Topp podcaster for å ta biohacking til neste nivå

Bruk av ernæring, mosjon, helse og fitness teknologi / gadgets De 8 beste treningsapparatene som hjelper deg med å komme i form De 8 beste treningsapparatene som hjelper deg med å komme i form Med det økende utbruddet av brukbar teknologi, Internett av ting og smarte gadgets , det er nå lettere enn noensinne å komme i form. Les mer, og psykologi for å forbedre mental og fysisk ytelse er på vei oppover. Men å finne tid til å holde tritt med de siste utviklingene kan være en tøff innsats som forhåpentligvis blir lettet ved å lytte til disse podcaster.

Først skjønt, la oss få en rask introduksjon til biohacking, og også en kort ansvarsfraskrivelse. Biohacking og selvtillit eksperimentaton kan være farlig. Gjør det på egen risiko!

Hva er Biohacking?

For de som ikke er helt sikker på hva biohacking er, tar det kort sagt hackers tankegang til biologi, for å hjelpe oss med å forbedre og optimalisere ytelsen både mentalt og fysisk. I virkeligheten involverer dette ofte personoppfølging Trackthisforme: En Android-app for å holde faner i søvnen, treningen og andre viktige numre Trackthisforme: En Android-app for å holde faner i søvnen, trening og andre viktige tall Hvor mange timer har du sov i natt? Og samme dag for en uke siden? Les mer, selvforsøk og dataanalyse Bli en ekspertdataanalytiker om natten ved hjelp av Google-regnearkrapportverktøy Bli en ekspertdatabase-analytiker om natten ved hjelp av Google Regneark-rapportverktøy Visste du at et av de største verktøyene for alle å utføre dataanalyse er faktisk Google regneark ? Årsaken til dette er ikke bare fordi det kan gjøre nesten alt du kanskje vil ... Les mer som er nært knyttet til transhumanismens intellektuelle bevegelse. Det vil si å forsøke å bruke det vi har til rådighet for å forbedre vår "rene" menneskelige kapasitet.

Tilbake i 2010 publiserte Tim Ferriss sin behemoth av en bestselger 4-timers kropp som er lik en "plukke og velg din egen biohacking eventyr" bok. Dette er en bok som bruker gjennombrudd i næringsvitenskap, teknologi, dekonstruksjon av tidligere ubestridte kunnskaper (som for eksempel hvorfor vi ikke kan stole på BMI), og en stor mengde selvforsøk og kvantifisert selvkjenning for å hjelpe leserne til å oppnå biohacker som:

• Hvordan miste 9 kg om 30 dager uten trening
• Hvordan få 15,4 kg muskel i 28 dager
• Engineering den perfekte natts søvn
• Omvendt permanent skader
• Går fra 5km til 50km (kjører) om 12 uker

Sammen med Tim Ferriss, er det andre individer som skyver deres menneskelige kapasitet til grensene, tar helse, fitness og velvære i egne hender. Tar risikoer og sprang av tro for å bringe nye biohacking innsikt til sine lesere og lyttere. Bare noen få av disse er nedenfor.

Ben Greenfeld Fitness Podcast

Ben Greenfeld er en verdensklasse idrettsutøver, trener, forfatter, høyttaler, ex-bodybuilder og Ironman triathlete på oppdrag for å hjelpe sitt publikum til å utføre i toppkapasitet, med stor vekt på utholdenhetssporter. Med regelmessige gjester som er ledere på deres felt som blir med i Ben i disse episodene, gir dette en fantastisk og variert podcast som lærer deg leksjoner fra "Hvordan spore alle elementene i treningen din" til "7 signere kortisol og binyrene er ødelagte '.

Bulletproof Radio

Bulletproof Radio's Dave Asprey bringer ikke bare kunnskapen han har lært fra å bruke $ 250,000 på hacking sin egen biologi, men også kunnskapen om kvalifiserte MDs, olympiske ernæringsfysiologer, meditasjonseksperter etc., direkte til øreproppene dine..

I motsetning til Ben Greenfeld, som skredder innholdet mer mot dem som ønsker å oppnå topp fysisk ytelse er Bulletproof Radio rettet mot bedriftsledere som ønsker å ta et dypt dykk inn på ulike måter de kan forbedre og optimalisere ytelsen både inn og ut av kontoret (pluss mange indirekte diskusjoner også). Et par eksempler på episoder er 'Mark David Hacks i psykologien for å spise' og 'Biohacking Your Impact'

Fat Burning Man

Abel James har vært på en rask oppdagelsesdag etter å ha lært at nesten alt han trodde han visste om ernæring og fitness var feil. Siden da har han ubarmhjertig brukt seg som en menneskelig marsvin for å gjenopplære sannhetene om menneskelig prestasjon. Denne podcasten tar deg på en ofte teknisk, vitenskapelig reise rundt fysiske biohacker, og forklarer dybdegående emner som Good Fats vs Bad Fats og 30 Day Heart Tune Up.

Smart Drug Smarts

Jesse Lawler, vert for Smart Drugs Smarts, bruker primært nevrovitenskap og eksperimenterer med neotropics i et forsøk på å forbedre hjernens ytelse, og ser på problemer fra virkningen av binyreutmattelse til transkraniell likestrømstimulering. Selv om han ikke har noen offisielle medisinske kvalifikasjoner, har Jesse raskt blitt en autoritet i denne arenaen, og bringer en helhetlig tilnærming til dette spesifikke studieområdet, samtidig som man oversetter høyt strekne medisinske papirer til språk, kan vi alle (for det meste) forstå.

Dette er bare noen av de store podcaster som fokuserer på biohacking. Det er mange andre blogger og YouTube-kanaler som omhandler disse problemene, som du også bør Google (hvis du er så interessert!).

Gi meg beskjed om hva du synes om biohacking i kommentarene. Er det en farlig jakten på "perfeksjon", eller et defiant show av autonomi over vår egen helse og velvære?

Bildekreditter: Ung kvinne jogger Via Shutterstock

Utforsk mer om: Helse, podcaster.