Forstå de forskjellige soveposisjonene og få bedre søvn

Hvis du vil være mer produktiv 9 måter å være mer produktive 9 måter å være mer produktive Hvis du føler at du bare ikke oppnår nok med den lille tiden du har, kanskje du bør refokusere: begynner med denne listen. Les mer, få en god natts søvn. Du trenger mer søvn. Her er hvorfor du trenger mer søvn. Og du vet hvorfor du vet at det ikke sover nok, gjør at du føler deg sliten, men kjenner du til de andre helseproblemene som kan komme fra mangel på sove? Les mer er et utrolig viktig første skritt. Tross alt trenger hjernen vår søvn å lade opp, og en ladet hjerne har en tendens til å fungere mye bedre enn en sliten.

Så hvordan kan du få mest mulig ut av tiden du må sove? Til å begynne med må du forstå måten hver sovende stilling endrer, hvilken type søvn du får. Lyd forvirrende? Ikke bekymre deg, dette infografiske gjør det utrolig enkelt å finne ut.

Via Back Store

Klikk for å forstørre

Utforsk mer om: Infographic.