Facebook hjelper deg med å bekjempe din sosiale medieravhengighet

Facebook lanserer nye verktøy for å hjelpe deg med å administrere tiden på Facebook og Instagram. Tanken er å informere brukerne hvor mye tid de bruker på Facebook og Instagram, og gi dem de verktøyene de trenger for å gjøre sosiale medier godt igjen. 7 Tips for de som ønsker å begynne å nyte sosiale medier igjen 7 tips for de som ønsker å Begynn å nyt sosiale medier igjen Hvis du er lei av sosiale medier og ikke liker å bruke den mer, må du kanskje komme tilbake til grunnleggende. Her er syv tips for å gjøre sosiale medier morsomme igjen. Les mer .

Bruker du Facebook og Instagram til overflødig?

Mens mange av oss bare sjekker sosiale nettverk av og til, er noen mennesker hekta på dem. Facebook har besluttet å gjøre noe for å hjelpe disse personene, og, som beskrevet i dette Facebook Newsroom-innlegget, presenterer det verktøy som hjelper deg med å administrere tiden din.

Begge programene får et aktivitetspanel, en daglig påminnelse om å slutte å bruke appen etter en viss tid, og en ny måte å begrense varsler på. Alle disse verktøyene er helt valgfrie, og er designet for å hjelpe de som føler at de trenger dem.

Kunngjøringsvarsel: Vi skal begynne å rulle ut nye verktøy for å hjelpe folk å styre tiden de bruker på FB og IG? https://t.co/RAeUNSgiCF

- Facebook (@facebook) 1. august 2018

For å få tilgang til Facebook-aktivitetspanelet klikker du Innstillinger, og klikker deretter på “Din tid på Facebook”. For å få tilgang til Instagram-aktivitetsdashbordet klikker du på Innstillinger, og deretter trykker du på “Din aktivitet”. Deretter ser du et dashbord som viser deg hvor lenge du bruker med appen.

Herfra kan du angi en daglig påminnelse som utløser et varsel når du har brukt appen for en viss tid du velger. Ved å trykke på Varslingsinnstillinger, kan du også “Mute Push Notifications” for en lengre tid mellom 15 minutter og 8 timer.

Ikke avslut, bare administrer tiden din bedre

Selv om dette kan se ut som et altruistisk trekk, er sannheten litt mer komplisert enn det. Folk våkner til det faktum at sosiale medier kan ha en negativ innvirkning på deres liv, og noen velger å avslutte Facebook helt og holdent som et resultat.

Ved å tilby opp verktøy som tillater brukere å administrere sin tid på sosiale nettverk, må Facebook håpe å avskrekke folk fra å slutte helt. Hva skjer når du avslutter sosiale medier? 6 ting jeg lærte hva som skjer når du avslutter sosiale medier? 6 ting jeg lærte Hvis du planlegger å slutte sosiale medier, har du kanskje spørsmål om hva som kommer neste gang. Her er hva du kan forvente. Les mer . Og det kan bare fungere. Tross alt, å få en avhengighet under kontroll, er det absolutt å foretrekke å gå kaldt kalkun.

Utforsk mer om: Addiction, Facebook, Instagram.