Planlegg dine måltider automatisk og gjør kosthold lettere med spis så mye

Å vite hva du skal spise, når du skal spise, og hvordan du holder deg i form kommer naturlig til noen mennesker. For andre er det en kontinuerlig kamp mellom lyst og sunn fornuft, mellom latskap og motivasjon, mellom positive og negative holdninger. Vi vet omtrent hvilke matvarer vi bør unngå, og hvor mye trening vi skal få, men det er fortsatt sinnsykt vanskelig å finne en helseplan. 10 Great Health Apps for iPhone og iPad 10 Great Health Apps for iPhone og iPad Les mer og hold deg til det.

En av grunnene til denne kampen er hvor mye arbeid det tar å organisere en diett som vil bidra til å gjøre deg slank og sunn. 4 Subreddits du bør lese for tips for å holde deg frisk og passe 4 subreddits du bør lese for tips for å holde deg frisk og passe jeg vil fortelle deg akkurat nå at jeg ikke kunne mulig skrive en artikkel om å leve et sunt liv. Jeg er en selvbekjent Taco Bell-kjenner. Imidlertid kan jeg sikkert fortelle deg hvor du kan finne andre helsespisser ... Les mer mens du gir litt pusterom fra den kontinuerlige grinden for kalori-telling og treningsøkt. Som er hvor Spis dette mye går inn i scenen igjen, med sin “auto-magi” måltid planer og mange tilpasningsalternativer.

Spis dette mye

Spis dette mye startet livet som Swole.me, et diett nettsted fokusert på å skape måltider for bodybuilders. Den sentrale funksjonen var en automatisk måltidsplanlegger som tok seg tid og problemer med å lage mat som inneholder akkurat den riktige mengden næringsstoffer.

Algoritmen var ikke bra, men nettstedets skaperen Louis DeMenthon så noe potensial og avdekket derfor Eat Eat Much. Denne renoverte versjonen av nettstedet har en solid automatisk måltidsplanlegger med flere tilpasningsalternativer enn de fleste vil vite hva de skal gjøre med.

Gratis Vs. Premium

Spis dette mye har et grunnleggende gratis alternativ og et premiealternativ som koster $ 9 per måned. Denne artikkelen er basert på den gratis versjonen fordi:

a) Det er hva MakeUseOf handler om, og b) Jeg er for stram til å betale forespørselsprisen. Likevel er det verdt å ta en kort titt på forskjellene mellom de to kontotyper.

Som du kan se fra skjermbildet ovenfor, gir premiumkontoen et høyere antall lagrede måltidsplaner, og legger til ukentlige måltidsplaner, en måltidskalender og måltidsplaner for rester. Rengjøring Kjøleskap: 6 Oppskriftswebsteder som viser deg hvordan du skal Cook med rester Rengjøring Kjøleskapet: 6 Oppskriftswebsteder som viser deg hvordan du lager mat med overlegen Overraskende er kunsten å overlate matlaging ikke noe nytt. Hvis du noen gang har vært en høyskole student, så var dette ikke kunst ... det var en livsstil. Fra Shepherd's Pie til gryteretter, kan mange retter være ... Les mer, blant annet.

Meal Generator

Målgiveren er hovedfokus for Eat This Much. I sin enkleste form ber det deg om å angi hvor mange måltider du vil konsumere på en dag, og hvor mange kalorier de måltider skal ha totalt. Det vil da gi deg en frokost og to ytterligere måltider for dagen, som mellom dem skal passe til dine grunnleggende krav.

Tingen er at folk har svært forskjellige smaker når det gjelder mat og hva de er og ikke er villige til å spise. Så de første tre måltidene som tilbys til deg, kan ikke appellere til smaksløkene. Du kan rett og slett oppdatere måltidet som skal vises som et alternativ, eller du kan gå inn i måltidens meny for å tilpasse matplanen til nth graden.

Tilpasningsalternativer

Ernæringsalternativene lar deg endre flere elementer av dine planlagte måltider. Du kan velge mellom en forhåndsinnstilt diett som Atkins eller Vegan, eller tilpasse dine egne med forskjellige prosentandeler av karbohydrater, fett og proteiner. Du kan også begrense mengden natrium og kolesterol som vises i din måltidsplan, og sikte på en høyere prosentandel av fiber.

Mat- og oppskriftsfiltrene lar deg bare inkludere eller utelukke bestemte matgrupper og ingredienser. Så du kan utelukke alle meieriprodukter, eller bare ta med grønnsakene du egentlig liker å spise. Som for mange av oss er det ikke mange.

Måltidene lar deg endre visse ting om hvert måltid. Dette inkluderer forberedelsestid, tilgang til ovn, størrelse på måltidet og hvor mange personer det skal ta vare på.

Prisklassen lar deg bare sette ditt daglige kostholdsbudsjett De beste nettstedene for kosthold på et budsjett De beste nettstedene for kosthold på et budsjett Les mer. Jo høyere det er, desto høyere er kvaliteten på hvert måltid. Hvis du erklærer interesse for et høyt antall kalorier på et sterkt budsjett da “vær forberedt på å spise mye PB & J og bønner.”

konklusjoner

Spis dette mye vil ikke passe alle, og jeg vil ikke anbefale det for de som har svært spesifikke behov og / eller masete mat smaker. Det kan tilpasses for å hjelpe selv de grupper av mennesker, men det er tydelig rettet mot personer som har så langt slitt for å opprettholde et sunt kosthold og trenger hjelp som de kan få.

Denne Web-appen er designet for, “Legg diett på autopilot,” og det gjør dette utrolig bra. Likevel er det viktig å vite nøyaktig hvilket drivstoff du legger inn i kroppen din, effektene som mat har, og hvilke matvarer som utløser overeating for deg personlig. Dette er viktige prinsipper for å opprettholde et sunt kosthold. Så, spis dette mye er et flott sted å starte, men du bør da sette seilet alene med kunnskapen og viljestyrken til å smi din egen vei gjennom de urolige vannet med slanking.

Har du prøvd Spis dette mye? Hvis så, hva tenkte du på det? Er du som meg, noen som har slitt med å lage sunne spiseplaner og opprettholde et fornuftig kosthold? Kunne nettsteder som Spis dette mye være viktige verktøy i kampen mot flab? Gi oss beskjed om dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

Bilde Kreditt: Alan Cleaver

Utforsk mer om: Helse, Planleggingsverktøy.