Bruk Jawbone UP Coffee til å administrere koffeininntaket

Å drikke for mye livsgivende nektar av gudene, kan negativt påvirke din evne til å sove om natten, og det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye koffein er i systemet ditt og hvor lang tid det tar å brenne av før du kan sove. Det er der UP Coffee [Ikke lenger tilgjengelig] kommer inn i spill. Det lar deg logge inn koffeininntaket ditt slik at du kan lære når du skal slutte å drikke og få en bedre natts søvn.

Som noen som jobber hjemmefra En inspirerende tegneserie for alle slitsomme frilansere En inspirerende tegneserie for alle slitsende frilansere Å streve frilansere, lytt til meg. Fortsett. Bare fordi du jobber hjemmefra, betyr det ikke at du er mindre verdt enn dine kontorpolitiske kolleger. Ikke selg deg selv kort. I 1990 ble Bill Watterson, skaperen av den kjære tegneserien ... Les mer, noe som krever at jeg motiverer meg selv til å få noe arbeid gjort Distraheret av tidskrevende nettsteder? LeechBlock For Firefox vil ta vare på det distrahert av tidsavbrudd nettsteder? LeechBlock For Firefox vil ta vare på det Les mer, jeg kan fortelle deg at koffein er en fantastisk oppdagelse. Denne magiske substansen gir den energien jeg trenger for å komme gjennom dagen, men det kan også få negative konsekvenser.

Slapp av, du trenger ikke et Jawbone UP-bånd. Fitbit Flex vs Jawbone. UP: En Sammenligning Review Fitbit Flex vs Jawbone. UP: En Sammenligning Gjennomgang I dagens verden, unngår ingenting det faktum at vi beveger oss i en retning der kvantifisering og innspilling ting obsessivt er slags normen. Vi bruker Foursquare for å sjekke inn på steder, vi irriterende tar ... Les mer for å få det til å fungere, men eiere av maskinvaren får noen ekstra bonuser.

Hvordan bruke det

Appen er ekstremt enkel å bruke, og det gjør det lettere å logge på koffeininntaket, en rask og smertefri prosess.

Når du åpner appen for første gang, vil den stille deg noen spørsmål som din alder, kjønn, høyde og vekt. Det gjør dette slik at det kan få en ide om hvordan koffein vil samhandle med kroppen din. Selvfølgelig påvirker kaffe alle andre, men lar appen vite litt mer om at du vil tillate det å være mer nøyaktig.

Når du åpner appen etter det første oppsettet, vil du se hvordan det ser ut som et beger fylt opp med små prikker, som representerer koffeininntaket ditt. Det er to etiketter: “Soveklar” og en høyere opp merket “Wired” som viser ditt nåværende nivå av kjemisk hjelpetablering.

Trykk på pluss “+” øverst til høyre på skjermen for å legge til koffeinholdig drikke. Derfra vil du se noen lister, inkludert Nylig som lagrer alle drikker du har lagt til før. Du vil også se en Kaffe / Te del som er fylt med alle slags populære drikker, som hver inneholder en gjennomsnittlig servering av koffein i milligram. Det er også en Mer fan for å skrive inn koffeinfri brus og energidrikker.

Appen har også diagrammer som lar deg se hvordan koffein forlater systemet. Mens bevegelsesgrafen du ser på forsiden av appen, er en attraktiv måte å fortelle deg når det er tid for søvn, gir diagrammene deg et mye mer presist utseende, og viser deg endringer over tid på en måte som den andre delen gjør ikke.

En annen kul funksjon av appen er evnen til å se koffein trender over tid. Du vil ikke kunne se disse diagrammene med en gang, da appen samler inn data om vanene dine for noen dager først. Appen ser da hvordan koffeininntaket ditt sammenligner med andre brukere av programmet.

Det siste jeg elsket om UP Coffee er de daglige tipsene. Du finner denne delen helt til venstre på menyen under bildet av en bok. Mens du surfer på denne delen, har jeg sett mange kaffetyter debunked og bevist som sanne, så vel som mange andre koffeinfugler trivia.

Ekstra funksjoner hvis du eier en kjeveben UP

En ting du vil legge merke til om appen er at den ikke spør deg når du sover. Det er her UP kommer inn i spillet, fordi å eie en vil tillate appen å gi deg mer presise data fordi den vil vite nøyaktig når du sover. Over tid bør dette gi mer nøyaktige avlesninger om når kroppen din er klar til å sove.

Selv om du ikke eier en Jawbone UP, er appen fortsatt en nyttig liten freebie. Å ha en bedre ide om når du skal slutte å drikke koffein, slik at du kan sovne på riktig tidspunkt, kan virkelig hjelpe med å løse søvnløshet og til og med gjøre det lettere å stå opp om morgenen. Jeg trodde alltid at jeg kunne drikke koffein mye senere enn jeg kunne, og siden jeg begynte å bruke UP Coffee, har jeg stoppet å spise koffein før, og som sådan har jeg vært i stand til å gå komfortabelt til sengs før.

Nedlasting: [Ikke lenger tilgjengelig]

Har du prøvd opp kaffe? Hjalp det deg med å forbedre koffeininntakvaner? Treff kommentar delen nedenfor og gi oss beskjed!