15 av de beste kursene på Udemy for selvforbedring

I disse dager kan du lære mye uten å gå på skole, gjennom hele magien til selvregistrert læring og Massively Open Online Courses (MOOCs). Du har så mange nettbaserte utdanningssider å velge mellom i dag.

Et av de mest anbefalte alternativene er Udemy. Ikke bare har det 22.000 + kurs allerede tilgjengelig, men Udemy fortsetter å legge til rundt 800 kurs hver måned.

Med så mange kurs kan du kanskje lure på hvilke som faktisk er verdt å ta. Vel, vi kan hjelpe! Hvis du er ute etter en sunn dose av personlig vekst, er de de beste selvforbedrende kursene på Udemy som vi anbefaler.

1. Bli SuperLearner ™ 2: Lær Speed ​​Reading & Boost Memory

Totalt studenter innmeldt: 73000+
Kurslengde: 5 timer
Nøkkelleksjon: Hvordan forbedre minnet ditt og lese bedre.

I våre skoler læres vi ikke det mest grunnleggende emnet for alle: hvordan lære. Når du har kjøpt denne meta-ferdigheten, kan du hjelpe deg med å takle tøffe fag uten stress.

Hastighetslesting er ikke bra for å beholde informasjon, men det kan være et nyttig filter når du vil sile essensiell informasjon fra søppel. SuperLearner kurset oppdateres jevnlig med metoder for å forbedre hastighetslesning og visuell minnekompetanse.

2. Master din hjerne: Neurovitenskap for personlig utvikling

Totalt studenter innmeldt: 17000+
Kurslengde: 2,5 timer
Nøkkelleksjon: Forstå hvordan hjernen din fungerer i hverdagssituasjoner.

Kognitive vitenskap har kommet til forgrunnen på grunn av banebrytende forskning for løsninger mot hverdagsspenninger, mangel på motivasjon og viljestyrke. Du kan ta dette kurset på nettet hvis du har stor interesse for menneskelig oppførsel.

Dette kurset vil hjelpe deg med å se tilbake på din egen personlige historie, fordommer og trossystemer. Virkelige verdensprogrammer er forklart med konkrete eksempler og praktiske øvelser. For eksempel vil du lære hvordan du skal “slå av” din stressede hjerne med et kognitivt trick.

3. Sjelen din ringer: Opprette ditt ideelle liv

Totalt studenter innmeldt: 4000+
Kurslengde: 7,5 timer
Nøkkelleksjon: Gjør spesifikke endringer i livet ditt ved å forstå forholdet mellom kropp og sinn.

Endringen må komme fra innsiden. Dette kurset er en trinnvis veiledning for å hjelpe deg med å komme i kontakt med dine indre følelser og troen som kan gi dem mat. Det er ikke en whammy formel som selvbevissthet og oppmerksomhet har vært vitenskapelig knyttet til livsvekst.

Hver del av kurset utforsker et bestemt konsept, og det anbefales at du tar deg tid gjennom det.

4. Meditasjon for nybegynnere: Hvordan meditere dypt og raskt

Totalt studenter innmeldt: 16000+
Kurslengde: 3 timer
Nøkkelleksjon: Hvordan starte en meditasjon vane på bare noen få minutter om dagen.

Meditasjon og oppmerksomhet er forankret i østlig tanke og filosofi. Det er en galakse av meditasjonsprogrammer der ute for å forvirre deg. Dette kurset kan hjelpe hver nybegynner til å rydde forvirringen rundt den enkle øvelsen.

En av seksjonene vil forklare de fire typer meditasjon, mens du ved hvert trinn vil bli veiledet om hvordan du utvikler en konsekvent meditasjons vane.

5. Lær optimal søvn for å forbedre din helse, energi og sinn

Totalt studenter innmeldt: 23000+
Kurslengde: 1,5 timer
Nøkkelleksjon: Lær hvordan du kan forbedre diett, mosjon, morgen og kveld vaner for optimal søvn.

En av de første ofrene for dagens stress har vært vår søvn. I 2013 fant Gallup at amerikanerne gjennomsnittlig 6,8 timers søvn om natten, ned mer enn en time fra 1942. Det kommer ikke til å endres snart med mindre du får et lite blip ved å endre sovevaner.

Det er en kort sovende hacking-primerbane, men øvelsene kan hjelpe deg med å oppnå en tilstand av dyp søvn eller tappe inn i nappingskraften.

6. Den fullstendige presentasjonen og det offentlige taler- / talekurset

Totalt studenter innmeldt: 37000+
Kurslengde: 16 timer
Nøkkelleksjon: Lær alt om hvordan du gir den perfekte profesjonelle presentasjonen.

Offentlig tale og presentasjoner er ofte sitert blant de største fryktene. Vi har alle et snev av glossophobia (eller taleangst). Hvis det er et ord for det, må det også være en kur for det. Og det kan oppsummeres i ett ord: forberedelse.

Den komplette presentasjonen og offentlige taler- / talekurs er et bestselgende kurs på Udemy. Kurset er uttømmende med 12 deler (eller “handlinger”) som vil forberede deg innen offentlig tale og presentasjon design.

7. Kroppsspråk for entreprenører

Totalt studenter innmeldt: 30700+
Kurslengde: 5,5 timer
Nøkkelleksjon: Hvordan overbevise og overtale med ikke-verbal kommunikasjon.

I en populær TED Talk, sa amerikansk sosialpsykolog Amy Cuddy, “Ikke fake det til du gjør det. Fake den til du blir den.”

Power posing har sine kritikere, men kan noen motbevise det faktum at slouching trekker seg fra din selvtillit mens en oppreist stilling gir noe til det? Hennes andre melding var at for å overbevise andre, du må overbevise deg selv først.

Dette er hvor dette kroppsspråkskurset kan hjelpe deg med å lande og få mest mulig ut av ikke-verbale tegn.

8. Overtalelse Masterclass: Hvordan kraftig påvirke noen

Totalt studenter innmeldt: 3100+
Kurslengde: 3 timer
Nøkkelleksjon: Hvordan kommunisere bedre med positive overtalelsesmetoder.

Overtalelse er en viktig meta-ferdighet som ikke bare kan gjøre deg til en bedre kommunikator, men også løfte deg med tillit. Selv på nettet må du kanskje be om favoriserer eller utfordre synspunkter. Entreprenører og til og med foreldre trenger å lære å påvirke en tanke.

Ta en titt på de syv mest kraftfulle personlighetstrekkene og hemmelighetene til overbevisende meldinger. Det er regneark som hjelper deg med å trene før du går utenfor døren.

9. Personal Finance Masterclass: Enkel guide til bedre økonomi

Totalt studenter innmeldt: 27000+
Kurslengde: 7 timer
Nøkkelleksjon: Endre dine økonomiske overbevisninger og lær hvordan du får pengene dine til å fungere for deg.

Penger forbindelser. Og tiden er den eneste ingrediensen du må legge til. Det er hemmeligheten til personlig økonomi som vi ofte ignorerer fordi vi tror at det alltid er i morgen. Det er en tro på at dette bestselgende økonomikurset på Udemy søker å forandre seg.

Gjør deg selv økonomisk trygg ved hjelp av et smart budsjett som flipper bort på dine lån, kredittkort gjeld, og lagre for pensjonering med sunn fornuft instruksjoner.

10. Acumen presenterer: Elizabeth Gilbert's Creativity Workshop

Totalt studenter innmeldt: 15500+
Kurslengde: 1 time
Nøkkelleksjon: Hvordan forfølge dine kreative prosjekter med praktiske tips og verktøy.

Kanskje du sitter her brent ut. Bare din egen kreative motivasjon kan trekke deg ut av ruten. Men du må finne den med bevisst innsats. Dette kurset kan hjelpe deg med å identifisere den drivende kraften ved å gi deg et kart.

Gjør øvelsene og finn inspirasjon i de tre case-studiene av folk som er fanget i en lignende grøft. Skaperen av dette verkstedet, Elizabeth Gilbert, har også gjort flere TED Talks og skrev boken Eat, Pray, Love.

11. Minimal vane Mastery: Den vitenskapelige måten å endre vaner

Totalt studenter innmeldt: 13700+
Kurslengde: 3,5 timer
Nøkkelleksjon: Bryt dårlige vaner og utvikle gode med denne enkle strategien.

Ditch massive oppløsninger. Ta det et lite skritt om gangen. Dette er essensen av å oppnå et hvilket som helst mål. Mini-vaner (eller mikro-vaner) kan hjelpe deg med å gjøre effektive endringer i din livsstil uten byrden av overveldende forventninger.

Du kan ta dette raske kurset i helgen og begynne å angripe dine egne dårlige vaner fra mandag til utover.

12. Neurovidenskap for foreldre: Hvordan heve fantastiske barn

Totalt studenter innmeldt: 6500+
Kurslengde: 2 timer
Nøkkelleksjon: Forbedre dine foreldreferdigheter ved hjelp av psykologi og atferdsvitenskap.

Selvforbedring kan ikke være isolert hvis du har en familie. Din største seier kan ligge i måten du reiser barna på. Dette kurset søker å gjøre den vanskeligste utfordringen til alle litt enklere med innsikt i menneskets hjerne basert på atferdsmodeller.

Lær hvordan du ser verden fra både barnas perspektiv og din egen mens du tar tak i hemmelighetene for bedre å kommunisere med dem.

13. 30 Dagers utfordring til en mer produktiv og mye lykkeligere deg!

Totalt studenter innmeldt: 13800+
Kurslengde: 3,5 timer
Nøkkelleksjon: Endre tankegangen ved å fullføre alle 30 korte øvelsene i 30 dager.

Dette kurset er en naturlig oppfølging av den ovenfor. Gjør 30 øvelser på 30 dager og lær hvordan du øker produktiviteten og lykken med de enkle tankeskiftene som læres her. For eksempel kan handlingen om å være takknemlig umiddelbart hjelpe deg med å se på en utfordring på en bedre måte.

14. Vitenskapsbasert kroppsvektstrening: Bygg muskel uten treningsstudio

Totalt studenter innmeldt: 3,500+
Kurslengde: 1,5 timer
Nøkkelleksjon: Kom forbi noen treningsmyter og start en enklere hjemme trening vane.

Fitness blir ofte bushwhacked når virksomheten kommer ringer. Men du trenger ikke å legge ned et treningsabonnement for å holde seg i form. Takket være kroppsvektsøvelser kan du holde deg til en rutine hvor som helst.

Ja, det er umpteen YouTube-kanaler og treningsnettsteder å velge mellom ... men prøv dette kurset for treningsprogrammet med treningsvideoer som holder fokus på de mest essensielle øvelsene.

15. Dobbel din tillit og selvtillit: Komplett utskrift

Totalt studenter innmeldt: 25,00+
Kurslengde: 5 timer
Nøkkelleksjon: Viktige strategier for å bygge selvtillit

Vi går inn i selvforbedrende kurs fordi vi ønsker å omforme måten vi tenker på oss selv. Og det begynner med tankegangen først. Så det er viktig å ha et kart for å veilede oss gjennom de mange oppturer og nedturer av selvtransformasjon. Dette kurset legger ned styrestene.

Du har kanskje hørt om noen av rådene, men den gjentatte eksponeringen og virkelighetspraksis vil bare hjelpe.

Sett ditt sinn på dine mål og lykkes

I sin klassiske bok “Tenk og bli rik”, Napoleon Hill hadde sagt at utgangspunktet for all oppnåelse er ønske. Svake ønsker vil gi svake resultater. Så bestem deg med det samme hvis din trang til selvforbedring er sterk nok.

Og velg deretter ett kurs til å begynne med. Ta ett steg om gangen og hold deg til det, og til slutt vil du ende opp der du vil være.

.