Slik tilbakestiller du livet ditt til en mer produktiv versjon

Kommer du til et punkt i uken hvor du ser ut til å være på autopilot? Du er sliten og vil bare ikke jobbe hardere for å få resten av dine ting du har gjort. Føler du at du befinner deg i en rutet Stranded In A Career Rut? 10 måter å starte opp arbeidsfokuset ditt idag, strandet i en karriere Rut? 10 måter å gjenopprette arbeidsfokus i dag Jo lengre du føler at du sitter fast i en karriere, desto vanskeligere kan det være å unnslippe. Her er noen metoder for å bringe fokus, spenning og formål tilbake til arbeidslivet. Les mer og treading vann som venter på noen til å redde deg eller noe å skje der du kan rense skifer og begynne igjen?

EN tilbakestille kan noen ganger være nødvendig for å bryte ut av nedgangen og fremgangen.

De fleste av oss er hoarders 8 Essential Tools for Digital Hoarder 8 Essential Tools for Digital Hoarder Yes - Jeg er en digital hoarder - og harddisken min var så full jeg måtte kjøpe en 4TB NAS. Filmer, musikk, bilder, ebøker, arkivfilm - Jeg vet bare at jeg skal komme rundt til ... Les mer på en eller annen måte. Noen mennesker samler apper på sine mobile enheter, noen fyller harddiskene sine med bilder, noen samler innramper, og andre samler imidlertid forpliktelser. Psykisk eller fysisk, på et tidspunkt må du sile gjennom rotet og finne grunnlaget for å gå videre.

Ideen bak en “tilbakestille”

Når vi kommer til det punktet der vi føler at vi ikke klarer å håndtere en annen ting som blir lagt til vår tallerken, er det på tide å nullstille og starte fra grunnen av. Denne tilbakestillingen er skummel.

Kaller det avsluttes og starter over betyr at det tillates feil. Vi er sta.

Alternativet til å starte over er å grave vår daglige rute dypere og leve samme dag igjen og igjen - uten å prøve å være lykkeligere eller være mer produktiv.

Analyser Rut

Når du jobber med noe, er det enkelt å begynne å analysere rutene dine å tenke på deg selv ...

“Hvorfor gjør jeg dette, hjelper det meg mot (___enter mål her?)?”

Dette kan være arbeid eller personlige oppgaver. Det er vanligvis noe underliggende mål du prøver å oppnå når du bryr deg i bøylen din og prøver å sjekke alt fra din oppgavelisten Gamify Your Life Better With These HabitRPG Tips Gamify Your Life Bedre Med Disse HabitRPG Tips Denne web-appen forbedrer deg selv faktisk vanedannende. Enten du bare har startet din oppgave eller er en langvarig eventyrer, lær å bruke det bedre med disse innsidertipsene. Les mer .

Ta en titt på dagen din og hvor tiden går. Det kvantifiserte selvet: Slik sporer du livet ditt med din iPhone Det kvantifiserte selvet: Hvordan sporer ditt liv med iPhone Hvis du sporer dine handlinger, vil du kunne gjøre dem bedre. Sporing kan imidlertid være kjedelig hvis du ikke har de riktige verktøyene. La oss gjøre det så enkelt som mulig. Les mer . Se på tingene i ditt daglige liv som legger deg ned og begynner å samsvare de daglige aktivitetene til sluttmålet ditt.

Å være helt ærlig med oss ​​selv er ironisk hardt. De enkleste løgnene å fortelle er de vi forteller oss selv, men det er helt nødvendig å være ærlig med oss ​​selv. Selvbevissthet er et kritisk skritt for ethvert endringsprogram. En gammeldags fordeler og ulemper kan være et kraftig forandringsmiddel.

Som Dr. Atul Gawande påpeker i The Checklist Manifesto - enkle sjekklister kan forbedre utfallet.

Proconlist.com er et kult nettsted for å hjelpe deg med listen din. Hver pro eller con er vektet. Du kan vurdere pro eller con med en følelsesmessig og en rasjonell vurdering. Når listen er fullført, får du en poengsum for å gjøre beslutningen mer tydelig.

Når vi har et hjerte til hjerte med oss ​​selv og finne ut hva som skjelver oss ned, må vi lage en plan. Som en hvilken som helst endring, må du være klar og ha viljestyrken og ressursene for å gjøre endringsstokken. Slik arbeider du viljestyrken Muskel Slik jobber du med viljestyrken Musikken Noen har ikke viljestyrkeproblemet. Hva gjør de produktive menneskene forskjellige? Som det viser seg, er det mye forskning på emnet, og svaret viser seg å være ganske enkelt Les mer .

Alt dette høres ganske grunnleggende, rett?

Vel, det er skummelt å sette i gang. Når du renser ditt liv av ting, er du vant til å bli fanget i en teknologisk Rut? 5 enkle tips for å bryte fri av gamle vaner fanget i en teknologisk Rut? 5 enkle tips for å bryte fri av gamle vaner Det kan ta mye tid å holde tritt med nyskapende nyheter, så vi blir lat og selvtilfreds med det vi har. Vi ende opp med å bosette seg for det som er mindre enn ideelt. Les mer, du vil motstå. Selv om du vet det er i din beste interesse å endre.

Kjemp motstanden

Vår tid - både for arbeid og avslapning - blir brukt i det digitale riket. Det er vanskelig å slutte å bruke vår datamaskin, smarttelefon eller nettbrett til glede når en distraksjon bare er et par klikk unna. 10 Daglige distraksjoner for å forbedre produktiviteten 10 Daglige distraksjoner for å forbedre produktiviteten I motsetning til popular tro er det noen distraksjoner som faktisk kan gjøre oss mer produktiv. Distraksjoner trenger ikke å være roadblocks ... med disse bevisste måtene, kan de lett bli katapulter. Les mer .

Bekjempe motstanden for å rense den digitale skifer og tilbakestille ting til en stat hvor du ikke er så rotete kan ta litt arbeid. Start på mindre siden og arbeid deg opp til større ting.

Ta barnesteg.

Ta en hovedrett på din telefon, for eksempel. Når du er sikker på at du sikkerhetskopierer alle dine kontakter, bilder og ting du ikke nødvendigvis trenger, trykker du på den endelige knappen for å tørke alt er nervehylle. Hva om du savnet noe virkelig, veldig viktig og det er borte for alltid?

Når det er ryddet, er den vanskelige prosessen med å installere alle viktige applikasjoner De beste Android-appene De beste Android-appene Leter du etter de beste appene for Android-telefonen eller -tabletter? Dette er vår omfattende, håndplukkede liste over de beste appene for Android. Les mer og logg inn på kontoene dine, begynner igjen. Prosessen er ikke morsom i det hele tatt, men den frigjør. Du kan laste ned appene du trenger og se hvor lenge du kan gå uten alle fluffappsene.

Vedlegg til status quo frøs mange mennesker og holder seg i deres komfortsone. Det er derfor det minste første trinnet bryter motstanden og bygger momentum.

De små tingene du kan gjøre?

Teknologien er så gjennomgripende, det kan være det første stedet du begynner å tilbakestille livet ditt. Hvis du allerede har opprettet en liste over problemene og besluttet å handle, er det noen måter å handle på.

unclutter

Start med å rense din elektronikk. Bli kvitt rot i ditt digitale liv Clearing Out Clutter er bra for deg - men hvorfor? Clearing Out Clutter er bra for deg - men hvorfor? Decluttering er en fin måte å begynne å føle seg frisk på, og det gir deg en stor følelse av prestasjon - men det er mer enn det. Denne enkle vanen kan forbedre livet ditt. Les mer kan gjøre at dagene dine føler seg mindre som et hinderkurs. Vi har alle datamaskiner og telefoner med små quirks fordi det er store ting på dem.

Som nevnt tidligere, er det et godt sted å fjerne ubrukte programmer på enhetene dine. Det spillet du spilte på flyet 6 måneder siden, men har ikke siden, ja, du burde virkelig bli kvitt det.

Sug den opp og slett den. Du kommer ikke til å spille den igjen. Hvis du ikke klarer å bestemme, ta hjelp av programmer som Frekvens [Ikke lenger tilgjengelig]. Se hvilke apper du bruker, hvor mye du bruker dem, og når du bruker dem.

Declutter og spare penger. Å rydde ubrukte apper kan spare penger i skjulte datakostnader og også forlenge batterilevetiden Finn ut hvilke apper som dreper Android-batteriet ditt Finn ut hvilke apper som dreper Android-batteriet ditt Hvis du har dårlig batterilevetid på enheten din, vil du sannsynligvis få appen til å misbruke batteriet i bakgrunnen. Finn ut hvordan du identifiserer de aktuelle appene og løse batteriproblemer. Les mer .

La oss si at du betaler for Dropbox og har 1 TB plass. Hva om du slipper av alle ebøker du ikke vil lese, uklare bilder og andre søppelfiler du holder på, Rid din PC med utdaterte bokmerker, duplikatfiler, brutte snarveier og tomme mapper [Windows] Rid din PC av utdatert Bokmerker, duplikatfiler, ødelagte snarveier og tomme mapper [Windows] Innsamling er en del av menneskets natur. I løpet av et liv samler vi mange ting. For noen få tiår har dette vært inkludert digitale data. Med hver backup du lager, er du ... Les mer. Vil du være i stand til å komme forbi med mindre plass og spare noen få dollar i måneden?

Du trenger ikke å svette. Det er enkelt å administrere Dropbox 3 Flere måter å administrere Dropbox-filer på, kan du ikke vite om 3 flere måter å administrere Dropbox-filene du kanskje ikke vet om Vår favoritt, all-time fildelingstjeneste, Dropbox, gir generøst opptil 2 gigs av filplass gratis. For mange brukere kan dette være nok, men nå er Dropbox blitt den sentrale skysynkroniseringen ... Les mer med de riktige verktøyene. Verktøy er Cloudsfer kan også brukes til å bestemme online lagring.

Skal tilbake på abonnementer. Nyhetsbrev abonnementer 3 enkle måter å stoppe e-post overbelastning fra å trykke innboksen din 3 enkle måter å stoppe e-post overbelastning fra å trykke på innboksen din e-post har et godt rykte som en produktivitet morder. Å administrere e-post godt kan hjelpe deg med å holde innboksen ren, men ville det ikke vært bra hvis du fikk mindre av det til å begynne med? Les mer er store innboks skurker. Flertallet hjelper oss ikke med å bevege seg mot våre mål og er bare distraksjoner. Dann viser noen måter å avgjøre nyhetsbrev 4 Avsluttende tips for nyhetsbrev Hvis du ikke ønsker å søppel dem 4 Avsluttende tips for nyhetsbrev Hvis du ikke vil ødelegge dem Hvor mange e-postabonnementer har du? Hvis du er som meg, har du absolutt ingen anelse, men du vet at det er mye. Det er på tide å handle. Les mer hvis du ikke ønsker å søppel dem akkurat nå.

Forenkle organisering

Noen mennesker, inkludert meg selv, er skyldige i å være for organisert. I den grad å ha en mappe i en mappe i en mappe. Med mindre du går 5 lag dypt inn i undermappene dine, vet du ikke hva du har. Aaron viser oss hvordan du lager en fil og mappe fra kaoset til et uorganisert skrivebord. Skaper ordre fra kaos: 9 gode ideer for å administrere datamaskinfiler Opprette orden fra kaos: 9 gode ideer til å administrere datamaskinfiler Det er frustrerende, er det ikke når du kan ikke finne den filen? Når du har søkt hver mappe som er tenkelig på datamaskinen din, og på en eller annen måte ble den tapt ... .verre, slettet. Nå er det gode søkeverktøy for Windows som ... Les mer .

Igjen, jeg har alt for mange etiketter i Gmail Gjenoppdag Gmail-etiketter og avslør endelig Innboks Gjenoppdag Gmail-etiketter og avslør endelig innboksen din Det er mange triks å håndtere e-postoverbelastning, men det er en rett under nesen du kanskje ikke bruker : Gode gamle Gmail-etiketter. Les mer . Med den store søkefunksjonen de fleste apps har, er det ikke for nødvendig å være ekstra OCD i å organisere filer og e-post. Enkel gruppering er godt nok i de fleste tilfeller.

Installer på nytt operativsystemet

Master tilbakestille de tilkoblede enhetene eller rengjør harddisken med en ominstallasjon av OS Mac-brukerne: Er det noen god grunn til å installere OS X på nytt? Mac-brukere: Er det noen god grunn til å installere OS X på nytt? Trenger du å reinstallere OS X regelmessig for å holde Mac-en din i gang? Nei. Er det tider da det kan være en god idé å gjøre det? Muligens. Her er når. Les mer . Begynn med en ren skifer.

Jeg tok en tavle som var lav på plass 5 Apps som virkelig rydder opp Android-enheten din - og er ikke placebo! 5 apper som virkelig rydder opp Android-enheten din - og er ikke placebo! Les mer og ryddet det av alt for å bidra til å øke hastigheten. Siden det var et tomt lerret, lagde jeg det inn i arbeidsplaten min. Ingen spill eller noe unproductive på det.

Har bare det som er nødvendig for å fullføre oppgavene den brukes til. Jo mer rot på enheten, jo mer sannsynlig er du å bli distrahert. Distraheringsfeil fokuserer og det kan injisere ulykkelighet.

Et interessant eksperiment av Matthew Killingsworth og Daniel Gilbert fant at jo mer våre sinn vandrer, jo mindre glade vi er.

Vi ser bevis for hjernevirksomhet som forårsaker ulykke, men ingen bevis for ulykke som forårsaker hjernevirksomhet.

Tilbakestill rutinen din

Gjør små endringer i rutinen for å endre vaner. Noen vaner som hopper over til Facebook hver ekstra minutt du har kan være en vanskelig vane å bryte. Prøv å slette appen fra telefonen din og / eller blokkere Facebook og andre sosiale apper på datamaskinen din på bestemte tider av dagen. Eller du kan ta Akshatas gode tips for å spille skittent med vaner. Slik dreper du vanlige vaner med dårlige vaner i det nye året. Slik dreper du vanlige vaner med dårlige vaner i det nye året. Vanlige vaner kan ikke være så ille hvis de kan hjelpe du på en eller annen måte. Slå dem i sitt eget spill ved å stikke dem mot hverandre. Les mer .

Hvis du ikke stoler på viljestyrken din, kan apper som Offtime (Android) og Checky (iOS, Android) bidra til å endre dine tidkrevende telefonvaner og nullstille din digitale livsstil.

Kommuniser dine mål

Noen deler av livet ditt er ikke lett å tilbakestille skjønt. Hvis din ektefelle er en utløser for en bestemt vane, må du snakke og forklare hva du prøver å forandre. Se om de kan hjelpe ved ikke å utløse den (dårlige) vanen eller få deg til å føle deg dårlig for ikke å være part i den.

Det kan være så enkelt som å sende hyppige tekstmeldinger gjennom dagen eller bruke en familie-e-postadresse for å registrere deg for alle typer nettsteder som inviterer søppelpost.

Kommuniser dine mål og be dem om å hjelpe, ikke hindre deg.

Være det ved valg eller ved katastrofe, på et tidspunkt gjenoppretter vi alle våre digitale liv. Å ta initiativet og gjøre de nødvendige endringene på egen hånd vil gjøre større gode enn å møte kostnadene ved en harddiskkrasj eller en digital utbrenthet. Veien tilbake er en lang en.

Hvilken del av livet ditt veier deg ned? Hva kan du gjøre for å tørke skiferene rent og gå på det i en ny retning?

Bildekreditt: Werther mx via Wikimedia Commons, Landy4no via Wikimedia Commons, Organisering via Pixabay, The Dirty habit via geograph.org.uk

Utforsk mer om: Declutter, Motivation.