Ikke kast søvnen din - Apper og maskinvare for å oppnå lukte drømmer

Det er sjeldent at teknologien har en slik utviklet tilstedeværelse i det som ellers anses å være helt helhetlig praksis, men lucid drømmer er et av de fagene hvor teknologien faktisk har kommet langt.

I dag skal jeg se på mange forskjellige maskinvare og programvare som er utviklet for å hjelpe klare drømmere verden over.

Lucid Dreaming og REM Detection Masks

Staten om å bli bevisst i drømmene dine og ta full kontroll er den hellige gral for drømmere. For noen kommer det naturlig, andre må jobbe hardt og praktisere mentale teknikker; og så er det den nysgjerrige teknologien til Lucid Dream eller REM deteksjonssøvnmasker.

Jeg har nylig vurdert en slik enhet - Remeé Remee Lucid Dreaming Mask Review og Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask Review og Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask (uttalt rem-mai) hevder å hjelpe deg med å mestre kunsten å drømme kontrollen; eller som det er mer kjent, Lucid Dreaming. Bli med meg mens vi taper oss ned i kaninhullet, ... Les mer, en $ 99-enhet som begynte sitt liv på Kickstarter - og vi ga en bort til en heldig leser (hvis du savnet det, burde du virkelig abonnere på vår RSS-feed; vær sikker på ikke å gå glipp av alle denne måneds spennende spilloppgaver!). Selv om jeg ikke hadde mye suksess med det, tilskriver noen dette til det “hagle som” tilnærming til bare å utløse lyssignaler gjennom hele natten i stedet for bare når REM-perioder oppdages.

Remeé er absolutt ikke den eneste søvnmasken på markedet - REM Dreamer ($ 240) bruker infrarød sensor til å oppdage hurtige øyebevegelser og utløser bare lyslydene under en drømstilstand.

På den øverste enden av markedet er Zeo Personal Sleep Coach, rundt $ 400 (Hatt tips til Sean Kelly @ LucidAcademy.com for å peke meg mot det), et hodebåndssystem som oppdager hjernens bølger for å mer nøyaktig oppdage trinnene i søvn syklusen. For mer informasjon, sjekk ut denne omfattende anmeldelsen fra Lucidopedia:

Selv om selve enheten ikke inneholder klare drømmer, kan den brukes til å vekke deg på et bestemt tidspunkt i forbindelse med “vekke indusert lucid drømmer” -teknikker; eller du kan koble den til klare drømmende apper som denne, eller denne på Android.

iPhone Apps

Drøm: om hvordan du kan mestre din drøm potensial med drøm: på [iPhone] hvordan du kan mestre din drøm potensial med drøm: på [iPhone] i forrige uke jeg så på apper som virkelig hjelper deg med å sove bedre ved å våkne opp et øyeblikk når du Jeg vil føle meg mest oppfrisket. Denne uken fant jeg en app som gjør alt dette, og ... Les mer er kanskje den slickeste iPhone drøm-appen jeg har funnet enda. Ved å detektere bevegelser (eller rettere mangel på REM-perioder), bestemmer den den beste tiden for å avspille klare lyd-signaler. Et utvalg av temaer er tilgjengelig som i appoppgraderinger for å imøtekomme ethvert ønske om å vandre på landsbygda til avvikende netter med femti-nyanser.

DreamZ ($ 3) er en lignende app til Dream: ON, men grensesnittet er ikke så bra og det er ingen gratis versjon.

Sleep Cycle kan en app virkelig hjelpe deg med å sove bedre? Kan en app virkelig hjelpe deg med å sove bedre? Jeg har alltid vært litt søvnprodusent, og har for mye av livet holdt en grundig drømdagbok og studert så mye jeg kunne om å sove i prosessen. Det er en ... Les mer ($ 2) vil ikke spesielt hjelpe deg med en klar drøm, men det vil få deg til å føle deg oppdatert. Hvis du trener WILD, kan du stille en 6-timers søvnperiode før du går og legger deg igjen.

Drøm globalt ($ 4) er del drøm tilbakekallingshjelp, del sosialt nettverk. Med en kombinasjon av påminnelser for å huske drømmene dine før du sover og en mild våkne som gjør at du umiddelbart kan snakke dine drømmer (uten å åpne øynene eller flytte, noe som reduserer sjansene for å huske g din drøm). Når du har merket og lagt til drømmen din, kan du velge å laste den opp til DreamGlobally.com-nettverket. Grensesnittet er litt amatørmessig skjønt.

Singularity Experience ($ 5) er designet for bruk med Dream Chaining, eller DELT, der du prøver å “taste” en drøm tilstand umiddelbart etter våkne, noe som øker bevisstheten og gir deg dermed større sjanse til å være klar. Dessverre er grensesnittet så dårlig at selv app-utvikleren har nevnt - “DENNE APPEN HAR DEN MEST KOMPLIKERTE BRUKERGRENSEN DU ALDRI FINNS. DU VAR ​​ADVARSEL!”

Til syvende og sist, lucid drømmer krever dedikasjon og mental praksis. Det beste stedet å starte er ikke med en iPhone-app, men med en notepad og blyant ved puten din. Skriv ned så mye du kan om drømmene dine hver kveld; hvis du er for groggy når du våkner eller bare ikke kan bli plaget (og dette vil bare fungere hvis du sover alene), kan du prøve å bruke stemmeopptakerfunksjonen på telefonen for å forklare drømmen og deretter skrive den opp senere. Bli kjent med drømmene dine og være i stand til å huske dem i stadig større detalj i den enkleste viktigste faktoren når det gjelder å lære å bli klar.

Hvis du tror du har den ultimative biten av kit for klar drøm, ta kontakt så vi kan sortere ut en grundig gjennomgang; eller hvis du har noen forslag til programmer som jeg har savnet, vennligst legg dem til i kommentarene.

Jeg vil gi deg et nostalgisk klipp av Potsworth & Co (kjent som Midnight Patrol i USA) - et barneventyr om et lag med barn som lucid drømmer sammen for å forsvare drømmesonen! De lager dem ikke slik lenger ... .

Utforsk mer om: Helse.