En rask løsning for alle som har tv-induksjon av søvnløshet

Hvis du har problemer med å sovne om natten, bør du vurdere om du ser på TV i løpet av en time eller to før du faktisk prøver å sove. Vi kan ikke si at TVen er årsaken, men det er en god sjanse for at den er.

Av alle tingene du bør vite om elektroniske skjermer Fakta eller fiksjon? 6 Myter om skjermer og skjermer (med verdict) Fakta eller fiksjon? 6 Myter om skjermer og skjermer (med verdict) Hvor mange av disse skjermrelaterte myter har du hørt? Hvor mange tror du? Du kan bli overrasket over hvilke som er sanne og hvilke som ikke er. Les mer, det viktigste er at kunstig lys forstyrrer sirkadisk rytme, og denne forstyrrelsen reduserer søvnighet, søvnvarighet og søvnkvalitet. Dessverre er TV-lys kunstig lys.

Her er de gode nyhetene: det heter et produkt Drift TV [Ikke lenger tilgjengelig] som hakker opp til din TV og justerer skjermlyset slik at denne forstyrrelsen minimeres. Det filtrerer bare ut lyset om natten, men hvis du vil ha full fargestyrke selv om natten, kan du alltid deaktivere den midlertidig.

Faktisk fungerer Drift TV med hvilken som helst HDMI-kilde, og du kan koble den til flere enheter så lenge du har en HDMI-bryter. Etter noen dager bør du legge merke til en bemerkelsesverdig forbedring i søvnplanen. (Pass på å filtrere skjermer og mobilenheter. Sleep bedre og forbedre helsen din ved å endre hvordan du bruker datamaskinen. Sleep bedre og forbedre helsen din ved å endre hvordan du bruker datamaskinen. Computerarbeid må ikke være vanskelig på kroppen din. Enkelte endringer som bare koster deg minutter hver dag kan ha stor innvirkning. Her er noen verktøy for å hjelpe deg. Les mer også.)

Hvis du fortsatt trenger mer hjelp til å sovne, sjekk ut disse søvninducerende appene og gadgetene. 10 måter å hindre sen natt-tv fra å ødelegge søvn. 10 måter å hindre sen natt-TV fra å ødelegge søvn. Sovner du regelmessig med TVen på ? Hvis du har problemer med å sove, å finne en alternativ måte å drive av, vil du forbedre søvnvanen og din generelle helse Les mer .

Vil du få en Drift TV? Hvorfor eller hvorfor ikke? Del med oss ​​i kommentarene!

Image Credit: Boy Watching TV av Vasilyev Alexandr via Shutterstock

Utforsk mer om: Helse, TV.