5 tegn på at du jobber for hardt (og hvordan du kan fikse dem)

Workaholics er i alvorlige problemer. Ikke bare er de mer sannsynlig å lide av hjertesykdommer og migrene, men mer enn halvparten av arbeidsarbeide ekteskap slutter i skilsmisse (over tre ganger skilsmisseproblemet for ikke-arbeidsholske ekteskap). Er du på vei mot en lignende skjebne?

Gjennomsnittlig antall arbeidstimer, i det minste i USA, har vært jevn stigning siden 1970. På den ene siden må folk bare jobbe lengre for å få endene til å møtes. På den annen side har behovet for å klatre karriere totempolen har “trent” folk til å prioritere arbeid over alt annet i livet.

Arbeidsoppgaven er egentlig selve kjernepunktet i hva arbeidsholismen er. [...] Forskjellen mellom noen som er en ekte arbeidsfolke og noen som bare er en hard arbeidstaker, er at arbeidslederen er på skibakkene drømmer om å være tilbake på jobb, og den harde arbeideren er på kontoret drømmer om å være på skibakken.

- Via WebMD

Jeg innrømmer at jeg er en workaholic. Kanskje er du også. Her er noen av tegnene som åpnet øynene mine for denne sykdommen, og hvordan jeg har jobbet for å overvinne det.

Frykt for å være uproduktiv

Problemet

Den typiske arbeideren ønsker å få borte fra deres arbeid. Han kommer hjem, kaster på en Netflix-serie, og soner ut mens han slapper av og slapper av. Han kan slappe av med venner og gå seg vill i øyeblikket. Han kan gå og handle uten å føle at han sparer tid.

For workaholicen, er dette alle sjeldne hendelser. Enhver tid brukt bort fra jobben - om dette arbeidet innebærer kontoroppgaver, skriver nye kapitler eller utforming av Etsy-produkter - er tiden som ses som uproduktiv.

Forsøk på å slappe av gjør at noen mennesker blir syk. Omtrent 3% av befolkningen lider av “fritidssykdom” når de går på ferie. Symptomer inkluderer tretthet, muskelsmerter, kvalme og influensalignende symptomer, ifølge en studie fra 2002 i Nederland.

Og et fenomen av “helg hodepine” står for omtrent en tredjedel av alle migrene og en sjettedel av spenningshodepine.

- Via Wall Street Journal

Hver time ikke brukt arbeid er en time som kunne har blitt brukt til å jobbe. Arbeidslederen frykter dette. Det raser en frykt for uproduktivitet og arbeidslederen begynner å bli engstelig når de ikke jobber. Selv noe som er hyggelig som fritid ses som uproduktiv og sløsing.

Løsningen

Den vanskeligste delen av frykt for unproductivity er at denne frykten vil følge deg rundt, uansett hva du gjør eller hvor du går. Du kan tvinge deg inn i tre timer med fritid hver dag, men hvis det er det alle du gjør det, du vil fortsatt være engstelig i disse timene.

En ting du kan prøve er å øve oppmerksomhet 3 Apps som hjelper deg med å utføre Mindfulness i 2014 og utover 3 apper som hjelper deg med å øve Mindfulness i 2014 og utover Hvis du føler at det siste året gikk som et jetfly, kan du gjøre noe feil. Les mer, som er en meditasjon-lignende teknikk som bringer din fullstendige oppmerksomhet til nåtid. Det er syv nøkkelelementer til det som inkluderer tålmodighet, tillit og ikke-strever.

Når det er sagt, er det fortsatt viktig å planlegge ledig tid. Unngå stresset med overplanlegging med 10 smarte Google Kalender-tips. Unngå stresset med overplanlegging med 10 smarte Google Kalender-tips. Hemmeligheten til å stresse med en kalender er enkel: kutte ut de tingene du ikke trenger, lag tid for de tingene du elsker, og hold det alt organisert. Bruk disse ti tipsene. Les mer og tving deg bort fra jobb. Å bli vant til å være uproduktiv er en viktig del av å akseptere at produktiviteten ikke er alt.

Å øve forsettlig unproductivity, prøv å bruke disse online avslapningsverktøyene De 5 beste måtene å slappe av ved hjelp av elektroniske verktøy De 5 beste måtene å slappe av ved hjelp av elektroniske verktøy Les mer og disse nettstedene for å ta en pause Ta en pause: 10 nettsteder som hjelper deg med å slappe av i to minutter Ta en pause: 10 nettsteder som hjelper deg med å slappe av i to minutter Det er utrolig viktig å ta deg tid til å slappe av sporadisk. Det gjør ikke noen som helst å være konstant å være på, for å jobbe, for å bli stresset av det strenge i hverdagen. I samme ... Les mer. Kombiner dem med litt personlig yoga tid. 5 Topp yoga kanaler på YouTube som hjelper deg å slå stress. 5 Yoga-kanaler på YouTube som hjelper deg å slå stress Etter en stressende dag kan noen få minutter yoga bety forskjellen mellom angst og hvile. Last opp disse YouTube-kanalene, og vær ikke overrasket når stresset ditt smelter bort. Les mer og du vil oppdage at din angst til slutt blir mindre hvis ikke eliminert.

Men viktigst, du må fortelle deg selv - og tro - det du får lov til å slappe av. Vellykkede gründere Slik gnister du personlig vekst: 5 tricks av entreprenøren Slik gnister du personlig vekst: 5 tricks av entreprenøren Ikke alle må være en gründer, men alle kan lære noe fra gründeren. Ved å tappe på noen av disse entreprenøregenskapene, kan du radikalt endre ditt eget liv i en oppadgående retning. Les mer gjenkjenne dette: Hvis du vil oppnå dine mål, kan du ikke kjøre 100% av kapasiteten 100% av tiden. Uten hvile skal du bryte ned.

Avhengige av teknologi

Problemet

Tenk tilbake til siste gang du hadde middag med venner eller familie. Du sitter alle rundt bordet - enten hjemme eller på restaurant - og har en engasjerende samtale. Vel, de fleste av dere er. En eller to folk har sine neser i sine iPhones i stedet.

Har du lagt merke til? Hvis du ikke har det, er det sannsynligvis fordi du er den som bruker for mye tid på din smarttelefon. Faktisk ser det ut til at smarttelefonen ødelegger livet ditt Hvordan Smartphones ødelegger livet ditt Hvordan Smartphones ødelegger ditt liv Din smarttelefon kan ødelegge livet ditt, eller i det minste ha kapasitet til å gjøre det i fremtiden. Les mer . I dette tilfellet ditt sosiale liv.

Workaholics er beryktet for dette. De sjekker hele tiden deres e-post Hvorfor Smartphones er Awesome: Saken for å sjekke e-post hele tiden Hvorfor Smartphones er fantastiske: Saken for å sjekke e-post hele tiden For noen uker siden hadde vi et innlegg publisert der Yaara skrev hvorfor hun tror mange folk bruker smartphones alt for mye, og hvorfor de kanskje ikke er så bra. Mens mange av Yaaras ... Les mer, et problem som forverres av push notifications og enkel tilgang. De er alltid fast i samtaler med mobilmeldinger 5 Beste gratis meldingsprogrammer for Android 5 Beste gratis meldingsprogrammer for Android Trenger du en gratis måte å sende meldinger til venner og familie med telefonen gratis? Sjekk ut disse appene. Les mer, enten med sjefen, deres kolleger eller deres kunder. Faglærte arbeidere skriver selv dokumenter og spore salg. 5 Produktivitetsverktøy for en selger på farten. 5 Produktivitetsverktøy for en selger på farten. Mange salgsfagfolk har vendt seg til teknologi for å hjelpe deg med å gjøre mer ferdig og bidra til å huske alt de trenger å gjøre. La oss snakke om noen uunnværlige verktøy i deres arsenal. Les mer mens du er på farten.

Men mest av alt har de en usunn besettelse med produktivitet. Jeg snakker ikke bare om hvordan å slutte å være uproduktiv, men heller hvordan å presse hver unse produktivitet 12 Produktivitetsvaner for endelig å kaste livet ditt i det nye året 12 produktivitetsvaner for å endelig hack livet ditt i det nye året En felles oppløsning for de fleste arbeidende mennesker skal være mer produktiv. I denne artikkelen vil vi undersøke tolv dårlige vaner som du kan endre - en per måned - for å forbedre produktiviteten på arbeidsbelastningen din drastisk. Les mer ut av deres bein. Det høres ut som meg. Kanskje det høres ut som deg også.

Løsningen

Som med enhver form for avhengighet, er det første skrittet mot utvinning å erkjenne at problemet eksisterer. Er du avhengig av smarttelefonen, er du avhengig av smarttelefonen din? Er du avhengig av din smarttelefon? På en gang var fasttelefoner og telefoner alt vi hadde - og vi overlevde helt fint, tusen takk. Men nå er det nesten latterlig hvis du ikke eier en iPhone eller Android, og for noen av ... Les mer? Her er noen spørsmål du kan spørre deg selv:

• Sjekk du smarttelefonen din innen en time etter oppvåkning?
• Sjekk du smarttelefonen din innen en time etter å sove?
• Gjør du ha for å sjekke smarttelefonen din når du mottar en tekst eller e-post?
• Ser du og bruker smarttelefonen din i ansikt til ansikt-interaksjoner?
• Hvis du ble bedt om å gi opp smarttelefonen din i en uke, kan du gjøre det?

Hvis du er avhengige, den neste handlingen er å sørge for at du slipper fri fra å bli slaveri til smarttelefonen. Ikke la smarttelefonen ta over livet ditt. Ikke la smarttelefonen ta over livet ditt igjen i slutten av 2012, akkurat i tide for Nyttårs resolusjoner, jeg skrev en artikkel om smarttelefonavhengighet. Vi skapte teknologi for å tjene oss, men likevel så mange av oss - inkludert meg selv ... Les mer. Med litt viljestyrke og støtte fra venner og familie, vil du kunne sparke avhengigheten på kort tid.

Et annet potensielt symptom på teknologienavhengighet. Hvordan gjenkjenne og overvinne din teknologiske avhengighet. Hvordan gjenkjenne og overvinne din teknologiske avhengighet. Overvinne teknologisk avhengighet betyr ikke at sluttbruken av teknologien, det betyr bare å bruke teknologi for å forbedre livskvaliteten. Denne veiledningen viser hvordan du håndterer dine online cravings. Les mer er en kløe for å kjøpe de nyeste og beste gadgets; med andre ord, du er en tidlig adopterer. 5 grunner til at du er en tidlig adopter er en dårlig ide. 5 grunner til at du er en tidlig adopter er en dårlig ide. Er du den typen person som pre-order de nyeste tekniske gadgets så snart de er tilgjengelig? Da er du en tidlig adopter. Er det en ulempe? La oss finne det ut. Les mer . Det er greit hvis det bare er en hobby, men tidlig adopsjon kan peke på en besettelse med produktivitet.

Produktivitetsbesettelse er et alvorlig problem fordi ingen mengde er nok nok. Det er en forgjengelig jakten uten en slutt, og du vil sannsynligvis brenne deg ut i prosessen. Derfor er det viktig å forhindre produktivitetsbesettelse. 5 måter å holde produktiviteten fra å ta over livet. 5 måter å holde produktiviteten fra å ta over livet ditt Er vi som samfunn betydelig mer produktive? Og hvis vi er, er vi lykkeligere? Produktivitet er viktig, men det må settes på plass. Les mer før det spinner ut av kontroll.

Jager etter nye prosjekter

Problemet

Min frykt for å være uproduktiv manifesterer seg på mange måter, men den mest fremtredende manifestasjonen er behovet for alltid å planlegge, forske og jobbe med noe i tankene mine. Som freelancer og entreprenør betyr dette et konstant søk etter nye prosjekter for å holde meg opptatt.

Under min verste periode av arbeidsholisme, Jeg var jonglering av MakeUseOf-ansvaret mitt, skrevet en roman, kodet et videospill og dedikert noen timer hver dag til å lære å lage digital kunst. Selv da følte jeg at jeg ønsket å ta på flere prosjekter og jage andre ideer.

Full avsløring: alle disse prosjektene (unntatt min stilling på MakeUseOf) var fullstendige feil. Det var bare ikke nok tid på dagen til å håndtere dem alle, og den etterfølgende mangelen på søvn ødela arbeidets effektivitet.

Men her er det jeg skjønte: Jeg var ikke et spesielt tilfelle. Workaholics over hele verden fortsetter å ta på seg mer enn de kan håndtere og fortsatt fortsett å lete etter mer.

Løsningen

Svaret her er mye lettere sagt enn gjort: declutter livet ditt Clearing Out Clutter er bra for deg - men hvorfor? Clearing Out Clutter er bra for deg - men hvorfor? Decluttering er en fin måte å begynne å føle seg frisk på, og det gir deg en stor følelse av prestasjon - men det er mer enn det. Denne enkle vanen kan forbedre livet ditt. Les mer .

Som det viser seg, multitasking er skadelig 3 måter å stoppe multitasking og bli fokusert for å være mer effektiv og produktiv [Windows] 3 måter å stoppe multitasking og bli fokusert for å være mer effektiv og produktiv [Windows] På MakeUseOf har vi skrevet utallige artikler om hvordan å multitask. Som det viser seg, multitasking messer med hjernen din. Forskning viser at folk som multitasker mye er "mer utsatt for interferens fra ... Les mer til effektivitet og produktivitet. Det deler din oppmerksomhet slik at du halverer mange ting og aldri fullstendig noe. Kognitiv rot gjør også følelser av stress, skyld og angst. Hjernen din har bare så mye prosessorkraft.

Men den virkelige kriminaliteten er det rotet stjeler din tid. Du ender opp med å jobbe hardt på så mange ting med mye potensial mens du forsømmer alt det som er allerede bra i livet ditt. Du kommer aldri til å få den tiden tilbake, og skaden er ofte langvarig, selv permanent.

Fienden til avklart er ubesluttsomhet. Ønsker du å frigjøre tid? Du må bestemme hvilke prosjekter du skal økse og hvilke prosjekter du skal forfølge. Det er ikke alltid lett å gjøre, men heldigvis er det apper som hjelper med beslutningsprosessen Indecisive? Gjør de riktige valgene med disse Applikasjonene Indecisive? Gjør de riktige valgene med disse appene Har du hørt om paradokset ditt valg? Hvis du er som meg og lider av analyseforlamning, vil disse appene forandre livet ditt. Les mer .

Og hvis du virkelig ønsker å sette din workaholic energi til god bruk, bør du vurdere å omfavne minimalisme. Hvordan være en effektiv minimalist i ditt daglige liv. Hvordan være en effektiv minimalist i ditt daglige liv Flere og flere velger å omfavne minimalisme. I enkelte situasjoner kan dette forårsake frustrerende ødeleggelse i hverdagen. Med litt minimal planlegging trenger det ikke å komme til det. Les mer . Du sparer tid og penger, pluss frigjøre mye stress som oppstår fra et hoarding-tankegang.

Forsømmer helse og hygiene

Problemet

Det er en ting å forsømme din helse gjennom latskap og behovet for å brenne øyeblikkelig tilfredsstillelse. Det er en annen ting å være så opptatt i arbeid som du slutter å flytte, slutte å spise, og slutte å sove. For ikke å nevne flom av koffein som de fleste av oss utholde hver morgen.

For en ting, hvis du jobber hjemme eller på kontoret, sitte vil drepe deg 4 alvorlige helseproblemer ved å sitte for lenge og hvordan du unngår dem 4 alvorlige helseproblemer ved å sitte for lenge og hvordan du unngår dem Når du jobber på enhver jobb som krever lange timer på en datamaskin - programmering, regnskap, skriving - det er veldig lett å holde seg i den ene stillingen i åtte til ni arbeidstimer ... Les mer . Ikke bare øker risikoen for ulike sykdommer, men ødelegger også stillingen. 5 Grunner til å jobbe med datamaskiner, er dårlig for deg og hvordan du blir sunn. 5 Grunner til å jobbe med datamaskiner, er dårlig for deg og hvordan du kan holde deg frisk. som den mest avslappede jobben i verden, men det er tvert imot. Det er veldig tøft på kroppen din, som ikke er vant til denne moderne typen arbeid ... Les mer og bekymre deg med maskinens tretthet Logg inn i livet: Topp 9 tips for å bekjempe datamaskinens trøtthet og beskyt din helse logg inn i livet: Topp 9 tips for å kjempe Computer trøtthet og beskytte din helse Visste du at din stillesittende livsstil kan drepe deg fra innsiden ut? Ryan har allerede presentert en sak om potensielle helserisiko ved å sitte for lenge, og for de av oss som ... Les mer .

Hva med kosthold? Workaholics er mer sannsynlig å spise lunsj på pulten deres, slik at de ikke trenger å slutte å jobbe og De snarf ned maten på mindre enn 20 minutter. Verre, en OfficeTeam-undersøkelse fant at 29% av de amerikanske arbeidstakere hopper over lunsj helt.

Og å ha et slikt arbeidsfokusert sinn kan føre til rastløse netter eller fullblåst søvnløshet.

Løsningen

Hvorvidt du bestemmer deg for livet ditt (som nevnt i forrige avsnitt), må du tilbringe tid hver dag for å holde opp helsen din. Hva er poenget med å jobbe hardt hvis du ender opp med å dø tidlig, ikke fullt ut kan nyte hvilken suksess som kommer?

Første ting først, vurder lære å lage mat skremt av matlaging? 6 enkle tips for å erobre kjøkkenet ditt frykt forstyrret av matlaging? 6 enkle tips for å overvinne ditt kjøkken frykt å spise ute er fantastisk, men det sammenligner ikke med opplevelsen av å lage mat fra bunnen av. Men det er altfor vanlig for folk å holde en fobi i kjøkkenet. Les mer . Det vil være en smerte i nakken først, vet jeg, men når du lærer det grunnleggende, vil du kunne lagre sunne måltider i rekordtid. Kok i bulk slik at du kan nyte middag og har litt igjen å ta på jobb. Begynn med disse billige, enkle oppskrifter 4 Nettsteder for rimelige oppskrifter som ikke bryr banken 4 nettsteder for rimelige oppskrifter som ikke vil ødelegge banken Vil du spare noen få hundre dollar hver måned? Stopp å spise ute og begynne å lage mat! Ved å lage mat selv spiser du sunnere og sparer penger, det kan til og med bli en morsom og avslappende hobby. Les mer .

På jobb må du ikke hoppe over lunsj. Spise. Tid din tid. Ikke tenk på arbeid gjennom hele lunsjpause.

Deretter må du Løs søvnplanen Sove deg bedre og forbedre helsen din ved å endre hvordan du bruker datamaskinen Sleep bedre og forbedre helsen din ved å endre hvordan du bruker datamaskinen Computerarbeidet må ikke være vanskelig på kroppen din. Enkle endringer som bare koster deg minutter hver dag kan ha stor innvirkning. Her er noen verktøy for å hjelpe deg. Les mer , som er enklere enn du kanskje tror. Installer F.lux (på Windows, Linux, iOS) og Twilight (på Android) for å bidra til å dempe søvnforstyrrende skjermlys om natten. Hvit støyapps 3 Hvitstøyapplikasjoner som hjelper deg med å sove, konsentrere og slappe av 3 hvite støyapplikasjoner som hjelper deg med å sove, konsentrere og slappe av Hvis du prøver å sove eller jobbe og en uopphørlig bakgrunnsstøy ikke vil gi opp, vil disse appene hjelp. Les mer kan hjelpe. Ikke glem å sette opp din morgenrutine 5 måter å oppdatere din morgenrutine og bli lykkeligere 5 måter å forfriske din morgenrutine og bli lykkeligere Den første timen av dagen dikterer hvordan de resterende 23 vil gå. Ta kontroll over dagen din ved å ta kontroll over morgenen og bli en lykkeligere deg. Les mer for maksimal effekt.

Til slutt, du må trenge. Begynn med noe enkelt, for eksempel disse oppgavene for skrivebordet ditt. 8 Enkle øvelser som hjelper deg med å holde deg på skrivebordet. 8 Enkle øvelser som hjelper deg med å holde deg tilpas på skrivebordet. Her er noen øvelser som noen kan gjøre. Noen trenger ikke engang å stå opp, andre tar ikke mer enn 10 minutter ut av din daglige rutine. Les mer eller disse hurtige treningsprogrammene Stay Fit: De 5 beste Quick Workout-appene for Android Stay Fit: De 5 beste Quick Workout-appene for Android Trenger du å finne tiden til å trene? Disse appene kan hjelpe deg med bare noen få minutter av dagen din. Les mer . Fortsett med disse hjemme-treningsrutinene. Slik trener du deg uten å gå til treningsstudioet. Slik trener du deg uten å gå til treningsstudioet Det er vanskelig nok å sette opp tid for faktisk trening, men kaste inn pendelen din, og det kan legge opp til mye bortkastet tid. Prøv disse effektive treningsøktene uten å forlate hjemmet ditt. Les mer . Og når du begynner å bli seriøs, må du begynne å se på disse YouTube-trenings-kanalene. 7 Beste YouTube-treningskanaler for å trene hjemme. 7 Beste YouTube-treningskanaler for å trene hjemme. Hjemmeklubber og personlige trener hjelper pengene med å komme seg rett fra sengene sine og treffe treningsstudioet. Vi mindre dødelige må påkalle våre selvmotivasjonskrefter og disiplin for å trekke de få ... Les mer .

Aldri fornøyd med arbeidet

Problemet

En grunn til at workaholics jobber så hardt er fordi de aldri er fornøyd med det de produserer. De er vedvarende i deres jakten på fullkommenhet, som er en beundringsverdig egenskap i isolasjon. Når det begynner å påvirke livet ditt, mister det sin beundringsverdighet.

Dette gjelder for meg. Uansett hva jeg produserer, om det er mitt første eller tusente forsøk, det er aldri bra nok. Dette får meg til å fortsette, fortsette å praktisere, fortsette å jobbe i håp om at kanskje jeg en dag vil gjøre noe jeg endelig kan være stolt av.

Selvfølgelig er det sikkert mulig å ha høye selvstandarder og ikke vær en arbeidsleder. Hvordan kommer vi til det punktet? Enten lærer du å holde de høye standardene i kontroll, eller du bryter ned og slutter å prøve helt. Den tidligere er en bedre bane.

Løsningen

Start med sette riktige mål 5 Kritiske feil som skal unngås når man setter mål 5 Kritiske feil som skal unngås når man setter mål Målinnstillingen er en fin måte å kutte på utrykk og øke produktiviteten. Hvis du ikke har mål, har du ikke retning. Uten retning er det lett for deg å føle seg fortapt og forvirret. Heldigvis ... Les mer . Hva vil du oppnå langsiktig? For å komme dit, hva er de mellomliggende kortsiktige trinnene? Hver natt planlegger du hva du trenger for å bli ferdig. Hvordan være mer produktiv når du jobber hjemmefra. Hvordan være mer produktiv når du arbeider hjemmefra. Er det arbeid hjemmefra (eller å bruke begrepet telekommunikasjon) mer produktiv enn å jobbe fra et kontor? Debatten ble re-antent etter Marissa Mayers klarsignal til alle Yahoo-ansatte. På samme måte som alle blah-blahs, ... Les mer neste dag. Deretter fullfører du oppgavene og ikke mer. Stoppe. Hvile. Du er ferdig.

For dette, anbefaler jeg en enkel oppgaveapp som Todoist Hvor mye mer produktiv er ToDoist Premium? Her er 6 gode grunner til å oppgradere hvor mye mer produktiv er toDoist Premium? Her er 6 gode grunner til å oppgradere Jeg holdt på med ToDoist gratis for en stund. Men fortsatte å komme opp mot ting jeg ville gjøre og kunne ikke. E-postpåminnelser. Legge til notater til oppgaven. Ting som virkelig ville legge til mye ... Les mer eller en oppgavebehandling som Google Oppgaver Fem Killer Måter å bruke Google-oppgaver Fem Killer måter å bruke Google-oppgaver Hvis du er som meg, bruker du mer tid på å administrere oppgavene dine enn du egentlig gjør utføre dem. Det handler om flere lister, frakoblet tilgang og å få oppgavene dine på farten. Siden vi sist tok en titt ... Les mer .

Det viktige her er det deg Fokuser på innsatsen snarere enn resultater. Resultatene er kvalitative: noen ganger gjør du det bra, noen ganger legger du ut crap. Innsats, derimot, er binær: du får det enten, eller det gjør du ikke. Når du får det gjort, feire.

Selvfølgelig bør du fortsatt prøve å produsere kvalitetsresultater, men den subtile forskjellen er hvor du henger din stolthet. Er det på innsatsen (innsats) eller utgangen (resultater)?

Hva er din diagnose?

Så er du en workaholic? Hvis du er og du prøver de ovennevnte løsningene, og du fortsatt ikke kan riste den, anbefaler vi at du forfølger en mer seriøs form for terapi som Anonym for Workaholics. For å beskytte din langsiktige helse, vær så snill å bekjempe workaholism.

Selv om du ikke er en workaholic gjennom og gjennom, kan du lide av relaterte problemer som motiverende utbrenthet Er utbrenthet som gjør at du hater arbeidet ditt? 5 måter å finne strømmen din igjen, er utbrenthet som gjør at du hater arbeidet ditt? 5 måter å finne strømmen din på igjen Les mer og produktivitetsdrevet stress 4 måter å ta stressen ut av produktivitet 4 måter å ta stress ut av produktivitet Med noen få målrettede endringer kan du øke produktiviteten din med sprang og grenser. Bruk disse enkle metodene på livet ditt, og resultatet er det du forventer - bedre arbeid med mindre innsats. Les mer . Vennligst nip dem i knoppen mens du fortsatt kan!

Hvor står du? Hva har du gjort for å dempe ditt umettelige ønske om å jobbe? Har du noen råd til andre workaholics? Del med oss ​​i kommentarene nedenfor!

Billedkreditter: Skrivebordsarbeider Sovevende Via Shutterstock, Ferie Arbeider Via Shutterstock, Telefon Med Venner Via Shutterstock, Kvinne Multitasker Via Shutterstock, Arbeide Under Lunsj Via Shutterstock, Workaholic Søvn På Sofa Via Shutterstock

Utforsk mer om: Addiction, Burnout, vaner, Helse, Time Management.