Hvordan mestre din drøm potensial med DreamON [iPhone]

I forrige uke så jeg på apper som virkelig hjelper deg med å sove bedre ved å våkne opp et øyeblikk når du vil føle deg mest oppfrisket. Kan en app virkelig hjelpe deg med å sove bedre? Kan en app virkelig hjelpe deg med å sove bedre? Jeg har alltid vært litt søvnprodusent, og har for mye av livet holdt en grundig drømdagbok og studert så mye jeg kunne om å sove i prosessen. Det er en ... Les mer. Denne uken fant jeg en app som gjør alt dette, og går et skritt videre - det hevder faktisk å påvirke drømmene dine.

Drøm: ON er en freemium-app, og tilgjengelig nå i iTunes App Store [Ikke lenger tilgjengelig].

Teorien

Drømmer kan påvirkes av lyder (og visuelle) som oppstår i den våkne verden. Hvis du noen gang har brukt en radioalarm, kan du ha opplevd sangen den spiller “lekker” inn i drømmen din rett før du faktisk er våken.

Drøm: ON bruker denne teorien om ekstern drømpåvirkning å spille lydbilder skreddersydd til et bestemt miljø eller ønsket innstilling.

Egenskaper

Først opp, Dream: ON fungerer som en kompetent (og fri) smart alarm. Akkurat som apparene jeg viste deg i forrige uke, bruker den akselerometeret til å lese bevegelser i løpet av søvnen, og våkne opp på den ideelle tiden - hvor som helst i et 30 minutters vindu før din siste alarmtid. En rekke alarmlyder er gitt som alle er ganske avslappende. Du kan se en graf over søvndata om morgenen.

Det bruker også denne bevegelsesdataene til å bestemme når du mest sannsynlig drømmer, og spiller lydbildet til deg mens du sover. De medfølgende lydbildene er Fredelig hage, og Inn i byen. Om morgenen kan du registrere en kort journaloppføring om drømmer du husker, og til og med merke dine Facebook-venner hvis du ønsker å dele.

Noen lydbilder er merket “lucid”. Disse hjelper deg til å bli klar mens du drømmer ved å bruke lyd-signaler som jeg antar å fortelle deg “du drømmer”. Jeg skal takle emnet for å drømme en annen dag skjønt, så ikke bekymre deg hvis du ikke har noen anelse om hva denne funksjonen er.

Oh, og det er en 50 nyanser Soundscape tilgjengelig, noe som stort sett gjør denne appen en umiddelbar vinner i boken min. Ta på kinken! Eller hvis horror er mer din ting, hva med Natt på ZOMBIES?

Eksperimentene

Appen fungerer som en frontend for drømforskningseksperimenter. Deltakelse er helt valgfritt selvfølgelig, og kjernevennene til appen vil fungere selv om du ikke sender inn dine drømmer. Eksperimentene er fullt anonymiserte, og har fått etisk godkjenning fra University of Hertfordshire.

Det første forsøket ser på hvordan lydbildene påvirker drømmer. For dette må du tillate det å spille et tilfeldig lydbilde i stedet for å velge en bestemt. Når du våkner, sender du en kort oppføring om drømmen, og forskerne kan da se hvordan et bestemt lydbilde påvirket brukerens drømmer. Det er selvfølgelig også en “styre” lydbilde som kan spilles mens du sover, men du blir ikke fortalt på noen måte for ikke å påvirke din drømjournaloppføring.

Det andre forsøket ser mer generelt ut på drømmens psykologi. Enhver drømoppføring du legger til, blir lagret anonymt og brukes til å undersøke en rekke faktorer - for eksempel hvordan kjønn påvirker drømmer eller viktige verdenshendelser.

Kostnadene

Den grunnleggende appen, med smart alarm og to lydbilder, er 100% fri. Du kan laste den ned nå, bruke den for en uke bare for å se om den fungerer, og aldri betale en krone. Hvis du vil ha ekstra lydbilder, koster de mest $ 0,99 hver og noen koster opptil $ 4 hver, noe som virker litt utpressende. Dessverre er det ingen måte å forhåndsvise noen av lydbildene, men beskrivelsene er ganske gode.

Det er også noen få ekstra gratis lydbilder tilgjengelig i butikken når du skriver denne anmeldelsen - Vill vest og En tur til Tokyo.

Design og presentasjon

Jeg må si, Dream: ON er veldig profesjonelt satt sammen. Startskjermbildet er en vakker serie tannhjul og hypnotisk bakgrunnsbilde. Interaktive elementer og knapper har store hitsoner - viktig for den håpløse søvnige drømmeren. Grensesnittet er en glede og enkel å bruke - apps som dette viser virkelig hvor flott iOS-plattformen er.

Første gang du starter appen, får du full instruksjoner om hvordan du bruker den, men hvis du leser min siste artikkel om programmer som hjelper deg med å sove bedre, kan en app virkelig hjelpe deg med å sove bedre? Kan en app virkelig hjelpe deg med å sove bedre? Jeg har alltid vært litt søvnprodusent, og har for mye av livet holdt en grundig drømdagbok og studert så mye jeg kunne om å sove i prosessen. Det er en ... Les mer, du vet allerede hvordan.

bekymringer

Det faktum at du ikke kan forhåndsvise lydbildene i det hele tatt - selv de som følger med eller når du har kjøpt ekstra - er litt fiskig for meg. For alt vi vet kan de forsøke å påvirke ulykkelige drømmere til å bli internasjonale supermorder. Eller det kan bare være et par forskere som gjør fartlyder. Poenget er, det ville være fint å nøyaktig hva som blir spilt. Du kan prøve å forfalske appen til å tro at du sover, antar jeg, men mine tillitsspørsmål går ikke så langt.

Jeg kan heller ikke se noen måte å eksportere drømmejournalen på, så du er i utgangspunktet låst til å bruke denne appen hvis du vil beholde disse drømoppføringene. En løsning kan være å bruke appen som en veldig generell kort beskrivelse av drømmen, og senere skrive den mer fullstendig inn i en separat søknad (eller en dagbok for penn og papir).

Sammendrag

Jeg har hatt noen dårlige drømmer så langt, men det er vanskelig å tildele dem til appen - det kan bare være en placebo å tro at jeg skal ha dem. Men Twitter viser ganske mange fornøyde brukere:

@dream_views har du gutta @DreamONapp? Jeg har hatt klare drømmer oftere med det! Det er blodig fantastisk ?

- Luna Parry (@parry_luna) 31. august 2012

Har du brukt Dream: ON for å lykkes med å påvirke drømmene dine? Gi oss beskjed om dine erfaringer i kommentarene. Personlig tror jeg det er en sterk kandidat for den beste iPhone Apps-siden. Er du enig?

Utforsk mer om: Helse.