Din smarttelefon vil hjelpe deg med å sparke vanen slutte å røyke med disse appene

Det er ikke lett å slutte å røyke. Som enhver avhengighet, kan den ta over tankene dine og gjøre det ved siden av umulig å fortsette med livet ditt og sparke vanen. Røyking er dyrt, så å tenke på pengene du kan spare er en god motivator. Åpenbart vet vi alle om helserisikoen som kommer fra røyking. Det irriterer folk rundt deg, og annenhånds røyk kan være like farlig som førstegang.

Jeg håper at disse grunnene vil bidra til å motivere deg til å sparke vanen, men det er også mange programmer tilgjengelig for smarttelefonen din, som vil hjelpe deg med å slippe det også. Enten du er en Android iOS- eller Blackberry-bruker, finnes det programmer der ute som kan hjelpe deg med å fortsette livet ditt uten at vane med røyking som henger rundt, plager deg. Selvfølgelig er det ingen hurtig løsning, og det vil fortsatt ikke være lett, men disse appene kan bidra til å myke blowet litt.

QuitNow! (Android, gratis)

Dette er en utrolig fullverdig Android, som slutter å røyke app, slik at du kan sparke ekkel vane. Den har alt du trenger for å slutte, og det er høyt rangert på Google Play (4,5 stjerner av denne skrivingen). En av de beste funksjonene i QuitNow! er det sosiale aspektet. Å slutte å røyke er noe å være stolt av, og appen gjør det enkelt for deg å dele fremdriften din med vennene dine.

QuitNow! viser deg den nøyaktige tiden siden din siste sigarett, antall sigaretter du ville ha røkt hvis du ikke hadde sluttet og mengden penger og tid du har lagret. Det har til og med prestasjoner som slutter å føles mer som et spill.

Livestrong MyQuit Coach (iOS, $ 3,99)

Denne appen er blant de dyrere slutte å røyke apps, men det er også den mest funksjonelle. Hvis du tenker på prisen i forhold til en pakke sigaretter (som er 8 dollar hvor jeg bor) er det faktisk ganske rimelig. Den tilbyr en helt personlig avslutningsplan, slik at du kan skreddersy den etter dine behov. Du kan fortelle appen hva som motiverer deg, og det vil hjelpe deg å minne deg om de tingene som hjelper deg med å slutte.

Det holder styr på alle dataene dine, som du kan se i nyttige diagrammer. Dette lar deg vite hvordan du gjør, og det gir deg en visuell fremstilling av fremdriften din. Det er også i stand til å tilpasse deg planen. Alle glir opp noen ganger, og appen tillater det. Den har merker og priser for å motivere deg.

Quitter (IOS, Free)

Dette er en veldig enkel app for noen som trenger pengerfaktoren til å motivere dem. Du angir ganske enkelt hvor mye du røyker, hvor mye det koster og når du slutter. Det vil fortelle deg nøyaktig hvor mye penger du lagret. Hvis du føler trangen, start opp denne appen og se på alle pengene du ikke bruker på sigaretter lenger. Dette burde hjelpe deg med å bekjempe det irriterende trangen.

Få rik eller dø røyking (Android, Gratis)

Denne appen viser deg pengene du har lagret ved å ikke røyke til neste nivå. Ikke bare viser det deg alle pengene du har reddet siden du sparket vanen, det viser deg også de kule greiene du kan kjøpe med pengene. Den har alle slags andre kule funksjoner som prestasjoner, tips, støtte for flere valutaer og sporing av den positive effekten på helsen din.

Det er en fantastisk slutte å røyke app, og å kunne se de fantastiske tingene du kan eie i stedet for å drepe deg selv med sigaretter, burde vise seg å være en fantastisk motivator.

Stopp røykeassistent (Blackberry, $ .99)

Denne appen ligner på Quitter på iOS. Det forteller deg hvor mye penger du har lagret på røyking, og hvor lenge har det vært siden din siste sigarett. Det er også fullt av nyttige tips for å hjelpe deg med å slutte, og viktigst, hjelper deg å slutte.

Konklusjon

Med hjelp av disse fantastiske apps og litt viljestyrke, kan du slutte å røyke. Du kan bidra til å redde helsen din og en hel masse penger. Du må bare tro på at du kan gjøre det, og med en liten pute fra disse appene kan du.

Hjalp disse appene deg med å sparke vanen? Hvis ikke disse appene, hvilke apper gjorde jobben for deg? Gi oss beskjed i kommentarene!

Utforsk mer om: Helse.