Hold deg frisk på skrivebordet ditt med disse raske og enkle strekkene

Studier har vist at sitte hele dagen er dårlig for helsen din, men mange kontorjobber gir deg ikke noe valg. Du kan kanskje få et stående skrivebord 5 ting du gjør feil på stående skrivebord 5 ting du gjør feil på stående skrivebord Mange mennesker, spesielt de som jobber hjemmefra, ser på stående skrivebord som løsningen for forebygging av flere alvorlige helseproblemer forårsaket av å sitte hele dagen, men ikke alle bruker det riktig. Les mer, hvis det er noe, men det vil ikke være mulig i alle tilfeller.

Så hva kan du? For det første kan du sørge for at du står opp og går rundt så ofte for å få blodet i bevegelse. Deretter kan du gjøre noen strekninger. Slik trener du deg uten å gå til treningsstudioet. Slik trener du deg uten å gå til treningsstudioet Det er vanskelig nok å sette opp tid for faktisk trening, men kaste inn pendelen din, og det kan legge opp mye bortkastet tid. Prøv disse effektive treningsøktene uten å forlate hjemmet ditt. Les mer rett fra skrivebordet ditt. Det er riktig, dette infografiske vil vise deg hvordan du strekker uten å komme opp og stoppe flytningen.

Via Visual.ly

Klikk for å forstørre

Utforsk mer om: Helse, Infografisk.