Få en rask trening uten å forlate ditt kontor

Hvem sier at du må gå ut av kontoret og gå på treningsstudioet for å få trening 8 Enkle øvelser som hjelper deg med å holde deg godt på skrivebordet 8 Enkle øvelser for å hjelpe deg med å holde deg på skrivebordet Å holde deg godt på skrivebordet ditt er faktisk mulig. Her er noen øvelser som noen kan gjøre. Noen trenger ikke engang å stå opp, andre tar ikke mer enn 10 minutter ut av din daglige rutine. Les mer ? Det er ganske mulig å få litt mosjon fra skrivebordet. DIY Sitte / Stående Skrivebord DIY Sitte / Stående Skrivebord Les mer og områdene rundt den. Ikke bare det, men du kan målrette mot alle hoveddelene av kroppen!

Så, hvordan skal du få en trening fra kontoret? Enkelt, bare sjekk ut infographic nedenfor, som viser deg trening du kan gjøre fra på kontoret. Hver og en retter seg mot viktige deler av kroppen, og hvis du bruker bare noen få minutter på å gjøre dem hver dag, kan du bare finne at du kommer i mye bedre form!

Via Lloyd's Apotek

Klikk for å forstørre

Utforsk mer om: Infographic.