10 selvforbedrende lydbøker for å hjelpe deg med å forandre livet ditt

Enten du leter etter å møte et nyttårsoppløsning eller bare prøver å forbedre livet ditt, kan lydbøker med selvforbedring hjelpe. Men det er så mange der ute at det kan være vanskelig å velge en.

Derfor har vi slettet Internett for de beste selvforbedringsbøkene som du kan lytte til. Fra å rydde ut rot for å redusere stress, vil disse inspirerende lydbøkene hjelpe deg med å få livet ditt på rette spor.

Lydbøker for et enklere liv

Rydde ut rotet KonMari-metoden som brukes på ditt digitale liv KonMari-metoden som brukes til ditt digitale liv For å leve et lykkeligere liv, kaste bort alt som ikke gir deg glede og organisere resten. Slik bruker du KonMari-metoden til ditt digitale liv. Les mer og refokusere ditt sinn kan ha en dyp effekt på livet ditt. Disse tre bøkene vil hjelpe deg å forenkle på ulike områder av livet ditt.

1. Farvel, ting: Den nye japanske minimalismen av Fumio Sasaki

Fumio Sasaki er ikke en selvhjelpsguru, og han er ikke en organisasjonsekspert. Han er heller ikke en ekstrem hip startstifter i Silicon Valley. Han er bare en vanlig fyr som bestemte seg for at han ikke behøvde å eie så mange ting.

Farvel, ting inneholder praktiske råd om hvordan du kan redusere mengden ting du eier. Denne boken handler om hans reise og de bemerkelsesverdige måtene hans liv endret etter å ha omfavnet minimalisme.

Kjøpe Farvel, ting: Hørbar | iTunes | regnskyll

2. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less av Greg McKeown

Når du har decluttered plassen din, kan du begynne å avklare tankene dine. McKeown oppfordrer leserne til å slutte å forfølge alt og begynne å forfølge akkurat de riktige tingene. Det er en metode for å utvikle disiplinen for å forstå hva som er viktig og hvor du skal bruke tiden din.

Ved å fokusere på oppgaver, prosjekter og prioriteringer, i stedet for eiendeler, hjelper McKeown leserne å rydde sine tanker. Og det resulterer i bedre fokus, mer disiplin og mer effektivitet. Mens boka ofte diskuteres som en god for forretningsfolk, er ideene gjeldende for alles liv.

Kjøpe essensialisme: Hørbar | iTunes | regnskyll

3. En ting: Den overraskende enkle sannheten bak ekstraordinære resultater av Gary Keller

Kellers ide er enkel: Finn den ene tingen du jobber med, og forfølg det ubarmhjertig. Å gjøre det er imidlertid ikke så enkelt som det høres ut. Denne boken vil hjelpe deg med å gjøre det.

Når du er fokusert på hva som er viktig, ignorerer du de tingene som er unødvendige og bruker tiden din til å jobbe med oppgavene som kommer deg nærmere det ultimate målet ditt.

Kjøpe The One Thing: Hørbar | iTunes

Lydbøker for mer produktivitet

Vi leter etter måter å få mer gjort. Disse lydbøkene tar deg utover gjøremålslister og produktivitetssystemer, og adresserer de dypere systemene som ligger til grunn for produktiviteten.

4. Habitens kraft: Hvorfor gjør vi hva vi gjør i liv og virksomhet av Charles Duhigg

Mens våre bevisste sinn er i stand til noen ganske fantastiske ting, er det vår underliggende vaner. Slik bruker du mikrovaner og gnister Massiv personlig forandring. Slik bruker du mikrovaner og gnister Massiv personlig endring Det er vanskelig å lage nye vaner. Vaner er vanligvis bygget over uker eller måneder med repetisjon, og motivasjon er utfordringen. Når det går tøft, kan mikrovaner være en stor hjelp. Les mer som driver mye av hvem vi er og hva vi gjør. Og å endre vaner er nøkkelen til suksess.

Duhigg går gjennom leserne gjennom en fascinerende vitenskap i hans søken etter vanenes vaner. Han deler historier fra noen av de mest vellykkede menneskene i vår tid, fra Howard Schultz til Michael Phelps. Og han viser hvordan “keystone” vaner danner grunnlaget for suksess.

Kjøpe Habitens kraft: Hørbar | iTunes | regnskyll

5. Spis den frosken !: 21 Gode måter å slutte å forklare og bli mer utført på kort tid av Brian Tracy

Procrastination er en produktivitetsmord. Hvis du sliter bort tid når du kan jobbe, saboterer du din egen suksess. Spis den frosken! gir deg handlingsstrategier for å beseire utsettelse, slik at du kan få mer gjort på kort tid.

Tittelen kommer fra ordtaket, “Hvis du starter dagen med å spise en levende frosk, vil du ha tilfredsstillelse med å vite at du er ferdig med det verste du vil gjøre hele dagen.” Ja, det er rart. Men når Tracy bruker det til det moderne liv, ser du at det er en passende metafor og kan forandre produktiviteten. Derfor er dette en av de beste motiverende lydbøkene av all tid.

Kjøpe Spis den frosken!: Hørbar | iTunes | regnskyll

6. Deep Work: Regler for fokusert suksess i en distrahert verden av Cal Newport

Teknologi har gjort det vanskeligere å fokusere på hva vi gjør. Vi blir stadig bombardert med varsler, fristet av vanedannende sosiale medier, og kastet spor av ubarmhjertig e-post. I denne boken diskuterer Newport betydningen av “dypt arbeid,” en tilstand av distraheringsfri fokus på en kognitivt krevende oppgave.

Med en blanding av praktiske strategier og refleksjoner på moderne kultur, lærer du å forstå arten av dypt arbeid. Og du må overholde noen foruroligende forslag: Som ideen om at seriøse fagfolk skal slutte sosiale medier Hva skjer når du avslutter sosiale medier? 6 ting jeg lærte hva som skjer når du avslutter sosiale medier? 6 ting jeg lærte Hvis du planlegger å slutte sosiale medier, har du kanskje spørsmål om hva som kommer neste gang. Her er hva du kan forvente. Les mer .

Kjøpe Dypt arbeid: Hørbar | iTunes | regnskyll

7. Flow: Psykologen til optimal opplevelse av Mihaly Csikszentmihalyi

Hvis du noen gang har følt ekstremt i tråd med det du gjør, og en dyp følelse av nytelse, har du opplevd hva Csikszentmihalyi kaller “optimal opplevelse,” eller en strømningstilstand. I Flow: Psykologien til optimal opplevelse, han skisserer ideen om at bevisst å bestille informasjonen som kommer inn i vår underbevissthet, kan engasjere oss i en flytstilstand.

Hvis du er interessert i psykologi, er dette en flott selvhjelpsbok. Den støtter opp sine krav med vitenskapelige resultater og forklarer hvorfor optimal erfaring er så viktig med forskning. Det vil hjelpe deg å erobre kronisk uoppmerksomhet til livet ditt og bli mer dypt involvert i både arbeid og fritid.

Kjøpe Strømme: Hørbar | iTunes

Lydbøker for et bedre liv

Mange populære selvforbedrende lydbøker er mye fokusert, og tar på seg en rekke problemer. Disse to er imidlertid mer spesifikke, og kan brukes til nesten alle områder i livet ditt.

8. Unwind !: 7 Prinsipper for et stressfritt liv av Michael Olpin og Sam Bracken

Stress gjennomsyrer hvert hjørne av våre liv. Det påvirker vårt arbeid, våre relasjoner, selv vår helse. Hvis du kan redusere stressnivåene dine, ser du alle slags forbedringer. koble av! er fokusert på syv “paradigmeskift” som vil hjelpe deg å tenke og handle annerledes på alle områder av livet ditt.

Det er ikke som en hvilken som helst annen stress-reduksjonsbok du har lest, og endringene det gjør i hvordan du ser på verden og forholdet ditt med det, kan veldig godt forandre livet ditt. Det er en kort bok, men en kraftig. (Hvis du finner ut at stresset ditt forårsaker angst, må du sjekke ut Rewire Din Anxious Brain!)

Kjøpe koble av!: Hørbar | iTunes | regnskyll

9. The Shallows: Hva Internett gjør til våre hjerner av Nicholas Carr

Du finner ikke dette på mange lister over selvforbedrende lydbøker. Men Carrs undersøkelse av endringene som følge av konstant tilkobling. Gjenkjenne fokus: 5 ideer for å håndtere korte oppmerksomhetsspenner. Gjenkjenne fokus: 5 ideer for å håndtere korte oppmerksomhetsspenner Vi har mer informasjon tilgjengelig enn tidligere, men dette har ironisk sett skadet vår evne å absorbere noe av det. Du kan imidlertid gjøre noe for å forbedre oppmerksomheten din med noen få enkle trinn. Les mer kan få deg til å tenke annerledes på livet ditt. Når du ser hvor stor effekten er, kan du ikke unngå å endre hvordan du gjør ting.

Carr hevder at all informasjonsteknologi bærer en etikk; og at etikken som bæres av internett, ikke gjør oss noen favoriserer. Det er et vanskelig utseende i speilet, og selv om du kanskje ikke kaller det en selvhjelps lydbok, fortjener det et sted på denne listen.

Kjøpe Grunnene: Hørbar | iTunes | regnskyll

Lydbøker Om Wealth Management

Penger, eller mangelen på det i livet ditt, er et vanlig emne adressert i selvhjelp lydbøker. Og det er tonnevis av dem der ute - men det er en som står over resten.

10. Rik pappa Dårlig pappa: Hva den rike lærer barna sine om penger som de fattige og middelklassen ikke gjør! av Robert Kiyosaki

Til tross for tittelen handler dette ikke om å lære barna dine personlige økonomi leksjoner. Det handler om hvor velstående mennesker tenker annerledes på penger enn ikke-velstående mennesker. Og hvordan disse forskjellene kan hjelpe deg fra den siste gruppen til den tidligere.

Det er ikke en ny bok - det er over 20 år på skrivingstidspunktet - men rådene er tidløse. Kiyosaki hjelper deg med å revurdere eiendeler og gjeld, en av grunnene til personlig økonomi. Og med det omtanke, vil du se hvordan du kan bli rik uten å gjøre massevis av penger.

Kjøpe Rik pappa, dårlig pappa: Hørbar | iTunes | regnskyll

Hva er din favoritt selvforbedrende lydbøker?

Disse 10 lydbøkene hjelper deg med å gjøre positive endringer i livet ditt. Men de er absolutt ikke de eneste alternativene der ute. Alle reagerer på ulike typer selvforbedringsråd. Det viktigste er å bare komme i gang Hvor begynner du med selvforbedring? Hvor starter du med selvforbedring? Hvis du vet at du ønsker å engasjere seg i en selvforbedrende livsstil, men ikke vet hvor du skal begynne, kan disse enkle, tidsbevisste strategiene hjelpe deg med å få foten din. Les mer .

Lytter du på lydbøker med selvforbedring? Hvis ja, hva er dine favoritter? Er det andre selvforbedrende lydbøker du vil inkludere? Vennligst del anbefalingene i kommentarene nedenfor!

Bilde Kreditt: AntonioGuillemF / Depositphotos

Utforsk mer om: Angst, lydbøker, Declutter, Personlig økonomi, Procrastination, Stress Management.