Denne App Records Hvor ofte du sjekker telefonen hver dag

Våre telefoner er ekstremt personlige; noen mennesker ser selv sin telefon som mer verdsatt enn lommeboken sin. På grunn av dette er folk flest tilbøyelige til å sjekke telefonene deres hele tiden for å holde tritt med informasjon og venner som er viktige for dem.

Hvis du er nysgjerrig, er det en morsom idé å se hvor ofte du sjekker telefonen daglig. Enten du vil ha bedre batterilevetid 10 Påvist og testet tips for å forlenge batterilevetiden på Android 10 Påvist og testet tips for å forlenge batterilevetiden på Android Lider av dårlig batterilevetid på Android? Følg disse tipsene for å få mer juice ut av Android-enhetens batteri. Les mer ved å ha skjermen på sjeldnere eller ønsker å dempe smarttelefonavhengigheten. Addiction, Quantified: Hvordan jeg målte Smartphone-bruk for en ukeavhengighet, kvantifisert: Hvordan jeg målte min Smartphone-bruk for en uke I en uke installerte jeg apper og sett opp tellere for å måle bruk av smarttelefonen min. Hva fant jeg ut om min egen smartphoneavhengighet? Les mer, hver smarttelefon eier bør finne ut hvordan limt de er til sine telefoner. Slik gjør du det enkelt.

En enkel app kalt Checky (på Android og iOS) registrerer hver gang du våkner telefonen, slik at du ser hvor mange ganger du henter og sjekker enheten. Checky viser deg hvor mange ganger du har brukt telefonen i dag så langt, sammenligner den med forrige dag, og viser deg en fin graf slik at du kan sjekke bruken din over tid.

Det er ikke en fancy app på noen måte, men det fullfører jobben. Dessverre er Checky litt begrenset fordi den bare måler når du våkner telefonen, ikke hvor lenge du bruker med skjermen på. Du kan vekke telefonen 100 ganger og bare bruke den i ti sekunder hver gang for å svare på en tekst, mot å låse den opp 20 ganger og bruke den i ti minutter hver gang.

Jeg har glemt telefonen min i en Uber i dag, og jeg fortsetter å sjekke det og husker at den er borte. Er dette det som smertestillende smerte er?

- Nicole Pirshafiey (@NicoleMojan) 10. mars 2016

Hvis du løser for å bruke mindre tid på telefonen, kan du sjekke ut hvordan du skjærer skjermtiden med alternative aktiviteter. 7 Måter å redusere skjermtid og hvile øynene dine 7 måter å redusere skjermtiden og hvile øynene dine. Å holde deg frisk inkluderer å ta vare på øyne. Visjonsrelaterte helseproblemer er en ekte livsstilsskader, og våre digitale vaner er fremme. Herdingen ligger i omtenksom bruk av skjermen. Les mer .

Prøv å installere Checky og bruke den i 24 timer, så fortell oss hvor mange ganger du sjekket telefonen din på en dag! Bruker du andre metoder for å spore telefonbruk?

Bildekreditt: Andrey_Popov via Shutterstock.com

Utforsk mer om: Addiction, Productivity.