Ryggraden vil takke deg 6 flotte stående skrivebordsmodeller

Sittende kan drepe deg eller i det minste forårsake alvorlige helseproblemer 4 Alvorlige helseproblemer ved å sitte for lenge og hvordan du unngår dem 4 Alvorlige helseproblemer ved å sitte for lenge og hvordan du unngår dem Når du jobber på enhver jobb som krever lange timer på en datamaskin - programmering, regnskap, skriving - det er veldig lett å holde seg i den ene stillingen i åtte til ni arbeidstimer ... Les mer. Dessverre krever mange jobber å sitte ved bord i flere timer om dagen. Selv om det er vanskelig å endre hva du gjør for å leve, er det ganske enkelt å bytte skrivebordet, og derfor sitter du og stående vaner.

Et utmerket middel til å forbli aktiv på jobb er med et stående skrivebord.

Lær alt om de beste stående skrivebordene, hvorfor du bør bruke stående skrivebord, og hva du bør vurdere når du velger en.

Hvorfor bruke et stående skrivebord

Som frilansskribent arbeider hjemmefra eller et samarbeidsrom, kjemper jeg med denne utfordringen mer enn de fleste andre fagfolk. Takket være et sett med freelance prestasjons klistremerker, er jeg nå mer bevisst på aktiviteter som å gå utenfor, huske å spise (reker ramen teller, ok?) Og innpakke arbeid før 1 AM. Bedre gjør det 2 AM. Jo, jeg kunne jobbe fra en sofa eller seng. Imidlertid gjør jeg en samordnet innsats 3 Verktøy for å minne deg selv om å ta en pause og slappe av mens du arbeider på datamaskinen 3 Verktøy for å minne deg selv om å ta en pause og slappe av mens du arbeider på datamaskinen Det kan ikke være veldig fysisk å arbeide på datamaskinen likevel det er tøft på kroppen din. Hvis du er forbannet til å tilbringe arbeidstiden din bak et skrivebord, har du bedre funnet måter å gjøre noe på. Les mer for å regelmessig stå opp, gå rundt og strekke. Prøv disse treningsvideoene. 6 Må se treningsvideoer for de av oss som tilbringer mesteparten av dagen. [Ting å se]. 6 må-se-treningsvideoer for de av oss som bruker mesteparten av dagen , ikke nok brudd og stillesittende kontoradferd kan alle ha alvorlige konsekvenser på lang sikt. Denne uken er Stuff to Watch fokuserer på en rekke teknikker som kan redusere sjansene for en ... Les mer for ekstra motivasjon, eller bruk disse tipsene for å bruke den bærbare datamaskinen i komfort Ikke bry deg tilbake: 5 tips for bruk av en bærbar PC i komfort Ikke bry deg tilbake: 5 tips for bruk av en bærbar PC i komfort Bærbare datamaskiner er små, lette og bærbare. De er også, i en merkelig skjebnevridning, ofte langt mer ubehagelig enn de store arbeidsplassene de erstatter. Å være tvunget til å plassere skjermen, pekefeltet og tastaturet i ... Les mer. Bortsett fra økt aktivitet, prøvde jeg et stående skrivebord og fant at jeg liker å bytte mellom stående og sittende, avhengig av hva jeg gjør.

Det er noen utfordringer forbundet med å bytte fra å stå til stående fra å være i stand til å skrive mens du skriver: Hvorfor trenger du å endre arbeidsvanen din fra å være i stand til å skrive mens du skriver: Hvorfor må du endre arbeidsvanen Skriving på heltid holder meg sitter ved en skrivebord nesten åtte timer om dagen. Kontorstolen min er ikke en av de Lexus ergonomiske modellene designet for å ta bort smerten i å sitte, og selv om jeg har ... Les mer. Når du kommer over dem, kan et stående skrivebord hjelpe deg med å unngå visse helseproblemer. 4 Alvorlige helseproblemer ved å sitte for lenge og hvordan du unngår dem. 4 Alvorlige helseproblemer ved å sitte for lenge og hvordan du unngår dem. Når du jobber på enhver jobb som krever lange timer som sitter ved en datamaskin - programmering, regnskap, skriving - det er veldig lett å holde seg i den ene stillingen i åtte til ni arbeidstimer ... Les mer knyttet til å sitte i lengre perioder. Du kan til og med brenne noen ekstra kalorier. Til slutt designer og bygger ditt eget tilpassede skrivebord er et pent og funksjonelt gjør-det-selv-prosjekt (DIY). Dette kan være så enkelt som å ploppe en solid pappkasse på skrivebordet ditt og plassere din bærbare eller skjerm på toppen eller faktisk cobbling sammen et skrivebord eller skrivebord topper.

• Brenn ekstra kalorier
• Unngå helseproblemer
• Bytt regelmessig fra sitte til stående

Hva skal du se etter i et stående skrivebord

Ikke alle stående skrivebord er de samme. Hva du vil, avhenger av arbeidsområdet ditt krav samt plass. For eksempel, hvis du er som meg og ikke kan fungere uten flere 28-tommers eller større skjermer, krever du en stor del av bordplaten. Men elementer som fysisk plass og arbeidsgiverkrav skaper begrensende faktorer.

Avhengig av dine behov, budsjett og hvor mye frihet du har med ditt fysiske miljø, kan et bordplattformig skrivebord være veien å gå. Hvis du har et høyere budsjett, spillerom og rikelig med tildelt plass, er et fullverdig stående skrivebord ditt beste bud. I tillegg vurdere hvordan skrivebordet vil stige og senke. Mange funksjoner elektronisk. Likevel stoler andre på manuell drift. Vanligvis gir elektriske stasjonære bord jevne justeringer. Men hver form gir en rekke fordeler.

betraktninger:

• Tavleplass
• Rom plass
• Budsjett
• Manuell vs elektronisk drift

10 flotte stående skrivebordsmodeller

Ønsker du å redde ryggraden din? Sjekk ut disse stående skrivebordene for å hjelpe deg å holde deg aktiv og jobbe.

Gnist av Ergodriven

Det er tøft å slå Gnisten ved Ergodriven. Denne bordbordet sitter på toppen av bordet for å enkelt a “sittende skrivebord” inn i et stående skrivebord. I tillegg klipper gnisten til en super rimelig pris på rundt en Benjamin. Det er vanskelig å slå. Jo, det er ikke et frittstående skrivebord. Men for prisen er det vanskelig å slå. På over 200 anmeldelser på Amazon sitter gnisten på 4,5 av fem stjerner.

Den bruker en origami-design som produserer et overraskende stabilt stasjonært skrivebord. Den virkelige fordelen er at Spark by Ergodriven konverterer overflaten til et stående skrivebord. Derfor er det ikke nødvendig å bytte utstyr. Opprinnelig laget jeg forgrunnen til stående skrivebordsområde med en tom skriverpatronkasse. Gnisten er egentlig en utvikling av det konseptet, og bedre egnet til formålet.

På baksiden er skrivebordet laget av papp og mottatt en D-vurdering fra Fakespot. Likevel er det den billigste måten å eksperimentere med stående skrivebord.

Koste: I ballparken til en Benjamin
Anstrengelse: nesten ingen
Vanskelighet: grunnleggende folding ferdigheter

Kjennelse: Enkel å sette sammen, og ideell for ethvert fysisk miljø!

$ 40 Standup Desk

Brandon of opensoul.org undersøkte grundig skrivebordsmuligheter og brukte nesten en liten formue på en GeekDesk. Etter noen uker konkluderte han med det ingen av de kommersielle produktene som tilbys akkurat det han ville. Så han fortsatte å bygge sitt eget skrivebord og resultatet er et vakkert røverkjøp.

Koste: $ 40
Anstrengelse: minimal
Vanskelighet: nesten ingen ferdigheter og bare grunnleggende verktøy som kreves

Kjennelse: Seriøst kan alle gjøre dette!

En svensk stående skrivebord Hvordan bygge en billig stående skrivebord fra Ikea, og hva det er som å bruke Hvordan bygge en billig stasjonær stasjon fra Ikea, og hva den vil bruke Det er en nåværende mani som kommer opp for stående skrivebord, bokstavelig talt skrivebord du står på på mens du arbeider. Etter å ha tilbrakt de siste fem årene som selvstendig næringsdrivende frilansskribent som tilbringer mesteparten av sine dager, satt på ... Les mer

Min kollega Dave bygget seg et stående skrivebord inspirert av Colin Nederkoorn, som også forklarer ergonomien for det ideelle stående skrivebordet. Daves skrivebord er bygget helt av IKEA-elementer. Ved å ta ned den øverste halvdelen, kan du enkelt konvertere tilbake til et vanlig bord.

Koste: Rundt femti dollar (ikke teller alt du ikke bør kjøpe hos IKEA)
Anstrengelse: et par timer (ikke teller hele dagen på IKEA)
Vanskelighet: noen grunnleggende håndverkskompetanse og verktøy som kreves

Kjennelse: Alle med minimal tålmodighet kan gjøre dette. Den største utfordringen er ikke fast i IKEA.

Mint er DIY Stående Skrivebord

Ellie over på Mint bygget et stående skrivebord med selvlagde sawhorses og en IKEA benkeplate. Fordelen med de spesialbygde sawhorses er at du kan velge hvilken som helst høyde og bredde for skrivebordet ditt. Det tar imidlertid litt ekstra tid og hensyn til å få riktig materiale. For et lignende pris alternativ, se til Readydesk 2.

Readydesk 2 - Justerbar Stående Skrivebord - Konverterer Skrivebord Til En Dual Monitor Stå opp Skrivebord - Designet Og Laget I USA av Bærekraftig Birketre - Birk Farge Readydesk 2 - Justerbart Stående Skrivebord - Konverterer Skrivebord Til En Dual Monitor Stå opp Skrivebord - Designet og Laget i USA om Bærekraftig Birk - Birkfarge Kjøp nå på Amazon $ 149.99

Dette stående skrivebordet konverterer et bordbord til et stående skrivebord komplett med plass til to skjermer. Den består av bærekraftig bjørk og klokker på under $ 200.

Koste: $ 150-200 (avhengig av forsyninger)
Anstrengelse: flere timer
Vanskelighet: noen håndverk ferdigheter og riktige verktøy kreves

Kjennelse: Alle med tilgang til riktige verktøy (kutte saghårben) og litt penger kan gjøre dette.

Jeff Wain Massive Wood Standing Desk [Ikke lenger tilgjengelig]

Jeff Wain, som mange av oss, ble inspirert av Lifehacker å bygge sitt eget stående skrivebord. Før han dyttet hodet først inn i prosjektet, stakk han bøker på kjøkkenbaren til han var sikker på at han hadde funnet ut den riktige høyden. Veldig smart tilnærming og et vakkert resultat.

Koste: $ 185
Anstrengelse: flere timer spredt over flere dager (gjetting)
Vanskelighet: håndverk ferdigheter og noen grunnleggende verktøy kreves

Kjennelse: Du kan definitivt gjøre dette hvis du er fast bestemt og ikke helt brutt.

Expedit Stående Skrivebord

Tilsynelatende er det vanskelig å komme seg vekk fra IKEA for DIY furniture hacks. Kanskje det er fordi ingrediensene er godt utformet, rimelig og universell. Her er en av mange stående skrivebordsprosjekter fra IKEA Hackers. Peter Marks bygget denne modellen ved hjelp av Expedit-hyller og en Lack hylle.

Koste: $ 250 (pluss IKEA by-catch)
Anstrengelse: et par timer (pluss IKEA besøk)
Vanskelighet: grunnleggende håndverk ferdigheter og verktøy kreves

Kjennelse: Alle som kan montere IKEA møbler og med god kreditt kan gjøre dette.

Helt Jarvis Bamboo Justerbar Stående Skrivebord

Dette stående skrivebordet er fasjonabelt og funksjonelt. Den løfter og senker sømløst, og forblir stabil selv når den er fullt montert. I tillegg har Fully Jarvis kompatibilitet for nesten 96% av alle amerikanere for høyde. I tillegg kan den holde opp til 350 pounds.

Som fullt forklarer, gjør det programmerbare håndsettet for hurtige justeringer. Det er brosteinbelagt sammen fra bærekraftig bambus og er flekk og fargestoff fri. Som et alternativ kan du vurdere Uplift Bamboo Stand Up-skrivebordet. Det er tilsvarende priset og har en sterk en-tommers tykk bambus topp som også er miljøvennlig

Koste: Under $ 400
Anstrengelse: et par timer
Vanskelighet: grunnleggende håndverk ferdigheter og verktøy kreves

Kjennelse: Dette er et stilig skrivebord med tonn justeringsområde og en sterk vektkapasitet.

ApexDesk ​​Elite Series 71-tommers elektrisk høydejusterbar stående skrivebord

ApexDesks Elite Series stående skrivebord har en massiv 71-tommers bred topp konstruert fra amerikansk valnøtt. Med sin svarte ramme ser Elite-serien fantastisk ut. Det skryter en enorm overflateareal som er perfekt for dine ultravidde skjermer, tonn kaffe kopper, fidget spinnere, og hva annet du har cluttering arbeidsområdet ditt. Det klokker inn på 160 pounds, så vær så snill at samlingen er ingen person jobb. Dessuten trenger du seriøs kontorplass for dette stående skrivebordet. For pengene og rommet tilbyr ApexDesk ​​Elite-serien en elite stående skrivebordserfaring. ApexDesk ​​tilbyr også Vortex-serien 60-tommers skrivebord som er litt mindre og rimeligere.

Koste: Høy
Anstrengelse: et par timer
Vanskelighet: moderat håndverkskompetanse og verktøy som kreves

Kjennelse: Masse lagringsplass og et vakkert eksteriør gjør dette stående skrivebordet en vinner.

Tilpasset stående skrivebord [ikke lenger tilgjengelig]

Folkene fra Tinkering Monkey vil bygge deg et tilpasset stående skrivebord basert på dine høyde- og tilbehørsinnstillinger. Den luksuriøse utgaven leveres med tastaturbrett og ledningsvedlegg.

Koste: $ 750 (grunnmodell)
Anstrengelse: minimal, bestilt i minutter
Vanskelighet: lett peasy

Kjennelse: Du må ha råd til det og helst bo i USA.

Finn flere flotte stående borddesigner på Pinterest.

LifeSpan TR1200 DT7

LifeSpan TR1200 er ikke for alle og fortjener sikkert sin egen kategori. Det er delvis fordi det er bare sjenert av $ 2000 prislapp. I tillegg er TR1200 faktisk et stående skrivebord, men med en tredemølle festet. Visst, tredemølledelen kan fjernes for bruk som et tradisjonelt bord. Eller du kan bare plukke en stol på tredemølle dekk hvis du er så tilbøyelig. Hvis du er en ekte fitness-buff, er TR1200 DT7 tredemøllebord det stående skrivebordet for deg. Men det virker for meg at å gå og arbeide kan være tøft. Som forfatter støtter eller jogger ikke til å unngå skrivefeil. Likevel, for en samtalebasert jobb, kanskje dette er en total vinner.

Koste: Høy
Anstrengelse: ganske involvert
Vanskelighet: moderat til vanskelig

Kjennelse: Hvis du har råd til det og kan gå og jobbe samtidig, er dette et godt valg.

Ta en stativ: De beste stående skrivebordsmodellene for å spare din ryggrad

Før du bytter til et stående skrivebord, prøv det før du kjøper. Den enkleste metoden for å simulere et stående skrivebord er å sette en pappeske på toppen av bordet ditt. Det var min første forgang i det stående skrivebordet, og jeg fortsetter å improvisere med denne metoden.

Hvis du bytter, husk at for mye av en ting er dårlig for deg, og så står det. Din beste innsats er å holde alternativene dine åpne og bytte frem og tilbake. Og det sunneste valget er å være aktiv. En annen fantastisk kontor hack bruker en balanse ball som en stol. Visst, det er best å stå når du kan, men lær hva du skal se etter i den perfekte kontorstolen. Hva skal du se etter i den perfekte kontorsstol? Hva skal du se etter i den perfekte kontorstol? Det er helt avgjørende å velge riktig kontorstol. Beslutningen om å kjøpe bør ikke tas lett, spesielt hvis du skal tilbringe flere timer hver dag som sitter på ... Les mer for de som sitter i intervaller. Sjekk ut hvordan du kjøper en super søt kontorstol. Hvordan kjøpe en søt kontorstol for mindre. Hvordan kjøpe en søt kontorstol for mindre Hvis du bruker mye tid på datamaskinen, bruker du sannsynligvis mye tid. Sakte, i løpet av timer, kan du oppleve smerte. Smerten går bort etter noen få ... Les mer for mindre penger og finn ut om de beste kontorstolene De 5 beste kontorstolene for ryggsmerter og bedre stillhet De 5 beste kontorsstolene for ryggsmerter og bedre stillhet Gode kontorsstoler er et kontor arbeiders beste venn. De beste kontorstolene i markedet er bare et klikk unna, og noen av dem er rimeligere enn du kanskje har gjettet. Les mer du kan kjøpe akkurat nå.

Hvordan holder du ryggen din glad på jobben?

Bildekreditter: Ryggsmerter via Shutterstock

Utforsk mer om: Ergonomi, Helse, Stående Skrivebord.