Tips for maksimal vekttap med Wii Fit Games

Nintendo Wii Fit er en av de mest varige biter av fitness teknologi. Utgitt i 2009 var det en stor del av å gjøre treningsrettet teknologi en del av hverdagen.

Wii Fits utgivelse (og etterfølgende popularitet) var en stor del av å lage slitesterke aktivitetssporere, endeløse treningsprogrammer og annen husholdnings fitness-teknologi. 6 Kuleste hjemmets treningsprodukter som snakker til Internett 6 Kuleste hjemmets treningsprodukter som snakker til Internett Mens håndledd- monterte treningssporere har eksistert en stund, vil du snart se nye treningsapparater som snakker med Internett for å holde motivasjon, spore fremgang, og hjelpe deg med å forbedre dine vaner. Les mer en del av hverdagen.

Til tross for sin popularitet har det vært noen lovlig kritikk av Wii Fit og dets evne til å levere på løftene det gjør. De som kjøper og bruker Wii Fit system som en magisk kur - alt for deres vekt- og treningsdrømmer har blitt skuffet da de ikke umiddelbart droppet pundene de trodde de burde.

Sannheten er, akkurat som enhver annen form for trening, Wii Fit er et verktøy som kan brukes enten effektivt eller ineffektivt.

Som mange treningsapparater på markedet De 8 beste treningsapparatene som hjelper deg med å komme i form De 8 beste treningsapparatene for å hjelpe deg med å komme i form Med det økende utbruddet av brukbar teknologi, Internett av ting og smarte gadgets, er det nå enklere enn noensinne å komme i form. Les mer, uten hardt arbeid og engasjement Wii Fit er bare et annet videospill med et kostbart styrevedlegg.

Wii Fit er et utrolig stykke teknologi med stort potensial, og om vinteren er det den perfekte tiden til å grave den ut av kjelleren og sette den på jobb! Ved å bruke godt utformede og målrettede spill, følger du viktige tips for treningssuksess, og holder deg motivert over tid, du kan bruke Wii Fit å nå dine treningsmål.

Wii Fit Game med Balanse Board Wii Fit Game med Balance Board Kjøp nå På Amazon $ 50,00

Hvorfor er Wii Fit Et godt treningsverktøy?

Nintendo (sant til form) gjorde en utmerket jobb med design av Wii Fit.

Den upretensiøse balansen har nesten ubegrenset potensial, som har blitt utnyttet effektivt av både Nintendos base spill og flere tredjeparts spill designet for å bli brukt med Wii Balance Board. Spillene er utformet som retter seg mot nesten alle aspekter av fitness, inkludert styrketrening, fleksibilitetstrening og kardioaktivitet.

Uansett aktivitet, gir balansen styrets sensorer spill for å gi tilbakemelding til spillere i sanntid, og forbedrer spillernes form og motivasjon mens de trener. Sensorene tillater også at spill registrerer informasjon om en individuell brukeres vekt, ytelsesevner og forbedring over tid, noe som kan være uvurderlig for brukere som er interessert i å måle deres suksess.

I tillegg til alt dette, Wii Fit er et godt alternativ for de som sliter med å være fysisk aktive i det offentlige, som ikke har lett tilgang til treningsutstyr, eller som har en tidsplan som ikke tillater regelmessige treningsøkter. Ifølge nyere forskningstudier, Wii Fit kan også gjøre trening tiltalende for barn som ellers ikke kan oppnå et tilfredsstillende nivå av fysisk aktivitet, og øke deres helse og trivsel.

Den nyeste versjonen av Wii Fit, Wii Fit U (utgitt i 2013), tilbyr også en slitesterk aktivitetssporing. Ikke Apple Watch: 9 Andre iPhone-Friendly Wearables. Ikke Apple Watch: 9 Andre iPhone-Friendly Wearables. Annonseringen av Apple Watch var store nyheter, men det er langt fra det eneste bærbar enhet designet for å bli brukt med en iPhone. Les Mer kalt Wii Fit Meter som måler og viser din daglige aktivitet og kalorier brent og synkroniserer denne informasjonen med din Wii Fit data.

Mens markedet er oversvømmet med treningsprogrammer De beste sosiale treningsapplikasjonene for å jobbe med venner og familie De beste sosiale treningsapplikasjonene for å trene med venner og familie Sosiale medier kan være en av de beste måtene å holde ansvar overfor vennene dine, men du må finne den appen som fungerer best for deg! Les mer og helse sporingsteknologi 10 iPhone og iPad Helse Tilbehør til iHypocondriacs 10 iPhone og iPad Helse Tilbehør til iHypocondriacs Selv om det sunne levende råd vi mottar høres enkelt ut, kan det faktisk være vanskelig å sette det i bruk. Det er her din iPhone kommer inn. Les mer , Wii Fit tilbyr en unik kombinasjon av individuell tilbakemelding, automatisk sporing, enkel tilgjengelighet og moro som gjør det til et attraktivt og effektivt verktøy for fitness og vekttap i alle aldre og evnenivå.

Hvilke spill er best for dine treningsmål?

Det er absolutt ingen feil måte å trene på, men det er definitivt måter å trene strategisk på, slik at du vil se hva slags resultater du vil ha, raskere. Ved å velge bestemte spill på Wii Fit, du kan velge å forbrenne fett, få muskler eller forbedre fleksibiliteten og balansen.

Spill for å brenne fett

Hvis du først og fremst er interessert i å miste vekt og brenne av overflødig fett, vil du fokusere treningsrutinen på dans og aerobic aktiviteter som tilbys av Wii Fit. Disse spillene vil få hjertefrekvensen opp og du puster hardt mens de brenner fett og øker stoffskiftet.

Noen av de beste aerobic spillene på Wii Fit inkluderer salsa dans, roing og hula hooping. Husk at du også kan bruke Wii Fitgratis løpaktivitet som en måte å få på litt ekstra aerobic trening mens du ser favorittprogrammer på TV!

Spill for å få muskel

Hvis du bruker Wii Fit Som en måte å øke muskelen din og se mer tonet, vil du først og fremst fokusere på styrketreningspillene. Disse spillene bruker kroppsvekten og repeterende bevegelser for å øke muskelstyrken og utholdenheten. Å ha sterkere muskler vil bidra til å forbedre din generelle kondisjon, og øke antallet kalorier du brenner hver dag!

Wii FitStyrketreningsaktiviteter har en tendens til å være mindre prangende enn sine aerobiske kolleger. I stedet for å delta i fantasifulle aktiviteter, er du veldig klar over at du trener - men dette er viktig fordi god form er nøkkelen til å få de resultatene du vil ha!

Noen av de mest effektive styrkeaktivitetene på Wii Fit inkludere plankutfordringen (som fungerer nesten alle muskler i kroppen din), jack-knivutfordringen (som kjører kjernen din) og lunges (som er nøkkelen til å jobbe på beina og baksiden).

Spill for å forbedre fleksibilitet og balanse

Mens helsemessige fordeler av fleksibilitet og balanse ikke blir snakket så mye som de andre to typer fitness, er de utrolig viktige for å opprettholde god holdning, redusert stress og forebygge skade.

Wii Fit tilbyr både yoga og balanse spillaktiviteter for å hjelpe deg med å forbedre disse områdene. Mens balanse spill har en tendens til å være mer interaktiv i naturen, er yoga spillene mer fokusert på å oppnå riktige stillinger og kontrollere pusten din. Kombinere de to aktivitetstyper er den beste måten for deg å styrke stabiliserende muskler samtidig som du arbeider med din dynamiske balanse!

Det brede utvalget av aktiviteter gir mange flotte kombinasjoner, men et godt sted å starte, ville være med Balance Bubble, Table Tilt, og stående yoga utgjør som Tree Pose eller Half Moon.

Hvordan kan du få de resultatene du vil ha?

Som et godt treningsprogram eller videospill, bruker du Wii Fit tar riktig tid og engasjement. Disse ni Dos og Don'ts kan hjelpe deg med å oppnå dine treningsmål 10 nettsteder som hjelper deg med å holde fast i 2015-løsningene dine 10 nettsteder som hjelper deg med å holde fast i 2015-løsningene Hvis du er som de fleste av oss og trenger litt hjelp med å stikke til ditt nyttårs resolusjoner, vil disse ti nettstedene hjelpe deg med å oppnå målene dine for 2015 Les mer uten å risikere skade, kjede seg eller brenne deg ut!

• Gjøre stille klare, målbare og oppnåelige mål for å trene. Dette kan holde deg motivert og hjelpe deg med å måle fremdriften over tid.
• ikke Forvent endring over natten! Det gjør at du tar tre uker eller mer før du begynner å legge merke til effektene av en endring i treningsvanene dine!
• Gjøre ta deg tid med hver av øvelsene og utfør dem riktig. Å trene med feil form kan raskt føre til skade og tvunget tid til å være fysisk aktiv. Lytt til veiledningen som Wii Fit gir deg, og følger instruksjonene så nært som mulig.

• ikke bare gjør dine favorittøvelser. Det kan være fristende å bare jobbe med Wii Fit spill som du er god til eller som du liker, men denne tilnærmingen kan begrense dine generelle treningsforbedringer og føre til kjedsomhet!
• Gjøre sett til side hver dag for å trene og gjøre det til en del av rutinen din! Dette er en av de mest effektive måtene å sikre at du får de resultatene du vil ha fra din Wii Fit.
• ikke ignorere poengene du mottar mens du spiller! Wii Fit samler tonnevis av opplysninger om skjemaet, din vekt og tiden du bruker til å trene. Bruk denne informasjonen til å måle dine prestasjoner og sette mål.

• Gjøre ha morsomme konkurranser med venner og familie! Se hvem som kan trene de fleste dager på rad, nå en ny høy poengsum i et favorittspill, eller vær den første til å holde en utfordrende yoga pose. Dette er en flott måte å holde alle motiverte, og for å oppdatere din dedikasjon til Wii Fit hvis du begynner å bli kjedelig!
• ikke prøv å gjøre for mye for fort. Rask deg selv med programmet slik at du ikke blir frustrert, brent ut eller utmattet. Begrens mengden tid du bruker på Wii Fit slik at du kan holde sjansen for skade lav og kan bli spent på å bruke den over en lengre periode.
• Gjøre Husk at fitness alene ikke er nok til å gå ned i vekt! Det er viktig å også holde øye med kostholdet ditt og se om det er noen tilpasninger du kan gjøre der som kan bidra til å øke din egnet livsstil!

Å få passe trenger ikke å være helt regimentert!

Selv om Wii Fit Det er en fin måte å sikre at du er aktiv hver dag, og det er også viktig å delta i andre former for aktivitet!

Wii Fit er et perfekt alternativ for kroppsvektøvelser, kardio og yoga, men å gå har mange fordeler for hjernen og kroppshelsen. Treningstimer kan gi deg et morsomt alternativ en gang i uken, og du kan være interessert i å gjøre litt ekstra treningsarbeid med vekter!

La noe plass i treningsplanen din for fleksibilitet - det er bra å ha et par dager i uken som er en annen form for fitness, og å ha variasjonen skal hjelpe deg å holde motivasjon med Wii Fit også!

Har du en Wii Fit? Hva liker du eller misliker om det? Har du vært i stand til å holde motivasjon?

Utforsk mer om: Educational Games, Fitness.