10.000 timers regel er feil. Hvordan virkelig mestre en ferdighet

Malcolm Gladwell ga oss 10.000-timers regel. Det viser seg at regelen er feil. Her er hvorfor, og hvordan du kan slå den.

I 2008 publiserte Malcolm Gladwell sin New York Times bestselger, uteliggere. Det er innenfor denne boken - hovedsakelig basert på Anders Ericssons forskning - at Gladwell ofte snakker om 10.000-timers regelen, og citerer det som “det magiske antallet storhet.”

Boken ser på en rekke “uteliggere”, folk som er spesielt dyktige i visse fag eller ferdigheter. Det forsøker da å bryte ned det som hjalp dem bli til uteliggere.

Ifølge Gladwell var en felles faktor blant disse nøye utvalgte individer hvor mye tid de praktiserte innenfor sitt studieområde. Det viste seg at bare ved å nå 10.000 timer (det er ca 90 minutter per dag i 20 år) av praksis, kan man bli en outlier. For å bruke en annen av Gladwells populære termer, er 10.000 timer den “Tipping-Point” av storhet. Du kan se ham forklare dette her:

I årene etter bokens publisering har denne 10.000-timers regelen blitt en plass for livslang elever, livsstilsdesignere og selvforbedrende bloggere. Dette er til tross for økende bevis som viser at 10.000-timers regel er grovt unøyaktig.

Denne unøyaktigheten er gode nyheter for alle som ønsker å bli jevn over gjennomsnittet i en ferdighet. Gladwells regel lovte oss et enormt foretak når vi taklet et nytt studieområde.

I stedet kan det være mye lettere å oppnå ferdighet.

10.000-timers regel er feil

Anders Ericsson er professor i psykologi ved Florida State University. Det er på baksiden av hans forskning om bevisst praksis som Gladwell konstruerte sin bok og hans 10.000-timers regel. Noen mennesker har misattributt denne regelen til Ericsson selv, som han søkte å rette på grunn av feilaktig fremstilling av hans faktiske funn.

Ericsson beskriver hva som bare kan være Gladwells arbeid som:

“[A] populært men forenklet syn på arbeidet vårt, noe som tyder på at alle som har akkumulert tilstrekkelig antall timer med praksis i et gitt domene, automatisk blir ekspert og mester.”

Ericsson gikk på rekord for å klargjøre at dette er ikke hva hans forskning viste. Innenfor den studien var det ingen magisk nummer for storhet. 10.000 timer var faktisk ikke flere timer nådd, men en gjennomsnitt av tiden eliter tilbrakte å praktisere. Noen praktiserte for mye mindre enn 10.000 timer. Andre i over 25 000 timer.

I tillegg klarte Gladwell ikke tilstrekkelig å skille mellom antall timer brukt og å praktisere kvalitet av den praksisen. Dette savner en stor del av Ericssons funn, og er grunnen til at Tim Ferriss scoffs på Gladwells 10.000-timers regel i denne videoen.

På denne linjen viste en annen av Ericssons studier ferdigheter (i dette tilfellet langvarig arbeidsminne) som kunne bli mestret i “En liten brøkdel av de 10.000 timene som anslås å være nødvendig for å oppnå høye ekspertprestasjoner”, ved hjelp av svært spesifikke, bevisste metoder for praksis.

Takeaway her er at øvelsen kan være viktig, men det er ikke hele historien.

En studie i Intelligens tidsskrift tilskrevet praksis til bare “omtrent en tredjedel av den pålitelige variansen i ytelse i sjakk og musikk”. Den største meta-analysen i feltet viste at praksis kan være ansvarlig for så lite som 12% av mestring.

Det betyr at det er mye mer å mestre en ferdighet enn bare måneder, til og med år med praksis. Genetikk kan spille en rolle, men vitenskapen gir oss også glimt i hva annet vi kan gjøre for å lære mer effektivt.

Taktikk for å lære raskere

I de senere år har det vært en flurry av interesse i ferdighetsoppkjøp, og spesielt rask ferdighetsoppkjøp. Tim Ferriss skrev The Four-Hour Chef - en 672-siders behemoth - takle dette emnet.

Gjennom boken introduserte Ferriss millioner av lesere til ideen om meta-læring. Det vil si læringen om læring. Når vi forstår hvordan vår hjerne og kropp lærer, kan vi skape et langt mer effektivt læringsregime. Faktisk hevdet Ferriss, under en SXSWi-presentasjon:

Dette kan eller ikke er en overdrivelse, men hva Ferriss legger vekt på her er kvalitet av praksis over mengde. Men selv om den virkelige figuren er to år, ikke seks måneder, er det en gigantisk forbedring på Gladwells heslige løfte om 10 000 timer.

Dessuten viser studier i både vitenskap og psykologi gjentatte ganger oss nye, eller i det minste mer nyanserte, måter å nærme seg læring på. Disse raffinerte taktikkene og strategiene er i stand til å hjelpe oss til å bli dyktige, ekspert, mesterlige eller i det minste flink i et bestemt domene på mye mindre tid enn vi antar.

La meg gi deg bare noen få av disse.

1. Lag en tilbakemelding loop

Ved å lage en tilbakemelding loop (eller en smart tilbakemelding loop Slik mister du og sparer penger med smart tilbakemelding Hvordan å miste vekt og spare penger med smart tilbakemelding Er dine forsøk på selvforbedring møtt med bare frustrasjon og mangel på fremgang? Heldigvis, Den enkle teknikken med smart tilbakemelding kan hjelpe deg med å takle dine langsiktige mål. Les mer), du lager en måte å nøyaktig finne ut av dine feil og identifisere potensielle forbedringer som har en effekt på læring. En studie utført ved Brunel University, UK forklarer:

“En tilbakemeldingsløype [gir] ... den nødvendige informasjonen for tilpasningsforanstaltninger for å oppnå de ønskede nivåene av lærings- og læringsmål.”

Å skaffe den nødvendige informasjonen for å komme til ønsket mål er nettopp det raske oppkjøpet handler om. Det handler om å finne ut nøyaktig hva du må bytte for å nå målet ditt raskere.

For noen ferdigheter kan du spore resultater og målinger selv. The Quantified Self: Slik sporer du livet ditt med din iPhone Det kvantifiserte selvet: Slik sporer du livet ditt med iPhone Hvis du sporer dine handlinger, vil du kunne gjør dem bedre. Sporing kan imidlertid være kjedelig hvis du ikke har de riktige verktøyene. La oss gjøre det så enkelt som mulig. Les mer . Du kan kaste sammen nyttige Google Forms-spornøkkelområder i livet ditt i løpet av 1 minutt med Google Forms Track Key Områder i ditt liv i 1 minutt med Google Forms Det er utrolig hva du kan lære om deg selv når du tar deg tid til å betale oppmerksomhet til dine daglige vaner og atferd. Bruk de allsidige Google-skjemaene for å spore fremdriften din med viktige mål. Les mer for å gi deg tilbakemelding, og tilpass deretter tilnærmingen din basert på resultatene.

For andre ferdigheter trenger du tilbakemelding fra andre steder: en mastermind-gruppe Hvordan en mastermind-gruppe kan hjelpe deg med å oppnå flere mål Hvordan en mastermind-gruppe kan hjelpe deg med å nå flere mål Begrepet "mastermind group" kastes mye rundt i det personlige utviklingssfære i disse dager, men hva er de egentlig, de jobber, og hvordan kan du sette opp din egen gruppe? Les mer, for eksempel.

Hvis du lærer programmering Slik lærer du programmering uten all stress Slik lærer du programmering uten all stress Kanskje du har bestemt deg for å forfølge programmering, enten for en karriere eller bare som en hobby. Flott! Men kanskje du begynner å føle deg overveldet. Ikke så bra. Her er hjelp til å lette reisen din. Les mer, og sende inn koden til fellesskap som kodeoversikt gir deg verdifull tilbakemelding om hvordan du kan forbedre.

Hvis du lærer fotografering Hvorfor alle bør lære litt fotografi Hvorfor alle bør lære litt av fotografi Alle bør lære litt fotografering fordi alle kan dra nytte av det. Her er fem grunner til at du bør vurdere å plukke opp det. Les mer, det er en Photo Critique subreddit for det.

Det er lignende samfunn og fora for praktisk talt alt du vil studere. Ekspertene i hver av disse tilbyr en uvurderlig tilbakemelding loop for å holde dine ferdigheter bedre raskere enn bare å praktisere igjen og igjen.

2. Overbevisende praksis

For å gå tilbake til Anders Ericsson har mye av hans forskning vært fokusert på Bevisst praksis, som jeg har diskutert før, og følgende video forklarer det bra.

I artikkelen nevnt jeg utforsket bevisst praksis ønsker å bli ekspert på noe? Prøv bevisst praksis Ønsker å bli ekspert på noe? Prøv bevisst praksis Det er altfor lett å føle deg som en crestfallen når du prøver å forbedre en viss ferdighet. Bruk kraften til "bevisst praksis" for å få deg over de sjenerende platåene. Les mer, som ses av noen som en av de mest effektive måtene å lære. Det er til fokuser veldig bevisst på delkunnskapene som utgjør en generell ferdighet.

For å dykke enda dypere i dette emnet, les Cal Newport's blogg, StudyHacks. Å sitere den artikkelen:

“Ved å velge et bestemt mål (dvs. å bli en ekspert WordPress-programmerer), kan du tydelig se delkvalifikasjonene som er viktige å beherske for å hjelpe deg med å nå dette målet - PHP, CSS osv. Hver av disse individuelle delkunnskapene, selvfølgelig kan det brytes ned i ytterligere delunderkompetanse. Ved å bevisst fokusere på å mestre hver av disse sub-sub-ferdighetene individuelt, kan du bli en ekspert WordPress programmerer.”

Basert på sin forskning om bevisst praksis skriver Ericsson:

“Effektene av kun erfaring varierer sterkt fra de med forsettlig praksis, hvor enkeltpersoner konsentrerer seg aktivt om å gå utover deres nåværende evner.”

Overraskende er bevisst praksis hard. Ericsson fant at eliteutøvere, forfattere og musikere bare kunne opprettholde konsentrasjonen som var nødvendig for bevisst praksis i relativt korte perioder. Konsentrasjonen på svært spesifikke ferdigheter sørget imidlertid for at de fortsatte å forbedre og utføre på toppen av spillet.

Du kan til og med finne verktøy og apps for spore bevisst praksis i de viktigste områdene i livet ditt. Eller bare repurpose verktøyene rundt deg.

For eksempel bli bedre på presentasjoner ved videoopptak av ytelsen din med en smarttelefon. Alternativt kan du søke etter spesialiserte verktøy som SpeechMaker.

Internett er fullt av pedagogiske spill og verktøy for ulike ferdigheter. Bruk verktøy som Anki for å lære noe nytt emne. Prøv bevisst praksis for å lære programmering. Og deretter praktisere live koding intervjuer med nye verktøy som Pramp eller intervju.io.

Se deg rundt og start maraton.

3. Bli lærer

Ideen om å lære gjennom undervisning er ikke ny. Men etter en viss undersøkelse følte Nasjonalt treningslaboratorier seg selvsikker nok til å frigjøre Læringspyramiden. Dette er et enkelt diagram som viser de svært grove retensjonsratene som kan forventes gjennom ulike former for undervisning. Pyramiden har sine motstandere, men for mange er den fortsatt en pålitelig retningslinje.

Som du kan se, tilbyr de passive læringsmetodene relativt lave nivåer av retensjon. Dessverre er dette det vi ofte stoler på når vi plukker opp en ny ferdighet, spesielt som voksne.

De deltakende metodene gir imidlertid mye mer løfte. De “Gruppe diskusjoner” (50% retensjon), som nevnt tidligere, kunne bli fremmet gjennom mastermind-grupper eller online kritikk. “Øv ved å gjøre” (75% retensjon) er der bevisst praksis kommer inn. Men med “Undervisning Andre” angivelig å tilby en 90% retensjonsrate, kan vi ikke ignorere denne strategien.

“Hvis du ikke kan forklare det til en seks år gammel, forstår du det ikke selv.” -Einstein

Enten du allerede er dyktig, eller en komplett nybegynner her, er det ikke viktig. Hvis du er en ekspert som ønsker å forbedre, har du mye å lære. Hvis du er en nybegynner, kan du forklare hva du lærer til andre.

Harry Cloudfoot dokumenterte for eksempel sin reise til å bli en “veldig bra” fjellklatrer ved hjelp av mange av Tim Ferriss 'metoder. Mange av hans innlegg lest som leksjoner som andre kunne følge.

Å ta denne tilnærmingen betyr at du virkelig må forstå et svært spesifikt studieområde før du kan lære det til andre. Dette gir deg motivasjon og ansvar for å virkelig takle det aktuelle emnet.

Hvis du er på avansert nivå, kan du bruke nettsteder som Privat veiledning hjemme for å finne veiledningsgigger. Hvis du vil ha noe med mindre ansvar, kan du svare på relevante spørsmål om Quora, Reddit eller et fagforum.

Ett favorittalternativ er å starte en blogg. 10 Viktige første trinn når du starter en Wordpress-blogg 10 viktige første trinn når du starter en Wordpress-blogg Etter å ha opprettet ganske mange blogger, vil jeg gjerne tro at jeg har et godt system for de første første trinn, og jeg håper det kan være til nytte for deg også. Ved å følge ... Les mer hvor du kan publisere innlegg som forklarer dine funn, metoder og resultater. Hvis du vil skrive innlegg, men ikke ønsker å sette opp en blogg, kan du skrive på Medium, eller til og med starte en privat Facebook-gruppe og invitere folk til å bli med. Det er mange alternativer.

Setter dette inn i handlingen

Som jeg har forklart, er Gladwells 10.000-timers regel basert på svært ustabile grunnlag. Heldigvis for oss er alternativet langt å foretrekke.

Ved å være oppmerksom på hvordan du bruker din praksis tid du kan akselerere din læring, slik at en ferdighet kan mestrer på mye mindre tid enn du tror, ​​forutsatt at innsatsen er smart og bevisst.

Du kan gjøre dette ved å introdusere pålitelige tilbakemeldingsløkker, bevisst praksis og et aspekt av undervisning i ditt læringsregime.

Hvilke andre læringsmetoder og teknikker har hjulpet deg med å akselerere din læring?

Bildekreditter: Man praktiserer fjellklatring av Nejron Foto via Shutterstock, The Learning Pyramid via WorldBank.org

Utforsk mer om: Utdanningsteknologi, Motivasjon, Studietips.