De 5 beste kontorstolene for ryggsmerter og bedre stillhet

For noen måneder siden herniated jeg en plate i min nedre del - og jeg er bare 28 år gammel. Fysisk traume eller anstrengelse forårsaker de fleste spinal disk problemer. Mine kom fra flere tiår med slouching og overdreven press på lumbaleområdet i ryggraden.

Derfor er det så viktig å investere i en kontorsstol av høy kvalitet som fremmer god holdning, spesielt hvis du sitter foran en datamaskin hele dagen. Selv om du føle fint akkurat nå, det kan skade deg på diskene dine. Saken om ryggradskreft forverring 5 grunner til å jobbe med datamaskiner er dårlig for deg og hvordan du blir sunn 5 grunner til å jobbe med datamaskiner er dårlig for deg og hvordan du kan bli sunn å jobbe på datamaskinen kan høres ut som den mest avslappede jobben i verden, men det er tvert imot. Det er veldig tøft på kroppen din, som ikke er vant til denne moderne typen arbeid ... Les mer er at det pleier å ikke vise symptomer før det er for sent.

Hvis du jobber åtte timer om dagen, fem dager i uken, i 50 uker i året, er det 2000 årlige sitter på datamaskinen din! En god kontorsstol er dyrt, men hvis du skal tilbringe opptil en tredjedel av livet sitt i det, tror du bedre at kostnaden er vel verdt det.

1. Steelcase Gesture

Steelcase Gesture Chair, lakris Steelcase Gesture Chair, lakris Kjøp nå På Amazon $ 1,031.00

Du kan finne andre som er priset høyere enn Steelcase Gesture, men ikke engang plager. Dette er ganske mye så godt som det blir. Selv om du brukte en annen $ 500 eller så, vil den potensielle gevinsten være ubetydelig i det lange løp. Gesturen har alt du vil ha i en kontorstol. Hva skal du se etter i den perfekte kontorsstol? Hva skal du se etter i den perfekte kontorstol? Det er helt avgjørende å velge riktig kontorstol. Beslutningen om å kjøpe bør ikke tas lett, spesielt hvis du skal tilbringe flere timer hver dag som sitter på ... Les mer .

Viktigst, det er behagelig og ergonomisk. Kjernekompensatoren gir den perfekte mengden lumbalstøtte, avhengig av hvor mye du legger igjen. Det gir også et utrolig utvalg av justeringer, spesielt i armlene - de kan bevege seg opp, ned, inn, ut og rundt. Alt dette ble født fra Steelcas Global Posture Study, og resultatene snakker for seg selv.

Og det ser rent, minimalistisk og profesjonelt ut. Den er tilgjengelig i åtte vakre og unike farger som kan gjøre ethvert kontor pop med livet. Støttet av Steelcas 12 års garanti.

2. Herman Miller Classic Aeron

Herman Miller Aeron stol, størrelse B, grafitt Herman Miller Aeron stol, størrelse B, grafitt Kjøp nå på Amazon $ 999.99

Herman Miller Classic Aeron er kanskje den mest kjente av elementene på denne listen. Det er vanligvis den første anbefalingen som dukker opp når noen begynner å se på kontorsstoler. Og det var referansestandarden for alle kontorstoler i årene før Gestures debut.

Denne stolen kommer i størrelse A, B og C, som er utformet for henholdsvis 5'4 "/ 150 pund, 5'10" / 230 pund og 6'2 "/ 300 pund. Den bruker også en mesh-lignende tekstur for sete og rygg - i motsetning til de fleste stoler som er avhengige av skum, stoff og lær - for åndbarhet og temperaturregulering. Vi anbefaler også å få PostureFit-modellen, som gir avansert spinalstøtte.

Estetisk-vis, det ser ut som alle andre kontorstoler, og det er greit. Den eneste ulempen er mangel på nakkestøtte. Annet enn det, det er utmerket. Støttet av Herman Millers 12 års garanti.

3. Steelcase Leap

Steelcase Leap Chair, svart stoff, FBA_46216179 Steelcase Leap Chair, Black Fabric, FBA_46216179 Kjøp nå På Amazon $ 942.00

Hvis Gesture og Aeron er for dyre for deg, kan du slå seg ned for Steelcase Leap istedenfor. Men stol på meg. Du er ikke bosetting. Spranget slår alle andre stoler i sitt prisklasse. Faktisk, noen foretrekker selv springen over Aeron fordi den gir bedre spinal støtte og er mer justerbar.

Denne stolen treffer den perfekte balansen mellom ergonomi og pris. LiveBack-funksjonen støtter til formen på ryggen, holder seg fast i underkanten, samtidig som det gir et respektabelt utvalg for å ligge. Lendestøttestangen kan til og med flyttes for å passe akkurat der du trenger det, og armlene kan plasseres nesten, men du vil.

Spranget kommer i seks forskjellige farger, som ligner (men ikke akkurat) de samme farger som Gesturen. Det støttes også av Steelcas 12 års garanti.

4. IKEA Markus

Hvis du så “IKEA” og straks rullet øynene dine, jeg klandrer deg ikke. De fleste IKEA-stoler er forferdelige for langvarig komfort og spinal helse, og vi anbefaler å holde seg borte - unntatt når det gjelder IKEA Markus. Merkelig nok er Markus overraskende bra for prisen.

Nakkestøtten er behagelig, lændebjelkens støtte er passbar, og setet er ikke for dypt. Garnet er pustende, skumsetet er behagelig. Tilbakelent mekanisme kan låses når som helst. Og selv om armlene ikke er justerbare, kan du fjerne dem hvis de kommer i veien, og de vil ikke påvirke stolens integritet.

Du kan få Markus for $ 20 billigere hvis du velger stoff i stedet for lær, og bringer det til $ 180. Men selv om du tar tak i lærversjonen, er dette noe av det beste bang for pengene som du finner i rike stoler. Hvis $ 200 var min øvre grense, ville jeg få dette i hjertet.

5. Space Sitting Professional AirGrid

SPACE Seating Professional AirGrid Dark Back og polstret svart Eco Leather Seat, 2-til-1 Synchro Tilt Control, Justerbare Arms og Tilt Spenning med Nylon Base Managers Chair SPACE Seating Professional AirGrid Dark Back og Padded Black Eco Leather Seat, 2-til-1 Synkro Tilt Control, Justerbare Arms og Tilt Spenning med Nylon Base Managers Chair Kjøp nå på Amazon $ 149.99

Hvis du vil ha en stol som vil vare flere år og holde deg komfortabel hele tiden, anbefaler vi ikke å gå billigere enn IKEA Markus. Du finner ikke noe tilfredsstillende. Men hvis du trenge en stol akkurat nå og deg trenge å bruke så lite som mulig, så kan Space Seating Professional AirGrid fungere.

Det er komfortabelt først, men vil miste det innen et år. Mens meshbacks er pustende, vil den strekke seg og miste sin form over tid. Gjøre ikke få mesh setet modell - det vil også strekke og ødelegge stillingen din. Armlene er akseptable: plast, fint i korte brister, og justerbar opp og ned. Du kan fjerne dem uten å påvirke stolens integritet.

Når det er sagt, vil du ikke finne en bedre stol til denne prisen. Bruk den som en stoppgap i ett eller to år, og lagre den tiden på en av de andre på denne listen.

Flere tips til en sunnere ryggrad

Hva med stående skrivebord? Er en toppklassig kontorstol nødvendig hvis du ikke sitter åtte timer om dagen? Svaret er en rungende Ja. Det er faktisk dårlig form for å bruke stående skrivebord 24/7, og en av de verste stående skrivebordene feiler. 5 Ting du gjør feil på stående skrivebord. 5 ting du gjør feil på stående skrivebord Mange mennesker, spesielt de som jobber fra hjemme, ser til stående arbeidsbord som løsningen for å forebygge flere alvorlige helseproblemer forårsaket av å sitte hele dagen, men ikke alle bruker det riktig. Les mer for å lage. Du bør skifte mellom å stå og sitte, og når du sitter, bør du gjøre det i en skikkelig utformet stol.

Husk også at du må justere stolen til kroppen din. Dette betyr å finne det ideelle stolhøyde, tilpasset ditt ideal skrivebord høyde, alt avrundet med ditt ideal skjermhøyde og skjermavstand. Vi har dekket alt dette i vår guide for å sette opp en effektiv arbeidsstasjon 7 Hacks for å gjøre arbeidsområdet mer effektivt for maksimal produktivitet 7 Hacks for å gjøre arbeidsområdet mer effektivt for maksimal produktivitet Har du vondt eller tretthet? Har øynene dine vondt eller er nakken din drept? Et optimert skrivebord kan kurere dine plager og øke produktiviteten. Les mer .

Hvis du har en tilbaketrukkethet fra langvarig feilstilling, må du begynne å gjøre denne 3-minutters strekk. Denne 3-minutters øvelsen vil faktisk fikse stillingen. Denne 3-minutters øvelsen vil faktisk fikse stillingen Du kan tro at dårlig stilling ikke kan løses , men denne raske og enkle øvelsen vil forandre tankene dine. Les mer med en gang. Den beste tiden å begynne å fikse holdning er alltid akkurat nå. God holdning er ikke bare viktig for føle seg sunnere, det er også viktig å føle seg tryggere - og du kan heller ikke legge pris på.

Hvordan er din nåværende holdning? Er du klar til å oppgradere kontorstol til en som er verdig til å støtte ryggen? Er det noen flotte stoler vi savnet? Gi oss beskjed i kommentarene!

Utforsk mer om: Kjøps tips, ergonomi, arbeidsområde.