8 gratis emosjonelle intelligensstester som avslører mer om deg

Når vi snakker om intelligens, er et vanlig begrep som tilbys, IQ. Når det gjelder emosjonell intelligens, er go-to frasen EQ.

I stor grad, følelsesmessig intelligens (EQ) Hvordan å være følelsesmessig intelligent (ingen ting) Hvordan å være følelsesmessig intelligent (ikke noe spørsmål) Emosjonell intelligens er viktigere enn IQ i dag. Hvilke følelser sliter du med? Er stress og angst holde deg nede? Eller blir du plaget av en uendelig følelse av isolasjon. Les mer er en persons evne til både å identifisere og styre følelser av seg selv og andre.

Det er tre ferdigheter som ofte er knyttet til EQ: emosjonell bevissthet, evnen til å bruke følelser til hverdagslige problemer, og evnen til å styre dine egne følelser, så vel som andres følelser. Mens en stadig mer populær måte å diskutere følelser, er ikke alle solgt på ideen om EQ. Du er dommeren.

Før du begynner, vær flittig. En måte å identifisere en sterk EQ-test på er å først sjekke om den er basert på faktisk forskning. Å gjøre litt lesing og forskning på egen hånd kan hjelpe deg med å oppdage en god EQ-test.

Her er åtte EQ-tester du kan ta for å måle akkurat hvor følelsesmessig intelligent du kanskje eller kanskje ikke er.

1. Veldig bra er EQ-test

Utviklet av forfatter og lærer Kendra Cherry, EQ-testen fra Very Well, er en 10-spørsmålsprosess som ser ut til å svare på ett enkelt og greit spørsmål: hvor følelsesmessig intelligent er du?

Testen er enkel. Et raskt løp gjennom det, og du begynner å føle deg som om de fire alternativene som er gitt for hvert av de 10 spørsmålene er bundet til et stivt sett med ideer eller tankegang. Etter at du har fullført de ti spørsmålene, blir du brakt til en skjerm som lar deg vite om du har høy eller lav følelsesmessig intelligens.

Mens det føles litt overforenklet til tider 3 Følelser forårsaket av Internett At det ikke er ord for 3 følelser forårsaket av Internett at det ikke er noen ord for Det er mange Internett-opplevelser vi alle har hver dag, som mangler navn . La oss nevne dem sammen. Les mer, EQ-testen fra Very Well er gratis og en rask måte for deg å måle hvor din EQ står, noe som gjør det til et godt hoppepunkt for de fleste.

Det forklarer også at testen ikke er et verktøy for medisinsk rådgivning og ikke bør erstattes som sådan.

2. Psychology Tools EQ Test

The Empathy Quotient test fra Psychology Tools er et 60-spørreskjema som spør en rekke spørsmål. For hvert spørsmål blir du spurt om du er sterkt enig, litt enig, litt uenig eller sterkt uenig.

Spørsmålene spenner fra ting som “Jeg foretrekker dyr til mennesker” til “Jeg har en tendens til å ha veldig sterke meninger om moral.” Simon Baron-Cohen fra Autism Research Center ved University of Cambridge utviklet testen. Det er også en 40-spørsmål versjon hvis du er kort tid.

Denne testen gjør det klart at det ikke er noen feil eller feil svar, og også nei “triks” spørsmål. Det ble utviklet ved hjelp av tre kilder til forskning som dateres mellom 2004 og 2013.

3. Harvard Business Review Test

25-spørsmålet Quiz fra Harvard Business Review ble postet av Annie McKee, seniorkollega ved University of Pennsylvania og direktør for PennCLO Executive Doctoral Programme.

Testen gjør en god jobb med å få deg i riktig tankegang. Det minner deg om å svare på uttalelsene så ærlig som mulig, og resultatene gir deg en ide om hvor du kanskje trenger forbedringer.

En annen styrke i denne testen er at den oppfordrer deg til å få perspektiv fra andre mennesker. Det anbefaler deg å gjennomgå scoreene dine og deretter spørre en pålitelig venn eller to for å evaluere deg ved å bruke de samme setningene.

4. PsychTests 'EQ Test

Ved første øyekast føler EQ-testen fra nettstedet PsychTests litt som clickbait. For eksempel, før de faktisk tar testen, er besøkende tvunget til å klikke på en boks som leser, “Jeg aksepterer bare å bruke denne testen for personlig bruk.”

Når de gjør det, vises en popup-annonse.

Som til side er denne EQ-testen også blant de mer dybtgående på denne listen. Det er totalt 341 spørsmål på testen, og de fleste har minst syv svar å velge mellom. Videre er spørsmålene ikke helt tekstbaserte. For eksempel inneholder det første spørsmålet et bilde av en gruppe som ser ut til å være venner, og du blir bedt om å identifisere hva en av folket føler. Nå kan du laste opp et bilde og beregne følelser nå. Du kan laste opp et bilde og beregne Dens følelser Microsoft har nettopp lansert et verktøy som kan analysere et bilde og fortelle deg emosjonene i emnet. Les mer i det øyeblikket.

Når testen er over, mottar besøkende en “Stillbilderapport” med mulighet til å kjøpe de fulle resultatene.

Mens testen virker dyp, kan noen være bekymret for at prisen for fullstendige resultater ikke blir avslørt foran. Videre er det ingen klar indikasjon på hvordan testen ble utviklet eller nøyaktig hvor troverdig den er.

5. Alpha High IQ Society Test

EQ-testen fra Alpha High IQ Society er en gratis, tidsbestemt test der besøkende får 24 minutter til å fullføre spørsmålene. Det er bare 10 spørsmål, og mens nettstedet ikke sier hvordan EQ-testen ble utviklet, sier det det “EQ-testen er gitt av Daniel Goleman, forfatter av den bestselgende boken i 1995: Emosjonell Intelligens.”

Nettstedet er hovedsakelig kjent for sine gratis IQ-tester, men inkluderer også et EQ-testalternativ. Nettstedet leser, “Selv om det foreløpig ikke er noen test som kan måle EQ så nøyaktig som IQ, vil følgende test gi deg det nærmeste EQ-resultatet.”

For de fleste vil testen ikke ta noen steder nær de 24 minuttene som er oppgitt på nedtellingstiden for nettstedet. For å se resultatene blir besøkende først bedt om å gi navn og en e-postadresse.

6. University of California, Berkeley Test

EQ-testen fra University of California, Berkeley er unik fordi den er mer visuell i naturen enn de andre som er inkludert i denne listen.

For hver av testens 20 spørsmål ser besøkende et bilde av en persons ansikt som utsender en bestemt følelse. Besøkende blir deretter bedt om å identifisere følelsene fra ett av fire valg.

Etter hvert svar er gitt, kan testen fortelle deg om du hadde rett eller galt feil. Det gir deg noen nyttige tips om hvordan ansikts-signaler kan brukes til å identifisere bestemte følelser.

Når testen er fullført, gir den deg muligheten til å registrere deg for et nyhetsbrev om emnet, men det føles ikke gimmicky eller tvunget.

7. MindTools Test

Styrken til EQ-testen fra MindTools er dens enkelhet. Den består av bare 15 uttalelser og ber deg om å evaluere hver som du egentlig er, i motsetning til hvordan du tror du burde være. Skalaen varierer fra “Ikke i det hele tatt” til “Veldig ofte.”

Når testen er fullført, vil besøkende falle inn i en av tre kategorier. Testen vil avsløre om du har “flott” emosjonell intelligens, hvis din EQ bare er OK, eller hvis du har litt arbeid å gjøre.

En annen sterk funksjon i MindTools-testen er at den gir en solid sammenbrudd av hva emosjonell intelligens faktisk er. Den viser fem hovedtrekk ved EQ, sammen med tips om hvordan du kan forbedre hver.

Det gir deg også en ide om hvordan hver karakteristikk relaterer seg til spørsmålene i testen.

8. University of Central Florida EQ Test

The My Emotions nettside inneholder en rekke gratis online quizzer, inkludert en fokusert på EQ. Det gir umiddelbart besøkende en følelse av troverdighet fordi det er fra en utdanningsinstitusjon - i dette tilfellet, University of Central Florida.

Videre gir EQ-testen spesifikt en luft av pedagogisk forskning. Tittelen på prosjektet er “En undersøkelse av følelsesmessig kompetanse” og den viser også en hovedforsker (Bridget McHugh) og en fakultetsleder (Dr. Dana Joseph).

Ikke bare det, men det er faktisk kontaktinformasjon for Joseph, bør brukerne ha noen spørsmål, bekymringer eller klager. Før du begynner testen, må brukerne gi samtykke til å delta i denne utdanningsforskningen og indikere at de er minst 18 år gamle.

Fullfør en test og sjekk din selvfølelsesvurdering på en syv-punkts skala. Kjør gjennom sammenbruddet av hvorfor du fikk denne poengsummen, og bla gjennom linkene (hovedsakelig fra akkreditert pedagogisk ressurser) der du kan lære mer om emosjonell intelligens.

Advarsler

Er alle EQ-testene like? Nei. Noen tester føles som om de ærlig vil hjelpe deg med å få et håndtak på ditt personlige EQ-nivå. Noen tester vil føles mer som de ble opprettet for å selge deg noe eller samle dine personlige opplysninger.

Når du søker etter en test som er bra for deg, bør du vurdere å bruke noe lignende “[EQ test] anmeldelse” for å se hva andre sier om deres erfaringer med den aktuelle testen.

Verdien av betalte tester

Noen tester er tilgjengelige for en nominell avgift, og ikke alle disse er svindel. Det finnes en rekke troverdige EQ-tester som koster penger, men gir ytterligere verdi i testresultatene.

Disse for-betal-testene inkluderer ofte vanlige oppdateringer, slik at du kan overvåke EQ utover en enkel engangstest. Som alltid, vær sikker på å gjøre litt forskning før du forplikter deg til noen av disse testene.

Hvordan vil din EQ måle opp?

Å lære om emosjonell intelligens kan være en verdifull opplevelse, men det er viktig for deg å vite hvor du skal se.

Tester som følger med her, kan gi deg litt innsikt i dine sterke og svake sider. 3 IOS Personality Test Apps for å hjelpe å bryte isen 3 IOS Personlighetstestapplikasjoner for å bryte isen Hvis forsøk på å bli kjent med noen vanligvis resulterer i avvikende blikk og ubehagelige stillinger, det kan bidra til å få noe mellom deg og den andre personen til å ta trykket av. Les mer som et følelsesmessig intelligent vesen.

Hvordan vil du bruke den kunnskapen til å forbedre deg selv? Hva med dine relasjoner med andre?

Bildekreditt: Gearstd via Shutterstock.com

Utforsk mer om: Fitness, Mental Health, Online Quiz.