Sitter du, står eller sitter når du bruker datamaskinen? [Du fortalt oss]

Flere og flere mennesker bruker datamaskiner - både for jobb og for nytelse - i lange perioder av gangen. Selv om dette ikke nødvendigvis er en dårlig ting, er det en praksis som fremmer en stillesittende livsstil. Dette sikkert er En dårlig ting, da det er utallige ondskap knyttet til inaktivitet og fedme.

Denne nye forståelsen og kunnskapen om hvordan noen av oss gjør skade på kroppene våre ved å ikke gjøre noe mer enn å bruke en datamaskin i timevis hver dag, har startet en mani for stående skrivebord. Fra Sitting Standing While Typing: Hvorfor må du endre din Arbeidsvaner fra å stående mens du skriver: Hvorfor må du endre arbeidsvanen Skriving på heltid holder meg sitte ved et skrivebord nesten åtte timer om dagen. Kontorstolen min er ikke en av de Lexus ergonomiske modellene designet for å ta bort smerten i å sitte, og selv om jeg har ... Les mer. men like mange mennesker ser ut til å slappe av ved å bruke datamaskinen som sittende eller stående. For forrige uke Vi spør deg kolonne vi satte oss for å oppdage hvordan du er posisjonert mens du bruker datamaskinen.

Sitter du, står eller sitter når du bruker datamaskinen?

Vi spurte deg, Sitter du, står eller sitter når du bruker datamaskinen? Svaret var bra, med dusinvis av mennesker som forteller oss hvilken stilling de bruker når de bruker datamaskinen. De fleste synes det, favoriserer en bestemt posisjon, men finner ofte seg å bytte etter variasjon som ønsket tar dem.

Ta en veldig generell oversikt over svarene på det umiddelbare spørsmålet. Resultatene kan brytes ned på denne måten:

• Sittende - 64 prosent
• Stående - 11 prosent
• Lounging - 25 prosent

Det er å si at 64 prosent av kommentatorene sitter mens de bruker en datamaskin i minst en del av tiden, mens 25 prosent salong og 11 prosent står. Det som er interessant er at de som står har en tendens til å ikke gjøre noe annet enn å stå. Det er som om stående er et livsstilsvalg, mens de som sitter eller leter ikke engang vurderer hvilken stilling de er i det meste av tiden.

Forhåpentligvis vil denne debatten resultere i at folk tar mer oppmerksomhet om stillingen og stillingen, og forbedrer seg både når tiden går videre.

Kommentar av uken

Vi hadde gode svar fra Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade og Chuck Pilger, for å nevne noen få. Kommentar av uken går til Mark, som vant med denne kommentaren:

Jeg har alltid gjort mye stående og gått + Jeg fortaler aktive bevegelser som ikke bare står stasjonære (som kan stresse sirkulasjonssystemet). Når jeg starter et nytt treningsprogram, begynner jeg forsiktig.
Jeg tror det er nesten umulig å opprettholde langsiktig livslang kondisjon, uten smidighet og fleksibilitet. Når en fysioterapeut / trener ga meg strekkøvelser, var antall repetisjoner aldri nok for meg å få et godt permanent utfall. Jeg så også på Yoga og Pilates for forskjellige benbevegelser. Muskelminnet i vår livsstil bidrar nå til treningsprofilen din i flere tiår inn i fremtiden, blant annet hvor lett det er å komme i form senere i livet.
Jeg har et hjemmekontor, så jeg trenger ikke å vurdere arbeidsplassens kollegaoppfattelser. Trenger du hamstring? - Legg foten på pulten. Trenger du en quad stretch? - Legg foten på en stol bak deg. Når det er en vane - det vil ikke distrahere fra arbeidet ditt.
Jeg vil si dette - et sted i det 21. århundre - arbeidsplassen, på noen steder blir Hub for fitness. (Dette kan inkludere stående, walking maskiner og wobble board å stå på) Kanskje det kan bare skje når en sann pris blir satt på bekostning av fullstendig inaktivitet i flere tiår på arbeidsplassen. I dag er kontorkultur slik at når sunn intervensjon tilbys av ledelsen, kan det være en motvilje mot å stå opp, så å si. Kanskje det er forståelig i et åpent plankontor.
Som noen som har sett på en rekke helse livsstil, som Paleo dietter & CR (Calorie restriksjon), er det gapende hullet i det moderne samfunnet den statiske arbeidsdagen.
Forresten plukket jeg opp mitt stående skrivebord, 2. hånd, på et garasjesalg; et solidt gammelt trearkitekter-bord.

Dette var faktisk et oppfølgingsrespons i en diskusjon ledet av Mark om at han alltid bruker et stående skrivebord. Det er en god kommentar fordi det avslører noen som klart har gjort sin undersøkelse i saken og har en veldig klar oppfatning av emnet. Mens jeg fortsatt ikke er helt solgt Hvordan bygge en billig stående skrivebord fra Ikea, og hva det er som å bruke Hvordan bygge en billig stasjonær stasjon fra Ikea, og hva den vil bruke Det er en nåværende mani som kommer opp for stående skrivebord, bokstavelig talt skrivebord som du står på mens du arbeider. Etter å ha tilbrakt de siste fem årene som selvstendig næringsdrivende frilansskribent som tilbringer mesteparten av sine dager, satt på ... Les mer på stående skrivebord som en permanent løsning, dette er bevis på at det har fungert for noen.

Vi skal stille et nytt spørsmål i morgen, så vær så snill med å bli med oss ​​da. Vi spør deg er en ukentlig kolonne dedikert til å finne ut meninger av MakeUseOf lesere. Vi stiller et spørsmål til deg og forteller oss hva du synes. Spørsmålet er åpent og er vanligvis åpent for debatt. Noen spørsmål vil være rent opinionsbaserte, mens andre vil se deg dele tips og råd, eller fortaler verktøy og apper for andre MakeUseOf-lesere. Denne kolonnen er ingenting uten input, som alle er verdsatt.

Bildekreditt: Ollie Crafoord

Utforsk mer om: Ergonomi, meninger og avstemninger.