Er du stresset? Denne sangen kan redusere angst med 65%

Nå som vi er i det nye året, har vi alle en rekke resolusjoner som vi vil holde oss til. For meg har jeg jobbet altfor hardt 5 Skilt at du jobber for hardt (og hvordan du kan fikse dem) 5 tegn på at du jobber for hardt (og hvordan du kan fikse dem) Lider du av et umettelig ønske å jobbe? Her er noen av tegnene for å gjenkjenne denne sykdommen og hvordan du kan overvinne den. Les mer, så en av mine oppløsninger er å jobbe mindre og stress mindre. Men som du sikkert vet, er det lettere sagt enn gjort.

Det er mange måter å slå stress på, for eksempel å øve yoga. 5 Topp yoga kanaler på YouTube som hjelper deg å slå stress. 5 Yoga-kanaler på YouTube som hjelper deg å slå stress Etter en stressende dag kan noen få minutter yoga bety forskjellen mellom angst og hvile. Last opp disse YouTube-kanalene, og vær ikke overrasket når stresset ditt smelter bort. Les mer, meditere med omtanke De 10 beste beroligende appene for å slappe av, ødelegge og rydde ditt sinn De 10 beste beroligende appene for å slappe av, ødelegge og rydde ditt liv Livet kan noen ganger overvelde deg med stress og angst. Det er da disse beroligende appene kan hjelpe deg med å ødelegge og fjerne tankene dine. Les mer, spill av videospill Vitenskapen viser at spilling av videospill reduserer stressvitenskapen din, viser at spilling av videospill reduserer stress. Spille av videospill kan lindre stresset, redusere depresjonen og få deg til å føle deg bedre. Les mer, og forbedre arbeidsmiljøet ditt stresset på jobb? Hvordan slappe av og fokusere i et åpent kontor stresset på jobb? Hvordan slappe av og fokusere i et åpent kontor Fungerer det i et åpent kontor å drepe produktiviteten din? Du kan sannsynligvis skylde tyskerne for den brede adopsjonen. Men la oss forene etter at du har prøvd disse tipsene. Les mer . Hvis det er veldig ille, kan du til og med ønske å bytte til en ikke-så stressende jobb Er jobben din for stressende? Her er din vei ut Er jobben din for stressende? Det er aldri for tidlig å gå videre fra en stressende jobb. Å bli freelancer kan øke din tilfredshet, kreativ frihet og produktivitet. Og det kan være tryggere å være en uavhengig entreprenør. Les mer .

Men hvis du vil prøve noe som er mindre drastisk først, bør du lukke øynene og lytte til sangen som er innebygd nedenfor:

Seriøst, gi det en lytt og kom tilbake til dette innlegget når du er ferdig. Det tar bare åtte minutter, pluss vi går ikke hvor som helst.

...

Så, hvordan var det? Føler du deg mer avslappet nå? Kanskje du føler deg døsig og på kanten av søvn. I så fall ville du ikke være den første. Som det viser seg, vektløs har vært vitenskapelig bevist (av forskere på Mindlab International) for å redusere angst hos lyttere med opptil 65 prosent.

Faktisk, vektløs er mer avslappende enn noen annen sang som har blitt testet så langt. Men kanskje den mest interessante biten er at denne sangen av Marconi Union ble bevisst utformet for å redusere stress med hjelp fra lydterapeuter.

Interessert i flere av disse sangene som er bevist av vitenskapen for å være stressreduksjon? Se vår oversikt over de mest avslappende sangene i henhold til vitenskapen. De mest avslappende sangene av all tid, ifølge vitenskapen De mest avslappende sangene av all tid, ifølge vitenskapen "Den mest avslappende melodien noensinne" er faktisk en ting, og forskere har bestemt en topp 10 liste med avslappende sanger. Det er på tide vi revidert noen av de mer beroligende tallene. Les mer .

Hvor stresset er du? Trenger du noen skritt for å rette opp det? Har du tips eller triks for å redusere stress? Del med oss ​​i kommentarene nedenfor!

Image Credits: Marjan Apostolovic via Shutterstock

Utforsk mer om: Geeky Science, Relaxation, Stress Management.