2 Simple Mind Hacks for å huske folks navn

Har du en tendens til å glemme navnene på personer du nettopp har møtt? Kanskje det er en stor kilde til forlegenhet for deg, så mye at det selv forårsaker deg sosial angst. Dette kan være problematisk fordi Psykologi i dag sier at det er den ene sosiale ferdigheten som kan gjøre en forskjell:

Forskning har funnet ut at omtrent 85 prosent av middelaldrende og eldre voksne deler denne frustrerende minneutfordringen.

Den gode nyheten er at det faktisk er et tankespor som kan kurere dette problemet og forhindre deg i å begå denne sosiale faux pas i fremtiden.

Men først, hvorfor glemmer vi folks navn? Det kan være din uoppmerksomhet eller fullstendig mangel på interesse, men den viktigste kognitive årsaken er vår kortsiktige minne, som faktisk lekker som en ballong. Sjekk ut denne AsapSCIENCE videoen for mer om det:

The Mind Hacks som gjør glemmer vanskelig

Kuren til problemet ligger i foreningens prosess. La oss lære noen enkle sinnshack fra denne New York Times-artikkelen på Indira Pun, som var Chief Concierge på Mandarin Oriental Hong Kong da artikkelen ble skrevet.

Associer navn med personlighetstrekk. Bruk hjernen som et kamera og ta et øyeblikksbilde av personen og en unik egenskap. Kanskje det er frisyre eller en måte å gå på - alt som kan knyttes til navnet (selv om det er dumt). Du kan koble til informasjon du senere lærer om personen til navnet sitt.

Gjenta navn i samtalen for å få dem til å holde fast. Bruk navnet deres i en samtale og spill det også i tankene dine for å sementere foreningen du dannet i første trinn. Indira Pun antyder at du bruker navnet to eller tre ganger under første interaksjon. Hun sier at alle liker å høre navnet sitt som sagt høyt.

Prøv navnet Tilbakekallingsøvelsen nå

Den enkleste måten å sjekke brukbarheten av rådene på er å teste den akkurat nå. Plukk opp en ny roman og test minnet ditt med topunkts treningen nevnt ovenfor. Eller prøv det i ditt neste sosiale møte.

Ikke stole på apper for å hjelpe deg med å huske 12 Apps for å hjelpe glemmelige mennesker Husk ting 12 Apps for å hjelpe glemmelige mennesker Husk ting Organisasjonen kan vise seg vanskelig for glemsom folk. Fra å huske fødselsdager for å sette ansikter til navn, er det 12 flotte apps som kan hjelpe deg med å huske stort sett alt. Les mer . De kan være en unnskyldning for glemsomhet når du egentlig ikke trenger noen. Du kan heller ikke rote rundt telefonen når du kommer over noen ansikt til ansikt.

Går minnet ditt? Har noen tips jobbet for deg? Fortell oss i kommentarene.

Utforsk mer om: Fokus, myke ferdigheter.