Alle vet at å miste vekt er vanskelig. Det krever et visst nivå av engasjement som ikke alle er forberedt på. Men når du møter disse vekttapsmålene, er det en av de mest tilfredsstillende ... Les mer) og Google Fit (en treningssporing-app vi gjennomgikk Google Fit Gjennomgang: Vil denne appen gjøre deg sunnere? Google Fit gjennomgang: Vil denne appen gjøre deg sunnere? Googles inntreden i smarttelefonens håp er det her: Google Fit. La oss ta en titt på hva som gjør den unik og hvordan den stabler opp mot konkurransen . Les mer), hvis du allerede bruker en av disse appene.

Personlig fant jeg en personlig profil av denne typen å være mye å gi en app, men hvis du prøver å bli gravid, kan det være verdifullt å bidra med dataene dine (for eksempel daglig basal kroppstemperatur) for grafer og historier for samfunnet..

Fellesskapfanen er en slags forum i forumet som inkluderer kategorier som General Sex & Relationships, Controversy Corner, General Health & Lifestyle, Menstrual Helse og mer. Du kan legge til egne emner, meningsmålinger og bilder også. Fanen Alert viser alle meldingene som Glow har sendt deg, og Genius-kategorien gir helsemessige, unntak og prevensjons tips basert på mål og data.

Last ned Glow Eggløsning og Periode Tracker: Android eller iOS

Som er bedre?

For meg er svaret Clue.

Clue har et enkelt, kjernesett med funksjoner sammenlignet med Glow, som synes å ønske å dele mye informasjon nesten bare for informasjonens skyld. Det er ikke noe galt med det hvis du er i et livsstadium der du kan bruke den informasjonen (prøver å bli gravid), men for meg blir det bare i veien og gjør Glow føle rotete. Clue ser også roligere ut med enkle ikoner og flatt design, og å se en oversikt over hele syklusen din i stedet for bare noen få dager før og etter, gir meg mye mening.

I tilfelle at du bruker en menstruasjonscyklus-sporingsapp for å prøve å bli gravid, og du lykkes (gratulerer!), Bør du sjekke ut vår liste over 10 nettsteder for forventende foreldre 10 Baby nettsteder for å hjelpe foreldrene 10 Baby Nettsteder som kan hjelpe foreldrene Les mer .

Kraften til smarttelefonen din for å hjelpe deg med helse, slutter heller ikke her - det er mange helseprogrammer for iOS og iPhone 10 Great Health Apps for iPhone og iPad 10 Great Health Apps for iPhone og iPad Les mer som kan hjelpe deg du lever bedre. Det er heller ingen mangel på helseprogrammer for Android-brukere. 4 Egentlig nyttige helseprogrammer for Android-telefonen din 4 Egentlig nyttige helseprogrammer for Android-telefonen Les mer enten.

Gjør farge?

Den endelige tingen jeg vil snakke om, har å gjøre med farge og det generelle utseendet på appene i denne kategorien. Jeg elsker tilnærmingene til design som Glow and Clue tok - de er friske og tiltalende.

Hvis ingen av alternativene passer til stilen din, kan du finne bedre lykke med periodesporerne som Joel rapporterte The 4 Best Period Tracker Apps for iOS og Android De 4 beste Period Tracker Apps for iOS og Android Vær oppmerksom på alle kvinner: telefonen kan nå lindre deg av byrden av å måtte spore din menstruasjonssyklus. Les mer på tidligere. De alle har en mer tradisjonell feminin estetikk - det er greit hvis du liker den slags ting.

I hvert fall er jeg nysgjerrig: Finner du rosa apps for kvinner patronisering? Jeg vil gjerne høre dine tanker i kommentarene. Og ikke glem å fortelle oss hva din favoritt periode-sporing app er!

Bilde Kreditt: Arbeidsbuss via BBCnews

Utforsk mer om: Helse.