4 Helsemessige fordeler ved å overvåke temperatur og fuktighet hjemme

Det er mange myter og løgner om smarte hjem. 7 Vanlige smarte hjemmyter som bare ikke er sanne. 7 Vanlige smarte hjemmyter som ganske enkelt ikke er sanne. Smarte hjemmeapparater er ikke annerledes enn de fleste andre gadgets - og det er mange misforståelser som folk har om dem. La oss rydde dem opp! Les mer flytende rundt, men en av de verste misforståelsene er ideen om at smarte hjem ikke er noe annet enn gimmicker. Det kunne ikke være lenger fra sannheten.

Vi har utforsket de praktiske fordelene med et smart hjem Spar energi og penger med disse smarte hjemmedataene Spar energi og penger med disse smarte hjemmedatamaskiner En av de største fordelene ved et smart hjem er energibesparende teknologier tilgjengelig. I tillegg til å spare penger, vil du også skyve mot en mer bærekraftig og praktisk livssituasjon. Les mer ved mange anledninger, men visste du at det også er helsemessige fordeler? Det er riktig. En eller to smarte kjøp kan drastisk forbedre livskvaliteten hjemme.

Skeptisk? Det er greit. Jeg ber bare om at du holder et åpent sinn når vi undersøker helsemessige fordeler i denne artikkelen. Du kan bli hyggelig overrasket over hvor rimelig og ikke-gimmicky de er!

1. Bedre kvalitet Søvn om natten

Når jeg skriver dette, lider jeg gjennom en intens varmebølge som har skjedd i nesten to uker nå. For de fleste er den verste delen av en varmebølge den plutselige økningen i kjølingskostnadene for å oppnå en komfortabel hjemmetemperatur.

For sparsomme folk som meg er den verste delen av en varmebølge utbruddet av rastløse netter og manglende evne til å få en god natts søvn.

Men som vi alle vet, er søvnløshet ikke et problem som bare oppstår under varmebølger. I 2008 hevdet NPR at “Omtrent 60 millioner amerikanere blir rammet av [søvnløshet] hvert år” - eller bare under 20% av befolkningen. Det tallet er sannsynligvis høyere nå.

Som det viser seg, viser nylig forskning at søvnløshet kan være forårsaket av å sove ved feil temperatur. De fleste tror at kaldere er bedre, men for varmt og for kaldt kan skade søvnkvaliteten.

Når du går i dvale, vil ditt sett for kroppstemperatur - temperaturen din hjerne prøver å oppnå - gå ned. Tenk på det som den interne termostaten. Hvis det er for kaldt ... eller for varmt, kjemper kroppen for å oppnå dette settpunktet.

Hvis rommet blir ubehagelig varmt eller kaldt, er du mer sannsynlig å våkne ... [og] komfortnivået på soverommet temperaturen påvirker også spesielt kvaliteten på REM (rask øyebevegelse) søvn, scenen du drømmer om.

Så hva er det ideelle området for søvn? Mellom 68-72 F.

Heldigvis finnes det smarte hjemmeapparater som automatisk kan sette ditt hjem temperatur til et komfortabelt nivå mens du sover, alt uten å kaste bort energi unødvendig. Vi vil utforske noen av disse enhetene nedenfor.

2. Forhindre vekst av mold og bakterier

Ifølge University of Central Florida er det fire kritiske krav til vekst og spredning av mold:

• Tilstedeværelse av muggsporer. Muggsporer er ikke bare for små til å se med det blotte øye, de er bokstavelig talt overalt i luften og det er ingen praktisk måte å unnslippe dem, så vær ikke bekymret for dette.
• Mat til mugg. De fleste mugg kan leve av alt som er organisk, men du vil mest finne mold i områder med tre, papir og organiske fibre. Å holde rent kan stave av mugg.
• Varme temperaturer. Mugg har en tendens til å vokse ved samme temperaturer som er komfortable for mennesker, så med mindre du er forberedt på å være ubehagelig, er temperaturkontroll ikke en god måte å forhindre mugg på.
• Høy luftfuktighet. De fleste muggene trenger mye vann for å trives - en relativ fuktighet på 70% eller høyere - derfor er mugg vanlig i bad og i områder som rammes av vannlekkasje.

Bakterier trenger også vann for å trives, og kan begynne å vokse med eksponensiell hastighet ved en relativ fuktighet på 50% eller høyere. Mugg kan være irriterende (for eksempel øyne) og kan forårsake åndedrettsproblemer mens bakterier kan forårsake alvorlige sykdommer (for eksempel Legionnaires sykdom).

Ved å kontrollere fuktigheten i huset ditt, kan du begrense mengden mold og bakterier og dermed forbedre helsen din.

3. Lindre fysisk ubehag

Temperaturer og fuktigheter utenfor det optimale området for mennesker kan også forårsake mye direkte ubehag.

Jeg mener at de fleste av oss vet hva det føles å lide gjennom en langvarig varmebølge eller å bli overrasket av et kaldt snap som vi ikke var forberedt på, ikke sant? Den uheldig blant oss må håndtere begge svinger år etter år.

Men visste du at fuktighet også spiller en stor rolle i vår daglige komfort hjemme? Faktisk, fuktighet - mengden fuktighet i luften - kan være mer innflytelsesrik som du kanskje tror.

Når luften er for tørr, kan du oppleve ubehag i form av øyne som tørker ut Fakta eller fiksjon? 6 Myter om skjermer og skjermer (med verdict) Fakta eller fiksjon? 6 Myter om skjermer og skjermer (med verdict) Hvor mange av disse skjermrelaterte myter har du hørt? Hvor mange tror du? Du kan bli overrasket over hvilke som er sanne og hvilke som ikke er. Les mer, betennelse i bihulene og luftveiene på grunn av tørre slimhinneforbindelser, og huden din blir knust eller irritert på grunn av mangel på fuktighet (“vinter kløe”).

Lav luftfuktighet er et stort problem om vinteren på grunn av voldsom oppvarming, men det kan også være en kronisk omstendighet hvis du bor i et tørt område. Så hva er den ideelle relativ luftfuktigheten for huset ditt? Mellom 30-50%. Enhver høyere vil føle seg muggy og oppmuntre veksten av mugg og bakterier.

4. Øk arbeidsproduktiviteten

Den siste fordelen med nøye å overvåke og kontrollere temperatur og fuktighet i hjemmet ditt er all mentalt. Et optimalt miljø kan ha en positiv innflytelse på din mentale tilstand, noe som fører til mer positive tanker og handlinger.

På den ene siden virker dette ganske åpenbart, ikke sant? Det er vanskelig å gjøre godt arbeid når du er frosset og rystet, akkurat som det er vanskelig å konsentrere når du er varm, klebrig og smelter i varmen.

Men hvis det er så opplagt, la meg spørre deg: Hva er den ideelle temperaturen for optimal arbeidsproduktivitet?

Hvis du svarte med “romtemperatur” - eller ca 68-70 F - da ville du faktisk gå galt! Romtemperatur er den beste temperaturen for søvnkvalitet, men det er ikke helt optimalt når det gjelder å få jobbet og minimere mengden feil du gjør.

Og hvis du svarte under romtemperatur, ville du også gå galt. Faktisk, ifølge en studie fra 2004 av Cornell University, er varmere bedre:

Når kontortemperaturen i en månedslang studie økte fra 68 til 77 grader Fahrenheit, falt skrivefeil med 44 prosent og skriveutgangen hoppet 150 prosent.

Ved 77 grader Fahrenheit ble tastaturene tastet 100 prosent av tiden med en feilfrekvens på 10 prosent, men ved 68 grader gikk nøkkelhastigheten ned til 54 prosent av tiden med en feilprosent på 25 prosent ... Temperatur er absolutt en nøkkelvariabel som kan påvirke ytelsen.

Så hvis du vil være mer produktiv - uansett om du jobber hjemmefra eller sitter fast i et kabinett - vurdere å øke temperaturen til flere grader over romtemperatur.

Slik overvåker du Hjem Temp og luftfuktighet

Nå er hovedspørsmålet hvordan kan smarte hjemmeprodukter hjelpe deg å dra nytte av disse temperatur- og fuktighetsrelaterte helsemessige fordelene? Her er noen enheter å vite om. Ta gjerne kirsebær-velg de som du finner mest interessante.

Nest (T3007ES) Lærtermostat, Enkel temperaturkontroll for hvert rom i huset ditt, Rustfritt stål (tredje generasjon), Fungerer med Alexa Nest (T3007ES) Lærtermostat, Enkel temperaturkontroll for hvert rom i huset, Rustfritt stål (tredje generasjon) , Fungerer med Alexa Kjøp nå På Amazon $ 180.50

Nestlæringstermostat: The Nest er en av de mest praktiske smart home-enheter du noensinne kan kjøpe. Ikke bare kan det redusere energibrukene dine betydelig, men det kan øke verdien av ditt hjem. Installere disse smarte enhetene kan øke hjemmeverdiens verdi Installere disse smarte enhetene kan øke hjemmeverdiens verdi I denne artikkelen tar vi en titt på hvilken smart teknologi du bør installere som lar deg legge til de ekstra få tusen dollar på din forespørsel pris. Les mer .

Du kan også gjøre en rekke andre fine ting med det. 13 Ting du ikke visste du kunne gjøre med en nesttermostat 13 ting du ikke visste du kunne gjøre med en nesttermostat Du kan bli overrasket over hvor mange små triks du kan oppnå med din nye Nest-termostat! Les mer hvis du liker tinkering. Og den beste delen? Det er ekstremt enkelt å installere uansett hvem du er. Slik installerer du og bruker nesttermostaten til å automatisere energibesparelser. Slik installerer du og bruker nesttermostaten til å automatisere energibesparelser. Hvis du noen gang har vurdert å komme i gang med hjemmautomatisering, kan du kjøpe en Nest-termostat er den perfekte måten å starte. På bare en uke med å bruke den, kutter vi vårt energiforbruk i halvparten. Les mer .

ecobee3 termostat med sensor, Wi-Fi, 2. generasjon, fungerer med Alexa ecobee3 termostat med sensor, Wi-Fi, 2. generasjon, fungerer med Alexa Kjøp nå På Amazon $ 118.00

Ecobee3 smartere termostat: Hvis Nest ikke appellerer til deg av en eller annen grunn, så sjekk ut Ecobee3. Det finnes flere andre alternativer til Nest der ute. Leter du etter å kjøpe en smart termostat? 5 Nest Alternativer Ønsker du å kjøpe en smart termostat? 5 Nest Alternativer Når det gjelder å kontrollere temperaturen i hjemmet ditt, er Nest Smart Termostat konge, men det er mange alternativer der ute. Her er 5 du bør vurdere om du ønsker å kjøpe. Les mer, men ingen er like gode som denne.

Faktisk, i vår sammenligning av Ecobee3 vs Nest Ecobee3 vs Nest Thermostat: En Head-to-Head-sammenligning Ecobee3 vs Nest Thermostat: En head-to-head-sammenligning Visste du at en smart termostat kan øke din hjemmeverdi? Det er en av mange grunner til at en smart termostat er vel verdt den første investeringen. Men hvilken skal du få? Les mer, vi trodde faktisk at Ecobee3 var på linje, om ikke noe bedre. Veldig bra på å holde hjemme temperaturen i sjakk mens du minimerer energibrevet.

Elertus Smart Sensor Alerts + Remote Temperature Monitoring System Elertus Smart Sensor Alerts + Fjerntemperatur Monitoring System Kjøp nå på Amazon

Elertus Remote Home Sensor: Denne sensoren er ikke like nyttig som å ha en av de fullblåste smarte termostatene ovenfor, men det kan fortsatt være til nytte til tider. Monter den hvor som helst, og du kan sjekke inn på den eksternt med smarttelefonen din.

Elertus kan overvåke temperatur, fuktighet, dørstatus, lysstatus og bevegelse. Du kan også opprette egendefinerte varsler (trykk, tekst, e-post) basert på disse, slik at du enkelt kan opprettholde optimale forhold hjemme.

SensorPush Trådløst termometer / Hygrometer for iPhone / Android - Fuktighet og temperatur Smart Sensor med varsler SensorPush Trådløst termometer / Hygrometer for iPhone / Android - Fuktighet og temperatur Smart Sensor with Alerts Kjøp nå På Amazon $ 49.99

SensorPush termometer og hygrometer: Denne lille sensoren er fantastisk for ethvert hjem eller leilighet. Hold det der du vil vite om fuktighet / fuktighetsnivå, og du kan sjekke inn på det fra hvor som helst med smarttelefonen.

Som med Elertus, kan du sette den til å presse varsler til deg når den oppdager noe utenom det vanlige. Flott for å fange mold-utsatt forhold på forhånd, noe som gjør det til en av de beste boliginvesteringene du kan gjøre. Attention Homeowners: 5 Smart Home Funksjoner Verdt ekstrakostnadseilighet Boligeiere: 5 Smart Home-funksjoner Verdt ekstrakostnaden Hvilke smarte hjemmefunksjoner er verdt den? Hvilke som sikkert kan kastes til side og ignoreres? La oss ta en titt på noen som faktisk er verdt pengene. Les mer .

Holmes Smart Home Humidifier: Hvis du bor i et luftfuktighetsklimat, er en luftfukter et must-ha-kjøp - og hvis du kommer til å få en uansett, hvorfor ikke gjøre det til en smart luftfukter?

Denne 4-gallon-en fra Holmes kan befukte hjem til opptil 2.500 kvadratmeter, eller du kan velge det enkle store rommet alternativet. Ved hjelp av Holmes app kan du programmere og styre den ved hjelp av bare smarttelefonen din.

I tillegg til alle disse enhetene bør du også tenke på måter å automatisere hjemmeklimaet basert på været. Slik bruker du værmeldingen til å automatisere hjemmet ditt Slik bruker du værmeldingen for å automatisere hjemmet ditt Mange mennesker tror at "smart home" Automatisering er bare for geeks som har en haug med gadgets rundt sitt hjem, men det er noen automatiseringstrykk du kan gjøre uten masse sensorer. Les mer samt forbedre luftkvaliteten hjemme 4 Gadgets som kan øke innendørs luftkvalitet og holde deg sunn 4 Gadgets som kan øke innendørs luftkvalitet og holde deg sunn La oss ta en titt på å kontrollere ditt hjems luftkvalitet, deretter filtrere og fuktighet eller avfukting. Vi vil også se på noen imponerende enheter for å hjelpe deg med hvert trinn. Les mer, som følger med sitt eget sett med andre helsemessige fordeler.

Et smart hjem, et sunt hjem

Mange mennesker frykter om den potensielle kostnaden for et smart hjem Hvor mye koster et smart hjem virkelig? Hvor mye koster et smart hjem virkelig? Et smart hjem kan forandre livet ditt - frigjøre tid på dagen og regulere rutinen, slik at du ikke trenger å huske hva som må gjøres. Men hvor dyrt er det egentlig? Les mer, men husk at du kan velge og velge hvilke enheter som skal brukes. Vil du bruke under $ 100? Gå for det! Du vil bli overrasket over hvor rimelig et smart hjem kan være 6 Typer hjemmautomatisering du kan faktisk gi råd 6 Typer hjemmautomatisering Du kan faktisk gi råd Du er klar til å bli med i den smarte hjemmrevolusjonen, men bekymret for at den ligger utenfor budsjettet ditt? Smarte boliger er ikke så dyre, og det er mange komponenter som den gjennomsnittlige villaeieren har råd til. Les mer .

Bare husk å holde fast ved anerkjente smarte hjemmemarkeder. 9 Anerkjente smarte hjemmemerker med produkter du kan stole på. 9 Anerkjennelige smarte hjemmemerker med produkter du kan stole på Den moderne verden beveger seg mot all slags smart hjemmeautomatisering, og jo lenger du holder ut vanskeligere det kommer til å være når din dag for konvertering endelig kommer. Les mer, i det minste så langt som omstendighetene tillater det.

Hva stiller du temperatur og fuktighet i hjemmet ditt til? Og hva bruker du til å sette dem? Tror du at disse enhetene er verdt det? Del med oss ​​nedenfor!

Image Credits: Desert via Shutterstock, Laptop Sleep via Shutterstock

Utforsk mer om: Helse, Hjemmeautomatisering, Forbedring, Sleep Health.