Alt du trenger å vite om god holdning

Hvis du ikke har hørt, god holdning. Grunnleggende om god kontorsstilling: En animert veiledning Grunnleggende om god kontorstilling: En animert guide Vi har sagt det før, og sitter for lenge dreper deg. Å jobbe en ni til fem jobb på et kontor, sitter i en stol for 8 timer om dagen, mens du stirrer på en dataskjerm, er ikke akkurat ... Les mer er viktig. Enten du sitter eller står DIY Sitting / Standing Desk DIY Sitting / Standing Desk Les mer, å holde en straight alignment er viktig for din langsiktige helse og velvære. Men hvis du alltid har slouched og satt feil, kan endring falle som en umulig oppgave.

Det kan gjøres, skjønt, du trenger bare å vite hvordan! Ta en titt på infografien nedenfor for en rekke tips du kan bruke til å forbedre stillingen din. Hvis du jobber med dem i din livsstil, vil du utvikle en sunnere holdning og et sunnere liv.

Via Greatist

Image Credit: Ung mann er bøyd over tavlen på sitt kontor (Shutterstock)

Klikk for å forstørre

Utforsk mer om: Helse, Infografisk.