Hvordan se hvor mye tid du har brukt på Facebook og Instagram

Facebook nylig annonsert en ganske uventet funksjon Facebook hjelper deg med å bekjempe din sosiale medieravhengighet Facebook hjelper deg med å bekjempe din sosiale medier Addiction Facebook prøver å hjelpe sosiale medier rusmisbrukere ved å lansere verktøy som er utformet for å hjelpe deg med å administrere din Facebook- og Instagram-avhengighet. Les mer: det gigantiske sosialnettverket gjør det lettere å holde oversikt over hvor mye tid du bruker på Facebook og Instagram.

Hvis du vil benytte denne funksjonen, må du bruke mobilappene. Og det er der en viktig advarsel kommer inn: det sporer bare hvor mye tid du bruker på Facebook eller Instagram på telefonen din. Eventuell tid brukt på Facebook eller Instagram i en vanlig nettleser, regnes ikke.

Så, det gjør det mindre nyttig. Men hvis du er den typen person som hovedsakelig samhandler med Facebook eller Instagram på telefonen, kan det virkelig bidra til å kaste lys over om du kan være avhengig av smarttelefonen din.

For å se hvor mye tid du bruker på Facebook, gå til innstillinger > Din tid på Facebook.

For å se hvor mye tid du bruker på Instagram, gå til innstillinger > Din aktivitet.

Hvis du ikke ser funksjonen ennå, er det fordi det fortsatt er i ferd med å rulle ut.

Når du har tilgang til funksjonen, bør du kunne se et diagram over hvor mye tid du bruker på Facebook eller Instagram hver dag, sammen med en gjennomsnittlig lengde på dagen per uke. Du kan også bruke funksjonen til å angi en daglig grense for hvor mye tid du bruker på Facebook, og appen vil varsle deg når du treffer den grensen.

Hvis Facebooks nylige tiltak bare ikke er nok, er det nok av apps der ute som kan hjelpe deg med å bekjempe smarttelefonavhengigheten. Klipp tilbake på smarttelefonbruk med disse 7 appene kutt tilbake på smarttelefonbruk med disse 7 programmene. Syk om å kaste bort tiden din på din telefon? Det finnes måter å fikse det på. Les mer, og oppfordrer deg til å bruke mindre tid på å stirre på en skjerm. Hvis du finner ut at du bruker altfor mye tid på sosiale medier, må du sjekke ut denne artikkelen om hva som skjer når du slipper for sosiale medier for godt.

Utforsk mer om: Facebook, Instagram, .