Slik starter du et prosjekt nå når du ikke føler deg som den

En reise på tusen miles begynner med et enkelt trinn. Laozi fanget artfully viktigheten av å bare komme i gang når du står overfor en monumental oppgave - men han ga ikke mye råd om å ta det første skrittet.

Komme i gang kan være den vanskeligste delen av en hvilken som helst oppgave. Hvordan komme deg ut av din Comfort Zone og knuse dine frykter. Hvordan komme deg ut av din Comfort Zone og knuse din frykt. Å bo i komfortsonen føles trygg, men for personlig utviklings skyld trenger vi å komme seg ut av våre komfortsoner. Kan teknologi vise oss hvordan du strekker seg utenfor våre komfortsoner? Les mer, fra det minste prosjektet til den største individuelle endringen. Å ta det første trinnet kan få deg til å bevege seg mot målet ditt. Men når føttene er rotfestet til bakken, kan det være den vanskeligste delen av hele prosessen.

For å hjelpe deg, er det noen måter å kickstart prosjektet, uansett hva det er.

Bryte det ned

Eventuelle prosjekter kan brytes ned i mindre stykker. La oss se på eksemplet på et kodingsprosjekt. 5 Prosjektideer som hjelper deg med å lære programmering raskere 5 prosjektideer for å hjelpe deg med å lære programmering raskere. Det er noen måter å lette på lærekurven for programmering. Få hendene skitne og lær raskere med sideprosjekter du kan starte når som helst. Spill rundt med disse fem. Les mer . Her er en måte du kan bryte den ned i trinn:

1. Oversikt over prosjektmål.
2. Detaljprosjekt og hvordan det møter mål.
3. Forskningsforberedte moduler og biblioteker.
4. Utkast kode.
5. Test.
6. Rediger og oppdater kode.
7. Sende inn.

Dette er en seriøs abstraksjon, men du får ideen. Det samme kan gjøres med et selvforbedringsprosjekt 12 Livsforandrende utfordringer Du kan prøve som 30-dagers prosjekter 12 Livsforandrende utfordringer Du kan prøve som 30-dagers prosjekter Personlige utfordringer gjør oss forandre. Hva med å vedta en mer bevisst metode ved å designe dine egne utfordringer med 12 selvutviklingsprosjekter for nyttår? Her er noen ideer. Les mer . La oss si at du vil gå ned i vekt. Slik kan du ødelegge den ene ned:

1. Få nåværende vekt.
2. Bestem om rimelig målvekt i seks måneder.
3. Angi månedlige mål.
4. Lag ernæringsplan.
5. Lag treningsplan.
6. Legg inn mål online.

Igjen kan du legge til mange flere trinn, men den generelle ideen er den samme. Prosjektet ditt vil føle seg mye mer overkommelig når det første trinnet er “skissere prosjektmål Hvordan lage et visjonskort og møte dine store mål Hvordan lage et visjonsforum og møte dine store mål Du kan kalle dem som store bergarter eller store, hårete, oppriktige mål. Noen kaller det en bøtte liste. Tømmer at bøtte krever handling. Det er her et visuelt verktøy som Trello viser seg nyttig. Les mer ” i stedet for “skriv et nytt program.” På samme måte er det enklere å takle enn å få din nåværende vekt og sette et mål i seks måneder nedover veien “miste 50 lbs.”

Uansett hvilket prosjekt du ønsker å ta på, bryte det ned i små trinn, og sørg for at de første par trinnene er spesielt håndterbare. Hvis de kan gjøres om noen få minutter, enda bedre. Det er første skrittet på reisen din.

Visualiser prosessen

Mye forskning har gått inn i visualisering og effekter det har på menneskets hjerne. Det virker som en mindre ting, ikke sannsynlig å gjøre mye av en konkret forskjell i livet ditt, men noen forskere sier at det faktisk kan være veldig motiverende.

Bilde deg selv å gjøre hva det er som du vil gjøre. Ikke sett deg selv fra fjernt, skjønt; forestill deg opplevelsen gjennom dine egne øyne. Fokus på dine sanser: Hva ser du, hører, føler eller lukter? Hva gjør det Føler som å oppleve suksessen du jobber med? Dette er viktige trinn i visualisering.

Real Simple har noen gode eksempler på spesifikke visualiseringer som du kan bruke til å hjelpe deg med å komme i gang. Jeg vil oppfordre deg til å skrive ned dine visualiseringer også - ta en notisbok og penn 3 Papirbøker som verdsetter ut for 3 papirbøker som er verdt å shelling ut for Vi gjør mye å skrive om høyteknologiske måter å holde styr på ting og administrere livet ditt. Men noen ganger er en vanlig gammel notatbok det beste du kan bruke. Les mer og skriv ut hva du ser og føler. Det legger til enda mer vekt på øvelsen.

Visualisering kan ikke føles som om du tar det første trinnet. Men det er en viktig del av motivasjon og planlegging, og vil definitivt komme deg nærmere målet ditt.

Forbind 10 minutter (eller 5 ... eller 1)

Det er mange grunner til at det kan være vanskelig å komme i gang. Men en av de vanligste er å begå tid. Vi er alle veldig opptatt, og ideen om å legge til noe annet i tidsplanen din er skremmende. Men hva om du bare måtte forplikte ti minutter? Kan du gi opp ti minutter med skimming Facebook Focus! 4 beste verktøy for midlertidig å blokkere Facebook og Co Focus! 4 beste verktøy for å midlertidig blokkere Facebook og Co Du er ikke alene, vi har alle gjort det - sløsing med å surfe på nettet i stedet for å få ting gjort. Trenger du en økning i produktiviteten? Finn de beste verktøyene for å rømme sosiale medier her. Les mer eller binging på De vandrende døde?

Hva med fem minutter? Eller enda et minutt? Det høres ikke ut så mye, men selv å forpligte seg til et minutt av en aktivitet kan hjelpe deg med å bygge opp motivasjon og fart for å holde det på gang senere. Det høres latterlig ut, men det virker virkelig.

En relatert vane å komme inn er å umiddelbart fullføre noen oppgave som vil ta mindre enn to minutter. Hvis du er midt i noe, og du mottar en e-post som du må reagere raskt på, må du ikke legge den til i oppgavelisten. Bare gjør det. Det vil hjelpe deg å holde oppgavelisten din ryddig, noe som gjør at hjernen din blir klar ... som er nyttig i å ta det første trinnet.

Gjør ditt prosjekt hyggelig

Francisco Sáez av FacileThings har en interessant strategi for å komme på jobb med vanskelige prosjekter: han går ut til frokost på sin favoritt kaffebar. Han får sin favoritt frokost og han starter brainstorming. 8 Tips for å komme opp med å vinne ideer når du er brainstorming. Alene 8 tips for å komme opp med vinnende ideer når du er brainstorming alene. To hoder tenker bedre enn en, men brainstorming handler så mye om individuelle problemløsning som det handler om gruppen. Her er noen metoder for å bygge opp en “storm” av ideer. Les mer i en notatbok. Dette hyggelige og lave stressmiljøet hjelper ham med å få ideer på papir og bygge opp sin motivasjon for å komme i gang.

Du har kanskje ikke muligheten til å gå ut til frokost når du trenger å komme i gang. Men du kan bruke de samme prinsippene. Få en fancy kaffe som du elsker på vei til jobb. Sett deg ned med en god venn for å diskutere detaljene i planen din. Gå en tur i din favoritt borte fra alt-til-brainstorm. Bruk favorittklær på dagen du planlegger å komme i gang.

Husk at disse tingene er forskjellige fra å belønne deg selv for fremgang. Det kan også motivere, men det kan ikke fungere så godt for å komme i gang. I stedet fokusere på å være så glad, avslappet og komfortabel som mulig når du kommer i gang.

Se en motiverende video

Dette høres osteaktig ut, og det er ... men det fungerer også. Vår administrerende redaktør så på tre motiverende videoer om dagen som et eksperiment. Og det forandret livet hans Hvordan ser 3 Motivational Videoer om dagen, har endret livet mitt Hvordan ser 3 motiverende videoer om dagen, har jeg endret livet mitt Vil du se om motivasjonsvideoer har noen form for innvirkning på livet ditt? Hvis du har en drøm som du har satt på, prøv et livseksperiment for å se motiverende videoer hver dag. Les mer . Disse videoene kan føles veldig opptatt, men de har mange flotte ting å si.

Du trenger ikke å se tre av dem hver dag, eller til og med en hver dag. Men når du har problemer med å komme i gang med noe, kan du bruke fem eller ti minutter på å se på en kan være en fin måte å få arbeidet på i første gir. Bare hodet til YouTube og søk etter “motiverende video” og ta med et ord som du tror kan være interessant; “suksess,” “utsettelse,” “start,” eller noe annet. Se hva som kommer opp.

Hvis denne strategien ikke appellerer til deg, er det nok av motiverende blogger som vil fungere også. Jeg liker virkelig James Clears artikler, og der er mange andre tilgjengelige. Velg noen som du liker og les et innlegg. Så ta det første trinnet!

Del dine beste strategier

Selvfølgelig har alle forskjellige behov. Kanskje journaling hjelper deg med å bytte gnist. Eller å forfølge noen få minutter er mer av en surefire måte. Kanskje du ikke kan stå motiverende videoer. Ikke stopp for en unnskyldning. Det er ikke lett. Men det er den eneste måten du vil bevege deg mot målene dine. Hvordan drepe motivasjon Suge vampyrer. Fullfør hva du starter. Hvordan drepe motivasjon. Suge vampyrer. Fullfør hva du starter. Ja, vi har alle dem. Historien er alltid den samme. Vi starter med en idé, men aldri se den gjennom. Bryt de sprø hindringene og fortsett med disse tipsene. Les mer .

Hvordan tar du det første skrittet når det føles veldig tøft? Del dine personlige suksesshistorier og tips i kommentarene nedenfor!

Utforsk mer om: Motivasjon, Produktivitet.