7 Negative effekter av sosiale medier på mennesker og brukere

Hvis du ikke kan forestille deg livet ditt uten sosiale medier, er det et tegn på at du har falt et offer for den onde kraften til sosiale nettverk. Det betyr også at du har opplevd en (eller flere) av de negative effektene av sosiale medier på samfunnet.

Ikke la hvis du aldri har hørt om disse. Mens sosiale medier kan ha en positiv innvirkning også De positive konsekvensene av sosiale nettverkstjenester på samfunnet Den positive virkningen av sosiale nettverkstjenester på samfunnet Sosiale nettverk er ikke for alle, men det er nå en så stor del av alle våre liv, enten vi omfavner eller avvise forestillingen, at den ikke lenger kan ignoreres. Men er sosiale nettverk nettsteder ... Les mer, det betyr ikke at det er alle hjerter og blomster. dessverre.

Hvordan sosiale medier er dårlige for deg

La oss utforske den mørkere siden av sosiale medier og nøyaktig hvordan (og hvorfor) det er dårlig for deg. Du vil bli overrasket over å lære de negative effektene av sosiale medier er både fysiske og mentale. Det kan forandre oppfatningen av verden og deg selv, og ikke alltid til det bedre.

Tror ikke på oss? Deretter les videre for å finne ut noen av de negative effektene av sosiale medier. Og hvis du gjenkjenner noen av dem som dine egne symptomer, kan det være på tide å vurdere å slutte å bruke sosiale medier helt og holdent.

1. Depresjon og angst

Bruker du mer enn to timer per dag på sosiale medier? Å bruke for lenge på sosiale nettverk kan påvirke humøret ditt negativt. Faktisk er du mer sannsynlig å rapportere dårlig psykisk helse, inkludert symptomer på angst og depresjon.

Så hvordan du bruker sosiale medier uten å forårsake deg psykologisk lidelse 5 måter Teknologi kan være å mate din depresjon 5 måter Teknologi kan være å mate din depresjon Teknologi kan forverre depresjon. Med teknologi som omslutter våre liv, bør vi være mer oppmerksomme på teknologiens potensielle innvirkning på oss. Det er noen ting du kan gjøre for å redusere byrden. Les mer ? Hvis du vender deg til den samme forskningen (og sunn fornuft), er den anbefalte tiden du skal bruke på sosiale nettverk, en halv time per dag. Så, som med så mange ting i livet, handler det om moderering.

2. Cyberbullying

Før mobilsamfunn var noe bare gjort ansikt til ansikt. Men nå kan noen bli mobbet anonymt anonymt. I dag vet alle hva cyberbullying er, og de fleste av oss har sett hva det kan gjøre for en person. Og siden skjermene gjemmer ansiktene våre, kan du til og med være en rykk på steder som Reddit Hva er Reddiquette? 8 ting du aldri bør gjøre på Reddit Hva er Reddiquette? 8 ting du aldri bør gjøre på Reddit Er du ny til Reddit? Før du begynner å legge ut, bør du legge merke til denne viktige Reddit etiketten og hva du ikke skal gjøre. Les mer uten å innse det.

Mens sosiale medier gjorde det lettere for venner, gjorde det også lettere for rovdyr å finne ofre. Den anonymitet som sosiale nettverk gir, kan brukes av gjerningsmennene til å få folks tillit og deretter terrorisere dem foran sine jevnaldrende.

Disse onlineangrepene gir ofte dype mentale arr og til og med kjører folk til selvmord i noen tilfeller. Du vil bli overrasket over å finne ut at cyberbullying ikke bare påvirker barn, men også voksne voksne.

Hvis du blir chikanert på nettet, er det viktig å vite at du ikke er alene, og at du kan ta skritt for å få tilbake verdigheten. Hva du egentlig burde gjøre når du blir skadet. Hva du egentlig bør gjøre når du har skadet Internett Internett har endret mobbing. La oss se på hva som har forandret seg, og hva du kan gjøre hvis du befinner deg på mottakssiden av cyberchikanering. Les mer .

3. FOMO (frykt for manglende utgang)

Fear of Missing Out (FOMO) er et fenomen som ble født samtidig som Facebook - og det er en av de vanligste negative effektene av sosiale medier. FOMO er i utgangspunktet en form for angst som du får når du er redd for å savne en positiv opplevelse eller følelser som noen andre får.

Denne frykten blir stadig drevet av ditt sosiale medier engasjement. Jo mer du bruker sosiale nettverk, jo mer sannsynlig er du å se at noen har det mer moro at du er akkurat nå. Og det er akkurat det som forårsaker FOMO.

4. Urealistiske forventninger

Dette kommer sannsynligvis ikke som noen overraskelse, men sosiale medier hjelper deg til å danne urealistiske forventninger til liv og vennskap. Nettverket som gjør det mest, er Facebook, Instagram og Snapchat. Det er de sosiale medier-plattformene som hardt mangler elektronisk autentisitet.

En enkel måte ut av dette er for alle å slutte å ligge på sosiale medier. Men i tiden med Instagram-kjendiser og YouTubers som tjener millioner De 10 mest populære YouTube-kanalene: Skal du abonnere? De 10 mest populære YouTube-kanalene: Skal du abonnere? Har du noen gang lurt på hvem som har flest abonnenter på YouTube? I denne artikkelen tar vi en titt på de mest populære YouTube-kanalene og hjelper deg med å bestemme om du skal abonnere på dem. Les mer, det kommer ikke til å skje når som helst snart.

5. Negativ kroppsbilde

Når du snakker om Instagram-kjendiser, ser du på de mest etterfølgende kontoene på Instagram, finner du vakre mennesker som har dyre klær på sine perfekte kropper.

I dag er kroppsbilde et problem for mange mennesker av begge kjønn. Selvfølgelig, når du ser de perfekte i samsvar med samfunnsstandarden, gjør folk deg selv bevisst om hvor forskjellig du ser ut fra bildene. Og ikke alle kommer til de riktige konklusjonene i denne situasjonen.

6. usunne søvnmønstre

På toppen av økt antall angst og depresjon, kan å bruke for mye tid på sosiale medier føre til dårlig søvn. Tallrike studier har vist at økt bruk av sosiale medier har en negativ effekt på søvnkvaliteten.

Hvis du føler at søvnmønstrene dine blir uregelmessige, og at dette påvirker produktiviteten din, kan du prøve å unngå å bruke mye tid på sosiale medier. Hvis du fortsatt har problemer med å sove, er det noen flere triks for å hjelpe deg med å sove fredelig. 9 Gadgets for å hjelpe deg med å sovne, sov deg og våkne lykkeligere 9 Gadgets for å hjelpe deg med å sovne, sov deg og våkne lykkelig Kvaliteten søvn får du hver natt direkte påvirker humøret ditt, helse og produktivitet neste dag. Få bedre søvn enn noen gang før du bruker en av disse smarte gadgetene! Les mer .

7. Generell avhengighet

Sosiale medier er ofte beskrevet som mer vanedannende enn sigaretter og alkohol. Med de verste sosiale medierappene er Facebook, Instagram og Snapchat når det kommer til avhengighet.

Vet ikke om du er avhengig av dine sosiale nettverk? Tenk når var sist gang du gikk en hel dag uten å sjekke dine sosiale medier kontoer? Hva om dine favoritt sosiale nettverk helt forsvant i morgen; ville det få deg til å føle seg tom og deprimert?

Hvis du bare skjønte at du er avhengige av sosiale medier, ikke bekymre deg, siden de fleste av oss er i varierende grad med deg. Og det er ikke nødvendigvis en grunn til å gå og tørke deg av alle de sosiale nettverkplattformene.

Men hvis du synes å slutte, er den beste løsningen for deg, vil vi ikke stoppe deg. Faktisk forsøkte en av våre forfattere å avslutte sosiale medier Hva skjer når du avslutter sosiale medier? 6 ting jeg lærte hva som skjer når du avslutter sosiale medier? 6 ting jeg lærte Hvis du planlegger å slutte sosiale medier, har du kanskje spørsmål om hva som kommer neste gang. Her er hva du kan forvente. Les mer en gang, og det var en interessant opplevelse.

Sosial Media: Er det på tide å slutte eller detox?

Som med alt annet, bringer sosiale medier både gode og dårlige ting inn i våre liv. På slutten av dagen er du den som bestemmer om det er mer hjelp eller skade i det for deg.

Kanskje alt du trenger er å finne riktig sted for deg. Kanskje bytter fra Facebook til Twitter, eller fra Instagram til YouTube. Eller kanskje du er ferdig med dem alle sammen og er klare til å slette hele sosiale medier tilstedeværelsen for godt.

Hvis det føles litt for ekstremt, overvei å gjøre en social media detox. Slik gjør du en social media detox (og hvorfor du burde straks). Slik gjør du en social media detox (og hvorfor du burde straks) En social media detox kan høres ut som en straff; men hvis det gjør det, er det en veldig god sjanse at du trenger en. Her er skiltene du trenger en detox og hvordan du gjør det. Les mer hver gang i mellom i stedet. Fordi ikke-nukleare alternativet alltid bør være ditt førstevalg.

Utforsk mer om: Addiction, Depresjon, Facebook, Instagram, Sleep Health, Snapchat, Twitter.