7 Online ressurser for å hjelpe de som er deprimert og selvmord

Selv om jeg er administrerende redaktør for MakeUseOf, har jeg en stor funksjonshemning i mitt liv som er klinisk depresjon. Den startet tilbake i 2002, som en depresjon relatert til stress i jobben min, og det eksploderte i 2003, noe som resulterte i en mental sammenbrudd og selvmordssykdisk depresjon. Det var en veldig mørk periode i livet mitt da, og jeg ville ikke ha ønsket disse symptomene og følelsene på mine verste fiender. Selvmord var en konstant tanke og jeg krediterer min kone for å være den som overbeviste meg om at den ultimate løsningen var ikke løsningen.

Klinisk depresjon er i utgangspunktet en brutal tortur i sinnet, en kjemisk ubalanse i hjernen, og fordi det er så stille og ugjennomtrengelig fra utsiden, avviser mange sunne tilskuere klinisk deprimerte mennesker som malinger og lat. Jeg fikk min del av “ta deg sammen” og “For Guds skyld, legg et skummelt smil på ansiktet ditt” gjennom hele min sykdom, men heldigvis hadde jeg et sterkt forståelsesstøttenettverk rundt meg, og som et resultat fikk jeg det verste i midten av 2004. Jeg har fortsatt klinisk depresjon, men med hjelp av en god psykiater, og noen gode Happy Sweeties (som jeg kaller medisinen min), kan jeg mer eller mindre komme gjennom livet og fungere som et nesten normalt menneske.

Siden mange deprimerte mennesker er tilbøyelige til å holde seg innendørs og kutte omverdenen, blir datamaskinen og Internett øyeblikkelig deres aller beste ikke-fordømmende venn. Derfor blir det viktig å samle en liste over elektroniske ressurser for deprimerte mennesker (eller noen som har et psykisk problem). Spesielt siden det er anslått at i USA alene har 7% av befolkningen depresjon, med til og med Twitter-brukere blir deprimerte.

Her er 7 ressurser som jeg har funnet ut at jeg synes er ekstremt bra for de med depresjon.

Disabled Online Users Association

Da jeg var syk, trengte jeg fortsatt penger til leie, mat og regninger. Selv om jeg fikk sykdomsfordeler fra regjeringen, følte jeg fremdeles behovet for å tjene litt ekstra, hvis det bare var for min stolthet og følelse av verdighet. Det var da jeg fant Disabled Online Users Association. DOUA hjelper funksjonshemmede (og personer med depresjon DO kvalifiserer som deaktivert) sette opp egne virksomheter på eBay og hjelpe dem så mye som mulig med å sette opp auksjoner.

Om nødvendig blir du tildelt et DOUA-medlem som mentor for å hjelpe deg. Jeg var en mentor for en stund, og jeg lagde noen gode, varige venner av det. Det er det jeg trengte på den tiden. Grunnleggeren Marjie Smith, er deaktivert, men en nydelig søt dame med stort hjerte. Du vil være trygg på en varm velkomst. DOUA har et godt forum / chatroom (minst de gjorde da jeg sist var medlem i 2004-2005), slik at du kan kommunisere med andre funksjonshemmede som vil forstå deg. Medlemskapet er gratis.

Depresjonsalliansen

Depresjonsalliansen er en veldedighet basert i Storbritannia, og ser etter de beste interessene til personer med depresjon. De gjør dette ved hjelp av støttegrupper, en penfriends ordning (slik at deprimerte mennesker kan få brev fra en medmennesker som forstår hva de går gjennom), lobbyer regjeringen for bedre helsevesen, og mer.

Denne siden gir en fullstendig liste over hva DA tilbyr. De gir mye oppdatert medisinsk forskningsinformasjon om depresjon, samt en anbefalt Amazon-bokliste.

Velferdsstøtten støttes av den berømte britiske TV-personligheten Stephen Fry, som selv har alvorlig klinisk depresjon, men i dag klarer han fortsatt å jobbe. Faktisk er han en inspirasjon for meg som forfatter, at han kan akseptere depresjon i sitt liv og fortsatt fungere som en opptatt høyprofilert offentlig figur.

WebMD

Ah den gode gamle WebMD. Nettstedet som alle går til når de har ubehagelig kløe nede under eller en stygge flekk på slutten av nesen. Som du kan forvente, har de også en stor del på depresjon, og etter å ha fortalt dem hva slags depresjon du har, viser det deg hva som sannsynligvis vil hjelpe.

Det finnes masse informasjon her, inkludert behandlingsmuligheter, ulike typer medisiner, andre former for behandling (for eksempel terapi - som jeg personlig har kommet for å hate, men noen får noe ut av det) og “naturlig” behandlinger som St Johns Wort.

Depresjon & Bipolar Støtte Allianse

Det finnes utallige advokat- og lobbygrupper på nettet som omhandler psykiske problemer, og de fleste av dem vil ikke ha reell praktisk bruk til den daglige lidelsen. Det er imidlertid verdt å nevne i et minutt Depresjon & Bipolar Støtte Allianse. De har støttegrupper for sufferers, både online og offline, samt mange pedagogiske materialer for å lese og laste ned.

NHS Direct

Kommer tilbake til Storbritannia igjen, National Health Service s NHS Direct har en god del om depresjon, inkludert en selvbedømmelsestest for å se om du virkelig har depresjon (selv om den endelige diagnosen alltid skal gjøres av en skikkelig lege, ansikt til ansikt, men denne testen vil gi deg et første resultat å jobbe med). Pluss all den vanlige informasjonen om symptomer, behandlinger, årsaker og leve med noen som har depresjon (som aldri bør undervurderes).

Men det jeg tror gjør NHS Direct flott, er at det kobler til et flott svar-nettsted (ligner på våre egne MakeUseOf svar, men i stedet for depresjon). Gratis å delta, gratis å bruke.

NHS har også en YouTube-kanal, som inkluderer videoer om depresjon. Her er en av dem -

YouTube

Når det gjelder YouTube, er det utallige videoer om emnet, inkludert mange selvlagde fra sufferers (kjørelengde på de som vil variere). Men det finnes også gode pedagogiske videoer, i kanaler som Depresjonsrådgiver og Depresjon og Bipolar Info.

Depresjon Haven [Ikke lenger tilgjengelig]

For de som vil ha et forumsamfunn å bli med, og lene seg til støtte, da Depresjon Haven Kom veldig sterkt anbefalt til meg. Det ser ut til å bli oppdatert med jevne mellomrom, med oppføringer som vises for i dag.

Konklusjon

Hvis du skulle skrive “depresjon” inn i en søkemotor, eller Twitter, eller YouTube, hvor du er sannsynlig å være overveldet med så mange nettsteder. Mange av disse nettstedene vil duplisere mye informasjon, så du må se om noe nettsted tilbyr noe unikt, for eksempel et forum, et chatroom eller annen støtte, for eksempel rådgivning.

Forhåpentligvis vil disse 7 depresjonsressursene fungere som et godt utgangspunkt, og hvis du vet om noe annet, vennligst gi oss beskjed i kommentarene, slik at vi kan fortsette listen.

Bilde Kreditt: Kalex Anderson

Utforsk mer om: Helse, mental helse.