Miste mer vekt raskere med hjelp av disse fellesskapene

Faktum er at det ikke blir lett å miste vekt. Uansett hvilken metode du prøver å bruke er det bare denne enkle formelen: Spis mindre, brenn mer. Det er en million måter å utføre å spise mindre og brenne mer, nøkkelen er å finne noe som fungerer for deg. Jeg veide 225 pund ca 7 måneder siden, og nå kommer jeg i en mager og betyr 175 pund (det er 50 pund tapt for mine ikke-matte store venner).

En viktig årsak som tillot meg å gå ned i vekt var motivasjon fra andre. Jeg hadde venner som enten diett på samme tid som meg, eller hadde nylig fått kosthold for å hjelpe meg gjennom det. Jeg hadde også et vell av folk på Internett som var glade for å tilby noen motiverende ord, eller et vennlig tips. Nøkkelen er å vite hvor du skal finne slike nyttige mennesker.

MyNetDiary

Dette er nettstedet / appen jeg brukte i løpet av diettprosessen. Jeg fant brukergrensesnittet til deres iPhone-app for å være det beste, og viktigst, de integrerte fellesskapsfunksjonene i mobilappen. Åpenbart er det mest sannsynlig at det skjer på en restaurant, og sjansen er slank at du vil ha den bærbare datamaskinen som sitter foran deg. Hvis du trenger et raskt tips om hvordan du unngår fristelser, kan du trekke ut telefonen og hoppe på forumene for å be om hjelp.

De har en heltids dieter på ansatte som alltid er i forumet og svarer på spørsmål, samt tusenvis av nyttige dieters som vil være klare til å hjelpe. Utenfor samfunnet tilbyr de også en kalori disk og treningssporing.

MyFitnessPal

Funksjonene til MyFitnessPal har blitt beskrevet i en fullstendig artikkel her MyFitnessPal - En korsplattform Calorie Counter & Diet Tracker MyFitnessPal - En korsplattform Calorie Counter & Diet Tracker En av de mest effektive måtene å bekjempe vektøkning er å telle kaloriene og Hold oversikt over inntaket ditt, så vel som trening, i en diettdagbok. Det eneste problemet er at ... Les mer, men det er verdt å gjenta. De har tydeligvis en kalori counter og mosjon tracker og de grunnleggende funksjonene som noen app eller nettside av denne typen har. Hvor de virkelig skinner er i sitt sosiale nettverk og samfunnsdel. Når du møter mål, sender den dem til dine etterfølgere og lar dem få vite det.

De har også et utrolig aktivt forum fylt med suksesshistorier, før og etter bilder og folk som gir og mottar nyttige tips og råd. Du kan også se på forumet for brukeropprettede sunne oppskrifter; for de tider når du kjeder seg til å spise samme diettmat igjen og igjen.

Reddit er tapt det Subreddit

Det er umulig, etter min mening, å ha et innlegg om et fellesskap uten å se på Reddit. Vi har allerede vist deg mange måter Reddit kan hjelpe folk i nød 3 måter Reddit kan hjelpe dem som trenger 3 måter Reddit kan hjelpe de som trenger Reddit er et mirakuløst lite nettsted som gir potensialet til å enten lage eller ødelegge Internett, men når brukerne sprer ikke memes som en sykdom, de bryr seg om mennesker som er ... Les mer, men de er også gode til å hjelpe deg å holde motivet til å gå ned i vekt. De har over 23000 lesere på deres Lose It subreddit, og de er alle raske til å tilby en hjelpende hånd. Brukerne legger også inn bilder før og etter, sammen med detaljerte beskrivelser av hvordan de mistet vekten.

De er også store på Non Scale Victories (eller NSV) på Reddit. De elsker å høre om ting som bukser som ikke passer, folk som gir komplement, låner et yngre søsklær som ikke passer før og ting av den naturen. Mange ganger glemmer folk disse små seirene mens de mister vekt og de konsentrerer for mye på tallet på skalaen. Det er viktig å huske at disse NSV og Reddit ikke lar deg glemme. Også Reddit.com/r/fitness er et flott samfunn for å lære mer om å trene og brenne disse kaloriene.

Traineo

Traineos hele nettsted er basert på fellesskap. Alt innhold på nettstedet deres er lagt ut av en av deres over 200 000 medlemmer. Den er fylt med tonnevis av tips, historier, treningsplaner, oppskrifter, diettplaner og stort sett alt du kan ønske deg. Det er tusenvis av bilder av medlemmer som kan hjelpe deg med å motivere deg. Det er enda en hel del av nettstedet dedikert til bare motiverende tips for medlemmer, av medlemmer.

De har også en veldig kul gruppe-funksjon, som gjør at du kan koble sammen andre mennesker som mister vekt og som deler lignende interesser med deg. For eksempel er det grupper av studenter, Wii-brukere, løpere og en rekke andre typer mennesker.

Hvis du er ute etter et rent samfunn fylt med hundretusener av mennesker som alle er i samme kamp som deg, er dette stedet du må sjekke ut.

Konklusjon

Hvis du prøver å gå ned i vekt og du har lyst til å gi opp, vet du at du ikke trenger å gå alene. Det er folk på internett som sliter med de samme utfordringene som deg, og de er glade for å tilby tips for å holde deg motivert. Hold disse fellesskapene i tankene når du føler at du slipper av dietten. Slanking er vanskelig, men å ha et godt støttesystem vil hjelpe uhyre! Bare hold deg til det, og vær ikke redd for å lene deg på andre for å få hjelp.

Har du gått ned i vekt? Hvordan gjorde du det? Har samfunn som disse hjulpet deg? Gi oss beskjed i kommentarer!

Bilde Kreditt: Pixabay

Utforsk mer om: Helse.