Skal du kjøpe en Fitbit? 5 ærlige spørsmål å spørre før du gjør det

Fitbit-enheter eksisterer for å hjelpe deg med å leve et sunnere liv ved å spore treningsmålene dine. Etter å ha hørt suksesshistorier, er det sannsynlig at du har vurdert å kjøpe en for deg selv. Kanskje du prøver å gå ned i vekt, trene til en hendelse, eller bare ønsker å gjøre sunnere valg hver dag.

Det er ikke nektet at Fitbit-enheter er interessante gadgets som kan være en ideell treningsfølge for mange personer. Men er en Fitbit det riktige valget for deg?

Uansett hvilken modell du velger, gjør du en investering. Før du går ut og kjøper en, spør deg selv disse enkle Fitbit-spørsmålene for å sikre at det er verdt prisen.

1. Trener du konsekvent?

Kan ikke vente på å bli betalt, så jeg kan få en ny Fitbit, min brøt som 3 måneder siden og har brukt det som en unnskyldning for ikke å trene lol

- Rebecca Barlow (@__bexy) 20. august 2016

Dette er det første spørsmålet å spørre deg selv fordi det er en felle som mange mennesker faller inn i. For å si det enkelt, en Fitbit er ikke en magisk kule som plutselig gir deg motivasjonen til å trene.

Noen mennesker gir hver unnskyldning tenkelig for hvorfor de ikke trener. De hevder at de ikke kan starte før de har passende klær, eller til været endres, eller til de har den riktige gadgeten. Men sannheten er at det ikke er disse sekundære aspektene som hindrer dem i å starte - det er seg selv.

Hvis du ikke har motivasjon til å konsekvent jobbe mot treningsmålene dine uten en Fitbit, skal du ikke plutselig bytte måter. En treningssporing er ment å følge dine vaner og gi deg handlingsdata.

Kjenn deg selv og om du faktisk skal forplikte deg til en plan. Noen som ikke vil gå en tur i dag fordi de venter på deres Fitbit å komme fram i posten i morgen, vil alltid finne en unnskyldning for å unngå å trene.

Kort oppsummert: Hvis du ikke trener regelmessig og planlegger en Fitbit alene som motiverer deg til å gjøre det, må du ikke kjøpe en Fitbit.

2. Vil du faktisk bruke den og bruke den?

Når du er forpliktet til å trene, må du avgjøre om du faktisk skal bære Fitbit regelmessig. Hvis du ikke liker følelsen av å ha på seg en klokke eller et armbånd, vil du heller ikke liker en Fitbit.

For en fitness tracker å gjøre jobben sin, må du bære den nesten hele tiden. Hvis du ikke klær det under en tur eller om natten, betyr det at du ikke registrerer trinnene dine og sover nøyaktig. Og hvis du kjøper det bare for å få det til å ligge i en skuff, hva er poenget?

Du kan klippe den mindre Fitbit Zip på lommen, men denne grunnleggende enheten kan bare fortelle deg så mye. Mindre kostbare enheter som Flex 2 klikker ganske enkelt inn med en liten kontakt, mens de høyere endene som Charge 3 bruker en stropp som ligner på en klokke.

De med sensitiv hud kan ende opp med irritasjoner fra å bære Fitbit hele tiden. Hvis jobben din forhindrer deg i å bære en klokke, kan du heller ikke bruke Fitbit i løpet av dagen.

Uansett hvilken Fitbit-tracker du bruker, trenger du den gratis appen for å få tilgang til all informasjonen den samler inn. Vil du installere disse appene på telefonen din for å holde tritt med fremdriften din, eller ignorere dem?

Treningssporingstips og triks spiller ingen rolle om du ikke samhandler regelmessig med enheten og appen din.

Kort oppsummert: Hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke enheten nesten hele dagen, ikke hver dag, kjøp en Fitbit.

Nedlasting: Fitbit for Android | iOS | Windows 10 (gratis)

3. Har du glede av data?

Dager blir kortere. Tempene faller. Lær å ta løpene inne og fortsatt ha det gøy: https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4. november 2018

Grunnleggende om å miste vekt og bli sunnere er enkle, men spesifikkene for hvert menneskes kropp kan variere vilt.

Noen mennesker drar nytte av å bruke Fitbit-enheten og appen for å registrere nøyaktig hvor aktiv de er og hva de spiser, å holde oversikt over dataene over tid. Andre mennesker prøver bare å spise færre usunn mat, gå en jogge hver dag, og ikke bekymre deg mye om det.

Hvis du er i den sistnevnte leiren, kan du ikke bry deg om alt en Fitbit tilbyr. De fleste enhetene kan fortelle deg nøyaktig hvor langt du kjørte, hvor høy din hjertefrekvens går under en treningsøkt, og hvor aktiv du har vært i løpet av en dag.

Hvis du ikke bryr deg om noen av disse detaljene og er fornøyd med å bare få litt trening i, kan en Fitbit være bortkastet for deg. På den annen side, hvis du trenger å holde øye med visse statistikker for en medisinsk tilstand, kan det være en fantastisk ressurs å ha organisert og detaljert informasjon på fingertuppene..

De som trives på informasjon (som hvor mange kalorier du har brukt og hvor langt du har gått) vil elske hva Fitbit tilbyr. Men de er bortkastet for noen som anslår dem og bryr seg ikke om å ta seg tid til å spore dem.

Kort oppsummert: Hvis du ikke bryr deg nøyaktig hvor mange trinn du har tatt i dag eller hva din hjertefrekvens er, er en Fitbit trolig ikke verdt det for deg..

4. Ville et lettere alternativ gjøre jobben?

Visste du at hvis du har en smarttelefon, kan du prøve mye av hva en Fitbit tilbyr uten å betale?

Du finner hundrevis av fitness- og pedometerapps 12 Gratis pedometerapplikasjoner som er bedre enn Fitbit 12 Gratis pedometerapplikasjoner som er bedre enn Fitbit Ønsker du å følge trinnene dine uten en kostbar Fitbit? Disse Android og iPhone pedometer apps gjør jobben like bra gratis! Les mer på både Android og iOS som kan hjelpe deg med dine helsemål. Google Fit er Googles løsning på Android, mens Apple Health App er innebygd i iOS. Fitbits mobilapp kan også utføre noen grunnleggende sporing selv uten en tilkoblet enhet.

Før du forplikter deg til å kjøpe en Fitbit, kan du prøve å bruke appen sin uten en enhet. Eller gi enten Google Fit eller Apple Health en testkjøring. Gjør dette i to uker.

Kanskje de gjør alt du er interessert i-flott! Da trenger du ikke å bruke penger på en Fitbit. På baksiden, hvis du ikke kan forplikte seg til å bruke en av disse programmene regelmessig i noen uker, vil det ikke endre det å kjøpe en ny enhet.

Kort oppsummert: Hvis en gratis helseoppfølgingsapp gjør alt du trenger, eller hvis du ikke kan forplikte seg til å bruke en konsekvent, trenger du ikke en Fitbit.

Nedlasting: Google Fit for Android (gratis)

5. Liker du konkurranse?

Det er et sentralt aspekt av Fitbit som vi ikke har berørt ennå: den sosiale faktoren. Fitbit-appen lar deg legge til venner og sjekke hvordan deres trinntall sammenligner med deg. Du kan velge å legge inn statusoppdateringer til vennene dine, slik at de vet at du har slått målet ditt for dagen, eller opptjent en milepælskilt.

Utover det kan du opprette grupper og utfordre dine venner til bestemte utfordringer. For eksempel, Workweek Hustle utfordrer to til 10 personer for å få så mange trinn som mulig fra mandag til fredag.

Disse er flotte funksjoner, men er de for deg? Hvis du ikke søker venner som også bruker Fitbit, vil du ikke være så ansvarlig for dine mål, noe som kan gjøre din motivasjon sap. Du trenger ikke å kjenne andre som bruker Fitbit til å ha en, men du går glipp av en hel del av tjenesten hvis du ikke dra nytte av dette.

Tatt til ekstreme, selv om konkurransen kan bli usunn hvis du obsess over det. Så ikke ta det for alvor.

Kort oppsummert: Hvis du ikke har andre venner som bruker Fitbit og kan holde deg ansvarlig, kan du unngå å kjøpe en Fitbit.

Hvilken Fitbit-enhet er best for meg?

Fitbit tilbyr flere enheter for ulike bruksområder.

Den mest grunnleggende modellen, Fitbit Zip, tilbyr trinn og kalori sporing. På den andre enden av spekteret, er Fitbit Ionic en fullblåst smartwatch og fitness tracker kombinasjon.

Flere andre modeller i mellom disse, inkludert den nye lade 3, fyller forskjellige behov. Vi tror at for de fleste tilbyr Alta HR den beste verdien for pengene.

En detaljert sammenligning av hver Fitbit-modell er utenfor rammen av denne artikkelen, men vi har sammenlignet Fitbit-enheter til lignende Garmin-enheter. Fitbit vs Garmin: Forskjeller mellom alle treningsband og sporere. Fitbit vs Garmin: Forskjeller mellom alle treningsband og sporere Kan ikke velge mellom Fitbit og Garmin fitness wearables? Vi har sammenlignet Fitbit vs Garmin og kommer opp med seks av deres beste wearables for treningssporing. Les mer for å hjelpe deg med å bestemme.

Besluttet å kjøpe en Fitbit?

Vi har dekket fem store spørsmål som du bør tenke på alvor før du investerer i en Fitbit. Et par andre spørsmål er også verdt å vurdere, for eksempel om treningssporere utgjør en sikkerhetsrisiko, hvis en Fitbit vil matche moten din, og hvis du er i orden med å huske å lade en annen regelmessig opp.

Etter å ha tenkt på disse spørsmålene, hvis du bestemmer deg for å kjøpe en Fitbit, gratulerer! Forhåpentligvis nyter du det, og det hjelper deg med å bli sunnere. Med noen ekstra tjenester kan du opprette et komplett automatisert helsesporingsoppsett. Bruk automatisert helsesporing for å miste vekt og leve et sunnere liv. Bruk automatisert helsesporing for å miste vekt og leve et sunnere liv Helse sporing handler om å ta vare på maten din, treningsøktene dine , produktivitet og humør. Moderne treningssporere kan nå automatisere alt for å hjelpe deg med å gå ned i vekt og leve et sunnere liv Les mer for å få enda mer data om kroppen din.

Bilde Kreditt: Lev radin / Shutterstock

Utforsk mer om: Kjøp tips, Fitbit, Fitness, Gadgets, Helse, .