Forbedre Helsen, Forbedre deg selv 3 Fitness Bloggere viser deg hvordan

Du vet at god helse og vaner er avgjørende for et bedre liv. Men kanskje mangler du kunnskapen, motivasjonen, eller begge til å jobbe på disse sentrale områdene. Resultatet? Du er fanget i en ond syklus med dårlige vaner, feil og avsky. Den gode nyheten er at du kan frigjøre deg selv fra den med en sunn dose av inspirasjon.

For å hjelpe deg med å finne motivasjonen til å jobbe med dine kondisjoner og vaner, har vi delte ressurser som kroppskonkurranser. 5 Best Body Contest-nettsteder hvor du kan vinne penger for å være i form. 5 beste kroppsdelegatsteder hvor du kan vinne penger for å være tilpasning. Alle har deres egne grunner til å være i form, og alle har forskjellige ting som motiverer dem. En svært kraftig motivator har alltid vært konkurranse - eller "gamification" som noen mennesker refererer til ... Les mer som betaler deg for å være egnet, apps for selvforbedring HabitRPG gjør forbedring selv Faktisk Vanedannende HabitRPG gjør forbedring selv faktisk vanedannende Endre vaner for bedre ved å knytte dem til utfordringer i et rollespill. Nivå opp for å gjøre ting du kjenner du burde og tapte poeng for å hengive seg i vaner du kjenner ... Les mer og delreddits som fokuserer på helse 4 Subreddits du bør lese for tips for å bli sunn og passe 4 subreddits du bør lese for tips til opphold Sunn og Fit Jeg vil fortelle deg akkurat nå at jeg ikke kunne mulig skrive en artikkel om å leve et sunt liv. Jeg er en selvbekjent Taco Bell-kjenner. Men jeg kan sikkert fortelle deg hvor du kan finne noen andre helsespisser ... Les mer. Men det er ingenting mer inspirerende enn å se et vanlig individ som deg, og jeg oppnår ekstraordinære ting. Det er derfor vi introduserer deg til tre bloggere som kan hjelpe deg med å bryte igjennom disse barrierer for selvoppfridende atferd og bane vei for visjonen om et bedre liv. Og fitness er hvor de alle begynner.

James Clear av JamesClear.com

Jeg hørte først om James Clear da et par MUO-forfattere roste effekten av følgende mobilitetsøvelse delt av Clear på hans blogg.

En vektløfter, reisefotograf og en gründer, Clear beskriver seg som “bare et land gutt som prøver å gjøre en forskjell”. Med sin vennlige og jordnære skriving kommer han over som en fin person som kanskje like godt bor ved siden av deg. Hans blogg er en interessant blanding av vitenskapelig forskning og praktiske eksperimenter som er rettet mot å hjelpe leserne til å forbedre sine vaner, så vel som deres fysiske og mentale helse.

Clear gjør at selv store livsendringer er enkle og enkle å oppnå. Jeg anbefaler på det sterkeste å lese sin 45-siders guide for å forvandle vaner. Det lærer hvordan å gjøre visse psykologiske faktorer til din fordel for å skape langvarige gode vaner for deg selv. Du kan laste ned guiden som en PDF gratis ved å registrere deg for e-postoppdateringer av bloggen. Pass også på Clears månedlige fotoprosjekt, som er en rik utforskning av et sted eller et tema fra sine reiser.

Joel Runyon av umulig

Joel Runyon er en lidenskapelig fyr hvis ønske om å leve et ekstraordinært liv fortsetter å anspore ham til å gjøre det umulige. Han deler trenings- og livseksperimenter på sin høye energi nettsted, kalt Impossible. Med reiseopplevelser som spenner over fem kontinenter, gjør livet hans til en stor historie faktisk.

Runyons tilnærming til skriving er rettferdig. Han sukker ikke på seg ordene sine eller sjenererer seg fra å utforske sensitive emner. Hans stillinger dekker et bredt spekter av emner som han oppsummerer i tre kategorier - trening, kjas og tankegang. Hans kald dusjbehandling utfordring er en liten og utmerket måte å lære å gå ut av din komfort sone.

Hvis du er interessert i Paleo dietten, sjekk ut en av Runyons andre blogger, Ultimate Paleo Guide. I tillegg til å utforske Runyons innlegg, les Henry Rollins 'innlegg The Iron And The Soul, som også har blitt omtalt på bloggen.

Steve Kamb av Nerd Fitness

Kamb opprettet Nerd Fitness for å hjelpe folk med å skape positive endringer i alle områder av livet deres, med utgangspunkt i deres helse. Desk jockeys, nerds, og “gjennomsnittlig Joes” er målgruppen hans.

Kamb ble nylig omtalt på Aarons liste over 10 inspirerende folk på Twitter. 10 Inspirerende Twitter-kontoer for å hjelpe deg med nyttårsoppløsninger. 10 Inspirerende Twitter-kontoer for å hjelpe deg med ditt nyttårsoppløsninger. Hva er dine mål i år? Få noen ideer og inspirasjon på hvordan du skal oppnå dem. Les mer hvem som kan hjelpe deg med nyttårsbeslutninger. Hans blogg har suksesshistorier som viser hvordan ulike lesere av Nerd Fitness-fellesskapet ble superfit. Disse historiene og de medfølgende fotografiene kjører virkelig hjem effektiviteten av Kambs råd.

Bloggen har ulike guider, apper og andre gratis ressurser for å gi deg omfattende råd om ernæring, treningsrutiner og vaner. For personlig veiledning kan du registrere deg for å være betalt medlem av Nerd Fitness Academy.

Bli inspirert, hold deg inspirert

Enten du vil lage en liten vane eller revolusjonere livet ditt, dra nytte av å leve i den digitale tidsalderen og utnytt den utmerkede informasjonen og inspirasjonen som er tilgjengelig for hånden. Lese om fitness eller selvforbedring kan ikke forandre livet ditt mer enn en eventyr gudmor kan. Men det kan gi deg den ekstra push du trenger for å gå av stolen, rulle opp ermene og ta det aller viktigste første skrittet mot livet du ønsker.

Hvor gjør du gå og se når du vil ha inspirasjon og råd for å øke dine treningsnivåer og bedre deg selv? Gi oss beskjed i kommentarene.

Utforsk mer om: Helse.